Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Hi hem estat tots & hellip; es gira al matí, se n’adona que passarà de la normal que hauria d’haver-me despert. temps, i sortir per la porta sense lligar-se les sabates. En matins com aquests, és fàcil passar pel vostre Starbucks local (o DD o Panera) i menjar-vos un mos ràpid junt amb una tassa molt necessària; joe. Però amb una mica més de preparació —i potser una alarma més—, podeu gaudir d’una versió més sana d’aquests esmorzars de cafeteria a casa. Perquè realment, qui vol pagar 7 dòlars per alguna cosa que pugueu fer per la meitat del preu?
Hem completat les nostres receptes Starbucks imitades preferides, que són molt bones i que utilitzen ingredients adequats per a vosaltres, de manera que pugueu començar el dia amb una nota alta en comptes d’un sucre. Prepareu-los la nit anterior i torneu a escalfar a la matinada o simplement munteu-vos al matí; cap no és massa complicat. No ho ésbastantés tan fàcil com colpejar el cotxe, però la vostra cartera (i paciència) us ho agrairan.
1. Protein Bistro Box
Què tan belles són aquestes caixes de bistrot aptes per a menjar ?! Feu bullir alguns ous, talleu les pastanagues i l’api i afegiu-hi unes rodanxes de poma juntament amb una cullerada de la mantega de fruits secs preferida. Si ets fanàtic de l’original, reconeixeràs la Ozery Bakery Morning Rounds: són la mateixa pita que apareix a la caixa OG.
com augmentar la resistència a casa
2. Espinacs i embolcall de feta
Feu un cop d'ull a la llista d'ingredients de la llarga temporada a la versió comprada a la botiga i estareu executant per fer un embolcall millor per a vosaltres. Aquesta recepta ràpida requereix només cinc ingredients: clares d'ou, tomàquets secs, espinacs, feta i un embolcall de selecció. La senzillesa és clau.
3. Pumpkin Spice Latte Oats durant la nit
Aquesta recepta dolça converteix la famosa beguda de tardor d’Starbucks en un esmorzar complet, inclòs cafè (que convenient és això?). El iogurt grec i la civada us mantindran plens fins al dinar, mentre que el cafè us brindarà un toc de cafeïna que desitgeu en un pas menys. Barregeu tots els ingredients en una tassa o bol de cafè i deixeu-los reposar durant la nit.
4. Barres de Cranberry Bliss
D'acord, per tant, probablement es tracta d'un aperitiu o un postre en lloc d'un esmorzar, però qui som per jutjar ?! Aquestes barres de galetes es fan amb farina de blat integral blanca, sucre de coco i un glacejat de iogurt grec, de manera que són almenys millors per a vosaltres que una barra de granola empaquetada o el bescuit del cas Starbucks.
qualitats d'un bon marit
5. Sandvitx de cansalada, ou i gouda
Oh Gouda, com t’estimem tant. Una mica de pa cruixent, una llesca de cansalada, un ou remenat i una llesca de formatge decadent s’uneixen per fer aquest ric i saborós entrepà d’esmorzar. Canvieu la ciabatta per un embolcall de blat integral o una llesca de pa per obtenir grans més sans al dia (però mantingueu la cansalada).
6. Pa de carbassa més saludable
Aquests pans per esmorzar en línia de cafè poden ser molt difícils de resistir, de manera que vam haver d’incloure una versió més sana a casa per ajudar a mantenir a ratlla els desitjos. Les clares d’ou, la farina de blat integral i el xarop d’auró ajuden molt a aclarir aquest pa súper dolç i les pepitas afegeixen un cruixent de nous. Proveu-ho amb una porció de iogurt grec a la part superior. BRB, ja bava.
7. Sandvitx de cansalada de gall dindi i clara d'ou
Les clares d'ou i el cansalada de gall d'indi són permutes de menjar més saludables i, per una bona raó, tenen un gust tan bo com el vostre combinat de cansalada i ous. Sobretot quan s’afegeix a un magdalenes angleses amb espinacs càlids i formatge cheddar triturat (més una mica de salsa picant, sempre). Feu un munt de diumenges per congelar-los i escalfar-los al llarg de la setmana & hellip; aquest clàssic de l’esmorzar no es fa vell.
hwang dae heon
