Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Així que esteu provant la vida ceto. Felicitats! La gent diu que necessiteu una ment més clara, més energia i potser fins i tot pèrdua de pes . Les regles bàsiques (principalment greixos, algunes proteïnes, pocs carbohidrats) poden ser difícils d’adaptar-les, però resulta que hi ha molts àpats que no es poden preparar per esmorzar i que no són només ous remenats i cansalada (tot i que és & rsquo; un moviment respectable: siguem reals). Aquestes són algunes de les nostres receptes de ceto preferides per fer a la matinada.
com oblidar el teu exmarit
1. Sandvitx d’esmorzar Keto de salsitxa
A primera vista, sembla el vostre sandvitx mitjà d’ous en una magdalena anglesa. El gir? Aquest magdalenat és en realitat dues empanades de salsitxa! A l’interior hi ha formatge, un ou, alvocat i Sriracha. Pot ser una mica desordenat menjar, però és un saborós AF.
2. Creps de formatge crema d’ametlla
Gràcies a la màgia de la farina d’ametlles, podeu fer creps seguint una dieta keto. Feu-los amb crema de formatge, ous, canyella i mantega amb greix i cobreix-los amb les teves baies o rodanxes de plàtan preferides.
3. Alvocat de cansalada, ou i formatge
Et mors per un bagel BEC? No podem ajudar-vos a la part frontal del panell (de fet, podem veure el número 6), però quan tingueu pressa, això farà el truc. Cracar un ou directament al vostre avo sona estrany, però en realitat és la manera més senzilla de cuinar-ne un aquesta setmana. Espolseu-hi formatge i cansalada i, a continuació, poseu-los al forn.
4. Pudin de llavors de baia Chia
La llet de coco plena de greix és el vostre amic, gent. Remeneu-lo (o llet d’anacard) en un pot de paleta amb llavors de chia, i després afegiu-hi un toc de xarop d’auró o mel i vainilla. Afegiu fruita fresca a la part superior, perquè per què no ho faríeu?
5. Marró de coliflor de ferro de neules
Si teniu una planxa de neules, aquest serà definitivament el vostre nou esmorzar salat. L’ingredient principal és la coliflor, però també té ous, cheddar, cebolletes i pernil. Mmm.
6. Keto Everything Bagels
Si encara no ho heu provat, Trader Joe, tot menys el condiment Bagel, realment canvia la vida. També funciona molt bé quan es fabriquen bagels reals. Aquests gels bae homologats per ceto s’elaboren amb farina d’ametlles, ous, mozzarella i formatge crema.
7. Truita de Denver al forn
Un vell però bo, aquest clàssic del restaurant és perfecte per a la preparació dels àpats. El pernil, els pebrots i el formatge condimenten la truita, i el fet de posar-la al forn fa que els matins siguin molt més fàcils. Serviu-lo amb rodanxes d’alvocat fresc i cibulet picat.
