Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Com puc superar un cor trencat?
Així que el teu pitjor malson s'ha fet realitat. L'amor de la teva vida t'ha deixat enrere a la pols, sostenint trossos del teu cor trencat. És possible que estigueu experimentant els següents símptomes de desamor: entumiment, pèrdua de gana o menjar en excés emocionalment per gaudir d'un menjar reconfortant, augment de les possibilitats de plorar per petites frustracions, plorar a l'atzar perquè alguna cosa us recordava al vostre ex, retirada de la societat i irritabilitat general. Aquests efectes secundaris de trencar-se el cor podrien durar molt de temps, poden ser des de diverses setmanes fins a un període de mesos. Per evitar que es fiqui amb la teva vida, has de començar a treballar per superar el teu cor trencat i ho has de fer ràpidament. El vostre cap pot ser un desastre total, i potser us preguntareu què fer amb vosaltres mateixos ara. L'única opció òbvia que tens és simplement recollir-te i seguir endavant. Com més aviat puguis superar-lo i curar-te, més aviat estaràs preparat per estimar algú altre.
1. Preneu-vos el temps que necessiteu per superar el vostre cor trencat
Font: http://maxpixel.freegreatpicture.com
El primer que heu de recordar quan supereu un cor trencat és que no passarà de la nit al dia. Igual que enamorar-se, superar l'amor també necessitarà una bona quantitat de temps. No hi ha cap regla dura i ràpida sobre quant de temps trigarà exactament. No us creieu aquells mites que diuen que hauríeu d'estar preparat per tornar a sortir en 1, 3 o fins i tot 6 mesos. Com que cadascú és únic, tots processem el desamor de manera diferent. Aquest és un capítol molt sensible de la vostra vida, així que preneu-ho amb calma. Atenuar l'autocrítica; no ajudarà a curar el teu cor més ràpidament. Centra't més en l'amor propi i anima't a tornar a florir. Utilitzem com a guia la metamorfosi de l'eruga. Aquesta etapa inicial posterior al trencament del cor és quan et fas un capoll. Embolica't amb cura i prepara't per sortir com una versió més forta i bella de tu mateix quan hagis acabat de curar les teves ferides.
cames a la paret pèrdua de pes
2. Reflexiona sobre la relació i per què se t'ha trencat el cor
Font: https://cdn.pixabay.com
Quan les teves emocions s'han estabilitzat una mica, és bo mirar enrere el que va passar a la teva relació (o gairebé relació; està bé, nosaltres també hi hem estat) per esbrinar com t'has trencat el cor. És cert que és una tasca extremadament dolorosa i difícil. Revisar els records que abans et feien tan feliç serà gairebé com abocar alcohol sobre un tall acabat de fer. No obstant això, el dolor és només una part del procés de netejar la teva ment de tot allò que et fa patir. Penseu bé com us heu trencat el cor. Per què i com va passar exactament? Estaves en desacord amb el teu amant sobre alguna cosa important? Va fer trampes? Va ser un procés lent per trencar-se el cor o va passar tot alhora? Fes-te aquest tipus de preguntes per ajudar-te a veure la teva situació de manera objectiva. Si voleu, fins i tot podeu escriure respostes detallades si voleu organitzar millor els vostres pensaments. En reflexionar sobre el teu cor trencat, pots descobrir algunes veritats ocultes sobre el teu antic amor. Per exemple, podríeu haver pres la decisió de quedar-vos amb ell fins i tot si sabíeu que era una mala idea, la qual cosa va provocar un eventual desamor, o el noi simplement podria haver estat un imbècil. El que ens porta al següent punt...
3. Supera els teus records d'ell
Font: https://c1.staticflickr.com
Mai no podreu superar-lo completament si continueu rellegint els vostres dolços missatges amb el vostre antic amor, si li vau beure missatges de text a les 3 de la matinada o si encara obriu aquesta carpeta oculta al telèfon plena de les seves fotos. És hora de seguir endavant, noia! Per ajudar el teu cor a curar-te, has de desfer-te de les coses que fan que el desamor torni a sentir-se fresc. Suprimeix tots els teus missatges antics amb ell. Suprimeix les seves fotos del teu telèfon, ordinador, on sigui. Deixa de seguir-lo a Instagram, Facebook, Twitter, on sigui. No obris les seves històries de Snapchat o IG. Si realment et va fer mal greument, fins i tot pots bloquejar el seu número des del teu telèfon i deixar-lo amic a totes les xarxes socials. Aquesta també és una acció simbòlica de curació. Eliminar l'home que t'ha trencat el cor de tots els aspectes de la teva vida, tant real com virtual, significa que estàs preparat per deixar-lo en el passat i avançar cap a coses millors.
4. Centra't en altres relacions, no en el teu cor trencat
Mentre cuideu els vostres sentiments ferits i us rebolqueu en la misèria, potser heu ignorat completament el món exterior. D'una banda, està bé dedicar-vos un temps a centrar-vos en vosaltres mateixos i en el vostre viatge de curació. D'altra banda, segur que els teus amics i familiars estaran preocupats per tu si t'amagues de la societat durant massa temps. Pots recórrer als teus amics i éssers estimats en aquest moment de necessitat. Es mantindran ferms i forts, deixant-vos recolzar-hi mentre us aixequeu lentament. Recordeu que la vida té molt més que un amor romàntic. Hi ha el vincle d'amor que comparteixen els bons amics. Hi ha l'amor que una mare i un pare tenen pel seu fill. Hi ha amor entre germans, cosins, etc. Per què passar tot el temps plorant per un romanç fallit quan hi ha molts més tipus d'amor esperant-te?
5. Superar-ho vol dir enfadar-se
Font: https://static.pexels.com
A mesura que treballeu pel procés de superar un cor trencat, hi pot haver moments en què us sentiu enfadat del no-res. Potser esteu fent les vostres activitats diàries, pensant que tot està bé quan BAM! Un pensament surt del no-res i de sobte t'estàs preocupant per alguna cosa que va passar en el passat. Això està totalment bé. És natural mantenir els sentiments d'ira i ressentiment cap a la persona que t'ha trencat el cor. L'important és que necessiteu canalitzar aquestes fortes energies negatives en alguna cosa més positiva. NO truquis al teu ex i comencis a cridar-li, ni et presentis a casa seva amb un ratpenat, ni facis qualsevol altra cosa que es basi més en l'emoció que en la raó. No hauries de tractar mai amb algú que t'ha trencat el cor quan el teu cap no està clar. En comptes d'això, elimina els teus sentiments fent una bona suor. Aneu a córrer i aneu tan ràpid i fort com pugueu. Feu qualsevol exercici que us porti fins als vostres límits i us oblidi temporalment de la vostra ira. Alternativament, potser voldreu meditar en silenci o escoltar música. Podeu provar qualsevol mètode que us permeti calmar-vos. Només assegureu-vos que sigui eficaç que funcioni ràpidament; com més aviat puguis calmar la teva ment, millor. Llavors podeu començar a processar la vostra ira. Entendre què va provocar que aquests sentiments esclatessin us ajudarà a tractar-los millor en el futur, en cas que tornin a aixecar-se.
6. Supera el teu cor trencat trobant una nova afició
Font: https://c1.staticflickr.com
L'absència d'algú per enviar missatges de text les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana o anar a cites, és possible que de sobte t'hagis trobat amb un munt de temps lliure a les teves mans. Això és una bona cosa! Aprofiteu el vostre temps lliure recent per provar alguna cosa nova! Punts de bonificació si és una cosa que el teu ex recent no va aprovar o t'hagués jutjat. Idealment, hauríeu d'entrar en alguna cosa que us faci sentir bé (com un nou tipus d'exercici) o alguna cosa que sempre us hagi agradat (potser una forma d'art). Sigui quina sigui la nova afició que trieu, llenceu-vos-hi amb el cor i l'ànima. No només podreu desenvolupar noves habilitats i millorar les existents, sinó que també obtindreu l'avantatge addicional de tenir alguna cosa en què centrar-vos que no sigui el vostre cor trencat.
7. Està bé plorar pel teu cor trencat i l'amor perdut
El procés de superar un cor trencat no sempre serà un viatge tranquil. Hi haurà desviaments pel camí i sots a la carretera. Des d'ara, cal saber que hi haurà dies que tornarà la tristesa inicial. Malgrat el vostre esforç per passar del vostre amor passat, hi haurà dies en què no sembli que us heu curat en absolut. En comptes d'això, és possible que us sentiu com si hagueu lliscat enrere i tots els sentiments que heu treballat tant per reprimir han esclatat completament. No reprimiu els vostres sentiments. Això no és un comportament saludable. Encara que sigui un desastre, t'has d'adonar que no desapareixeran completament tan ràpid. El millor que pots esperar és que algun dia pensis a l'atzar en la persona que t'ha trencat el cor i no sentis res més que una sensació vaga que s'assembla a arronsar-te les espatlles. Però de moment, està bé plorar. Plora al teu coixí. Plora a l'espatlla d'un amic o mentre abraças a la teva mascota. Deixa sortir els teus sentiments. Després sentiràs una gran sensació d'alleujament, promet.
8. Fes una bogeria per superar el teu ex
En lloc de recordar constantment els records del teu ex en els quals t'agradava pensar, per què no crear nous records per fer-te feliç? Perquè aquests nous records tinguin prioritat a la teva ment, han de ser especials i significativament memorables. La teva millor aposta és fer alguna cosa completament espontània i fora de la teva rutina normal per desafogar-te i oblidar-te del teu cor trencat. Les activitats típiques que em vénen al cap són els viatges per carretera, els berenars nocturns i sortir a la mitjanit per passar l'estona amb els amics. Totes aquestes són idees divertides, però no cal que aneu tan lluny si no voleu o si creieu que no s'adaptaran a la vostra personalitat o estil de vida. Si prefereixes fer petits passos al món de les idees del moment, hi ha coses molt més fàcils que pots provar. Simplement provar una nova cafeteria en comptes d'anar al vostre lloc habitual del barri compta totalment! L'objectiu d'aquest exercici és crear nous records: nous sentiments positius associats amb nous llocs.
9. Oblida't del teu jo amb el cor trencat amb un canvi d'imatge
Font: http://www.publicdomainpictures.net
georgia moffett merlin
A mesura que continueu reinventant la vostra ment i l'ànima agafant una nova afició i provant coses noves, té tot el sentit rejovenir el vostre jo exterior alhora. És possible que hagis notat un petit augment de pes si vas cedir a l'alimentació emocional mentre inicialment tenies el cor trencat. Torna a posar-te en forma i recupera el cos que t'agrada unint-te a un gimnàs o iniciant una nova rutina de fitness. Si t'ajuda, també pots renovar la teva dieta. De la mateixa manera, reserva més temps per mimar-te. Tant si voleu rebre massatges habituals com si voleu fer-vos una màscara facial cada diumenge a casa, depèn completament de vosaltres! Feu coses que us ajudin a estimar el vostre cos i a alleujar la vostra ment i el vostre cor. Això s'anomena cura personal i és un pas important per a les persones que volen superar un cor trencat. La cura personal us recorda que val la pena cuidar-vos i que no necessiteu que un estrany ho faci per vosaltres. Ets capaç d'estimar-te, perquè vals la pena.
10. Troba un nou interès amorós per superar-lo
Hi ha molt poques maneres de superar un cor trencat que siguin millors que trobar uns nous caramels per als ulls. És possible que trobis una maca mentre passes una nit a la ciutat amb les teves amigues. O podeu decidir iniciar sessió a Tinder, Bumble o qualsevol altre lloc de cites només per veure qui hi ha. Sigui com sigui, si algú us crida l'atenció o desperta el vostre interès amb un comentari enginyós, no us fa vergonya parlar-ne. Deixeu que les coses succeeixin de manera orgànica i comenceu com a amics. Prendre-ho lentament et permetrà tenir temps per avaluar els teus estats mentals i emocionals, per esbrinar si estàs preparat per tornar a trobar l'amor. Si no ho ets, tot està bé! Simplement segueix el flux i relaxa't amb el teu nou amic. Però si estàs preparat per tornar a sortir, genial! Gaudeix del teu nou amor, i esperem que la teva relació anterior t'hagi proporcionat algunes lliçons per fer-la encara més dolça.
11. Comença un nou projecte per superar el teu ex
Font: https://cdn.pixabay.com
Una alternativa excel·lent per sortir de cites és utilitzar el vostre temps per començar activament un nou capítol de la vostra carrera. Potser teniu una idea brillant per a una startup que encara no heu llançat. O potser teniu alguns sucs creatius que s'han mantingut darrere d'una presa durant massa temps. Bé, és hora de deixar fluir les teves idees i mostrar al món que un cor trencat no t'impedirà tenir èxit a la vida. Com a avantatge addicional, si alguna vegada us trobeu amb l'home que us va trencar el cor, podreu presumir subtilment de totes les coses que heu aconseguit després de deixar-lo.
12. Adopta una mascota o voluntari
Font: https://cdn.pixabay.com
Encara sents que tens tant amor per donar, però ningú per rebre-ho? Adoptar una mascota és la resposta al vostre excedent d'amor! Hi ha centenars d'ànimes dolces als refugis d'animals d'arreu del país esperant que algú les vingui a recollir i se les porti a casa. Visita el refugi més proper un d'aquests dies. Qui sap? Potser trobareu el vostre veritable amor esperant-vos a dins! I la millor part és que el teu nou amic segur que t'estimarà incondicionalment. No més cors trencats per a cap de vosaltres!
13. Anar a comprar
Font: https://static.pexels.com
Amor, s'anomena teràpia al detall per una bona raó. Complementa el teu canvi d'imatge recent amb un armari actualitzat! De nou, de la mateixa manera que esteu treballant per canviar el vostre jo interior a algú a qui no li importa l'home que li va trencar el cor, el vostre jo exterior també hauria de reflectir la vostra nova força i independència. Una bona estratègia de compra és comprar primer l'aparador i prendre nota dels articles que t'agraden. D'aquesta manera, quan arribi una venda, podeu avançar ràpidament i agafar les vostres opcions de somni abans que s'esgotin. La roba no és només fer una declaració de moda o seguir les últimes tendències. És una via d'expressió personal i una manera d'augmentar la confiança. Recordeu, una dona segura és una dona que s'estima a si mateixa, independentment de si hi ha un home o no a la seva vida.
aquari mercuri retrògrad
14. Preneu-vos unes vacances per superar el dolor
Font: https://static.pexels.com
Alleuja la teva ment de la caiguda que va causar el teu cor trencat en allunyar-te de tot. Fins i tot un viatge ràpid de cap de setmana fora de la ciutat us ajudarà a relaxar-vos. La presència curativa de la natura juntament amb noves vistes i sons segur que us ajudaran a relaxar-vos. Aprofiteu aquesta oportunitat com un moment per reflexionar sobre el passat i fer plans per al futur. Et serà més fàcil pensar amb claredat, ja que estàs lluny de l'enrenou i de la naturalesa estressant general de la vida de la ciutat.
15. Sigues pacient
Font: http://maxpixel.freegreatpicture.com
Seguir tots els consells d'aquest article no us garantirà una ràpida recuperació d'un cor trencat. És més important moure's al teu ritme en lloc d'apressar el viatge de curació. No us obligueu a millorar, ja que això podria posar-vos una pressió indeguda i, de fet, empitjorar el vostre estat mental. Hi haurà pujades i baixades a mesura que supereu el vostre desamor. Però si us plau, sàpigues que, amb el temps, i amb sort més aviat que tard, podràs tornar a estimar. Això és segur.
