Tot i que la investigació suggereix que hi ha beneficis per a la salut, la FDA no controla ni regula la puresa o la qualitat dels olis essencials. És important parlar amb el vostre metge abans de començar a utilitzar olis essencials i assegureu-vos d’investigar-los qualitat dels productes d’una marca. Feu sempre una prova de pegat abans de provar un oli essencial nou.
Com més temps passeu a casa, més us podeu trobar contemplant maneres divertides i creatives de refrescar el vostre espai. Una manera fàcil de fer-ho és amb ambientadors, i fer-los a casa és molt més senzill del que es podria pensar.
com demostrar que l'estimes
Hem completat 17 receptes, que podeu adaptar a les aromes que preferiu.
Aquests projectes poden inspirar una mica de recursos, ja que els ingredients poden anar des d’olis essencials comprats a la botiga fins a flors, fruites i herbes del vostre jardí o del mercat dels agricultors.
Fins i tot podeu inspirar-vos en una caminada o un passeig pel barri buscant fulles caigudes, beines i branques.
Il·lustració de Maya Chastain
Això és el que necessiteu
Aquestes receptes estan dissenyades per a ampolles de 8 unces, però podeu reduir a la meitat una recepta per fer una ampolla de 4 unces.
| Article | Propòsit |
| ampolla de polvorització (nova o reutilitzada) | per mantenir el vostre ambientador líquid |
| cinta adhesiva o retoladors de guix | per etiquetar l'ampolla |
| olis essencials | per crear el vostre aroma: utilitzeu-ne només una o algunes en combinació |
| aigua destil·lada, lliure de minerals | per regar els olis essencials (que sempre s’han de diluir amb una proporció de 1: 1 com a mínim) |
| bicarbonat de sodi | per absorbir naturalment l’olor |
| hamamelis / vodka | per ajudar a emulsionar l’oli i l’aigua |
| herbes o flors seques (opcional) | per afegir diferents aromes |
Quan utilitzeu bicarbonat de sodi:Aboqueu 1 cullerada de bicarbonat de sodi a l'ampolla. Afegiu els olis essencials preferits. Ompliu la resta de l’ampolla amb aigua destil·lada i agiteu-la. Afegiu una herba o una flor seca per obtenir més fragància.
Quan utilitzeu vodka o hamamelis:Utilitzeu vodka a parts iguals o hamamelis i aigua destil·lada. Afegiu l’oli essencial preferit i agiteu-lo. Afegiu una flor o una herba seca per obtenir més fragància.
Proveu aquestes sis receptes per a la vostra ampolla
Polvoritzeu aquests ambientadors a l’aire, a les tovalloles o a la roba de llit perquè la vostra llar tingui una olor fresca. Per a banys, cotxes i llençols, utilitzeu 2 o 3 bombes. Per a espais més grans, spritz 4 o 5 bombes.
Recordeu: el vostre nas s’acostumarà a les olors, de manera que no ruixeu massa o el vostre company d’habitació o la vostra família podrien quedar una mica impactats quan entrin a l’habitació.
Aquestes receptes es basen en investigacions sobre com els nostres cervells responen a les olors. Però cada persona és diferent. Si trobeu un aroma específic per ser més calmant o energitzant, no dubteu a experimentar. Assegureu-vos de mantenir la proporció igual (de 3 a 5 gotes a 3,4 unces d’aigua).
- Per dormir:Combineu de 10 a 20 gotes cadascun d’olis essencials d’espígol i d’encens.
- Per relaxar-se:Combineu 12 gotes de bergamota, 8 de taronja dolça i 2 de canyella.
- Per centrar-se:Combineu 10 gotes de menta, 10 de romaní i 5 de llimona.
- Per desestressar-se:Combineu 10 gotes cadascuna de camamilla i ylang-ylang.
- Per refredats:Combineu 15 gotes d'eucaliptus i 5 de clau.
- Per obtenir energia:Combineu 15 gotes de menta i 5 de taronja dolça.
- Per desodoritzar:Combineu 15 gotes de taronja silvestre i 5 de clau.
Infografia de Maya Chastain
com acabar una aventura amb un home casat
Si no teniu ingredients per esprai ambientador, proveu-ne un
Il·lustració de Maya Chastain
Pilota Pomander
Ompliu el vostre espai amb l’aroma brillant dels cítrics i l’aroma llenyós dels claus.
Agafeu una taronja ferma i punxeu la pell amb claus d’olor; podeu organitzar-les de forma patró o a l’atzar. Feu un sol pomander o ompliu un bol per obtenir un aroma més impactant. Quan perdi el seu olor, simplement llenceu-lo a la paperera.
Simmer pot
Ompliu una olla amb aigua i col·loqueu-la a foc lent sobre els fogons. Ompliu-lo amb rodanxes de taronja seques, nabius frescos, pals de canyella, clau d’olor seca i romaní fresc. (Configureu un temporitzador durant 20 minuts perquè no oblideu que està a la cuina).
Ram d’herbes
Ompliu un gerro gran o un petit pot de paleta amb herbes fresques arrencades del jardí o comprades al mercat dels agricultors.
Aquesta és una bona manera d’utilitzar l’excés d’herbes també. Proveu d’utilitzar branquetes de farigola, romaní, sàlvia, menta, alfàbrega florida, orenga, espígol, calèndula o milfulles. Afegiu una sola rosa per obtenir més color i fragància.
Paquet d’encens d’herbes seques
Per fer feixos de sàlvia o romaní, talla trossos de 4 a 5 polzades de llarg. Esbandiu-los i, a continuació, retalleu-ne les tiges perquè siguin uniformes. Col·loqueu-les planes sobre un drap per assecar-les.
Un cop seces les herbes, emboliqueu-les bé amb fil de carnisseria. També podeu afegir pètals de flors seques per donar color. Pengeu-les a assecar durant 3 a 4 setmanes i, a continuació, cremeu-les com encens.
Difusor de fogons
No cal un difusor elegant. Simplement empleneu una olla amb aigua i col·loqueu-la a foc lent a l’estufa. Un cop comenci a coure a foc lent, afegiu unes gotes del vostre oli essencial preferit. (Una vegada més, recordeu que heu de configurar un temporitzador durant 20 minuts perquè no us oblideu que està a la cuina).
Te d'herbes
Per preparar un te d’herbes senzill i aromàtic, podeu utilitzar un bullidor d’infusió. Afegiu algunes de les vostres herbes preferides, com el bàlsam de llimona, la menta, l’espígol o les fulles de camamilla o calèndula seques. Retalleu les fulles i les flors i esbandiu-les abans d’afegir-les al difusor. Afegiu-ne més al gust.
Rams de dutxa d’eucaliptus
Reuneix una dotzena o més de branques d’eucaliptus, penja-les al revés i retalla les tiges. Esbandiu per eliminar la brutícia, les restes i els insectes. Lligueu fort amb cordill i, a continuació, utilitzeu un tros de cordill separat per lligar el ram sota el cap de dutxa. El vapor ajudarà a alliberar naturalment els olis a l'interior de l'eucaliptus.
Popurri
Els pètals de rosa i els pals de canyella us poden recordar el popurrí de la vostra àvia, però hi ha infinites combinacions de pètals de flors seques, fulles, branques i beines per perfumar la vostra llar.
Penseu en rodanxes de poma seques o pells de taronja, juntament amb beines de cardamom, branques de pi, fulles de llorer, baies de ginebre i pinyes. Combineu els ingredients en un pot gran d’obra i deixeu-ho reposar durant una setmana, fins que l’aroma combinat estigui a punt per a un plat.
Ram de branca
Trieu flors perfumades entre arbusts i arbres com gardenies, liles i crabapple. Ompliran la vostra llar de fragància i faran una bonica taula de sobretaula o mantell.
wiki hilary duff
Bosses d’assecador d’espígol
Afegiu l’olor d’espígol a la roba de llit, a la roba i fins i tot al cotxe amb aquests sobres de bricolatge.
Colliu espígol fresc, esbandiu-lo i pengeu-lo per assecar durant 3 a 4 setmanes. Retalleu les flors i talleu-les o utilitzeu tisores per tallar. Col·loqueu-ho en una bossa petita de mussolina i feu un nus.
Les bosses de l’assecador es poden utilitzar fins a una dotzena de vegades o fins que perden l’aroma. També els podeu ficar als calaixos o col·locar-los al cotxe.
