76 Utilitzacions de l’oli de coco Genius per a la vida quotidiana

Anem a prendre una mica de fruits secs per a cocos, o almenys el seu oli. Però ens podeu culpar? Resulta que aquest oli miracle és la solució a molts dels petits (o grans) problemes de la vida. Tant si es tracta de pell seca, cabell poc brillant, problemes digestius o peu d’atleta, aquest elixir suau, lliscant i d’olor tropical us ajudarà a recuperar el camí cap a la ciutat sana. I tot és gràcies al seu estel·lar totalment natural maquillatge . L’oli de coco és el greix principal àcid làuric , un àcid gras de cadena mitjana que afecta positivament els nivells de colesterol. També conté vitamines E i K, i ferro , i té propietats antimicrobianes i antifúngiques + propietats + antimicrobianes + de + coco + oli + de + coco + sobre + espècies + de + Candida + a + Ibadan, + Nigèria . + Ogbolu + DO, + Oni + AA, + Daini + OA, + et + al. + Journal + of + Medicinal + Food. + 2007 + Jun; 10 (2): 384-7.

El que realment pren el (coco)pastísés que és molt assequible: un pot de 14 unces pot costar tan sols 7 dòlars, cosa que el converteix en el producte tot en un més apte per a carteres. De debò, és un producte de bellesa, netejador per a la llar i molt més. Consulteu aquestes 76 maneres d’utilitzar l’oli de coco en el vostre dia a dia.

1. Cura de les nostres cutícules.

Tracteu les cutícules seces i escamoses fregant oli de coco als llits de les ungles. Utilitzeu els dits per fer massatges amb una mica d’oli a la zona; hidratarà les mans durant el procés.

models victoria secret amb nens

2. Tracteu les vostres tresses amb alguns TLC.

Els tractaments de condicionament del cabell comprats a la botiga poden ser força costosos i sovint es fan amb alguns esbossosingredients tòxics. Introduïu: oli de coco. Els experts en bellesa diuen que els àcids grassos de l’oli de coco sí que ho faran suavitzeu els fils . Una manera d’utilitzar-lo: muntar una màscara de cabell a casa, com ara l’oli de coco i la mel barreja , abrigueu-vos els cabells, tireu-los en un monyo, deixeu-los reposar fins a 40 minuts i, després, esbandiu-los a la dutxa.

Bonificació: també podeu utilitzar oli de coco tot sol per evitar que les puntes del cabell s’assequin. N’hi ha prou de fregar-los a la punta del cabell i, a continuació, fer xampú com ho faríeu habitualment per mantenir els fils brillants, sans i hidratats.

3. Utilitzeu-lo com a combatent de frizz i domador de vol.

Esteneu una mica (apliqueu amb moderació, tret que, per descomptat, cavareu cabells d’aspecte greixós) d’oli de coco a les zones amb problemes. Els olis naturals en realitat repel·leix la humitat , que és el culpable del mal comportament dels cabells.

4. Aneu per la resplendor.

Per il·luminar la pell brillant, combina l’oli de coco amb bicarbonat de sodi, que és un exfoliant superestrella. Simplement barregeu una mica els dos junts, fregueu-los suaument amb la pell amb moviments circulars i, a continuació, esbandiu-los.

5. Muntar una màscara facial a casa.

Un altre combinat per a una millor pell? Oli de coco i mel . Barregeu els dos per obtenir una màscara hidratant i antibacteriana. Deixeu-ho durant uns 15 minuts i, a continuació, esbandiu-lo.

6. Nutreix els teus llavis.

Gràcies al clima extrem, els nostres llavis de vegades necessiten una mica de TLC addicional per mantenir-los suaus i suaus. Eliminar qualsevol pell seca i escamosa amb un bricolatge exfoliant per als llavis amb oli de coco i sucre bru . A més, qui necessita Chapstick quan tingueu a mà oli de coco? Només cal suavitzar-los als llavis per hidratar-los immediatament. Quedarà una mica brillant, de manera que deixeu-lo enfonsar uns minuts si voleu un aspecte més mat.

7. Esborreu-vos la pell.

Parlant de matolls, l’oli de coco és un ingredient fantàstic per al bricolatge exfoliació corporal . Simplement barregeu-ho amb sucre moreno o sal i afegiu-hi una o dues gotes de l’oli essencial que trieu per obtenir un exfoliant suau però eficaç.

8. Milloreu el temps del bany.

Afegiu una generosa bola d’oli de coco a un bany per (literalment) sucar-ne els avantatges hidratants. Fer hora del bany encara millor llançant algunes sals d’Epsom (ajuden calmar els músculs i vèncer la inflor ) i els seus olis essencials preferits.

9. Tinteu els llavis.

Qualsevol persona que hagi utilitzat alguna vegada un llapis de llavis està familiaritzat amb el frustrant que és quan s’aconsegueix aquest darrer color de llavis de difícil accés que queda a l’aplicador. En lloc de llançar el tub, traieu el producte restant i foneu-lo juntament amb oli de coco per obtenir un colorit casolà bàlsam labial .

10. Traieu-vos el maquillatge.

Un editor de bellesa secret : Utilitzeu oli de coco per eliminar el maquillatge pesat. Només cal que fregueu una bola de la cosa a la pell, deixeu-la actuar uns minuts i netegeu-la amb un drap calent. A més, aquest truc funciona fins i tot amb el maquillatge d’ulls més tossut (ens estem mirant, rímel impermeable). Només cal aplicar una mica d’oli de coco a un coixí de maquillatge de cotó i netejar suaument qualsevol producte.

11. Hidratar la pell.

Per mantenir la pell suau i flexible, canvieu la crema hidratant habitual per oli de coco. No us preocupeu; s’enfonsa força ràpidament i us deixarà la pell suau.

12. Canvieu la crema d’afaitar.

L’oli de coco és en realitat una bona manera d’obtenir un afaitar-se a prop i hidrateu la pell durant el procés. A més, és especialment bo per a persones amb pell sensible . Si teniu ganes de fer bricolatge, fins i tot podeu fer el vostre crema d'afaitar amb ell.

13. Netegeu els pinzells de maquillatge.

Gairebé tots els experts en bellesa i cura de la pell subratllen la importància que té mantenir els pinzells de maquillatge lliure de bacteris com sigui possible, per a les que feu servir diàriament, això vol dir neteja un cop per setmana. Barregeu sabó per a plats antibacterià amb oli de coco (que també té propietats antibacterianes i us ajudarà a condicionar les truges) i netejar-ne els raspalls. Mireu això guia per al pas a pas.

14. Milloreu l'acne.

Xerrada real: els brots sempre són una molèstia. Per ajudar a minimitzar la inflamació relacionada amb l'acne, experts recomanar utilitzant oli de coco, que també combatrà l'enrogiment i la irritació. Netegeu la cara com ho faríeu regularment i, a continuació, apliqueu-hi una fina capa d’oli (que també hidratarà la pell (vegeu el número 11) a la pell. (Protip: si ho feu abans d’anar a dormir, deixeu-lo enfonsar perquè l’excés d’oli no s’embruti amb la vostra roba de llit.)

15. Suavitza la pell.

Les cremes que presenten propietats anti-envelliment solen tenir un preu bastant impactant. Per sort, l’oli de coco pot minimitzar l’aparició d’arrugues. Això també funciona totalment per a la pell delicada que envolta els ulls. No dubteu a colpejar suaument oli de coco a la zona amb el dit anular.

16. Millorar la salut del cuir cabellut.

Massatge oli de coco al cuir cabellut per lluitar contra la caspa . Prepareu-vos per adjudicar aquests molestos flocs.

17. Calmar les cremades solars.

Si heu passat massa temps al sol (i teniu l’aspecte de llagosta per demostrar-ho), utilitzeu oli de coco per alleujament de cremades . Calmarà la pell i la hidratarà per ajudar a minimitzar la pell.

18. Tranquil·litat dels brots d’èczema.

Perquè és una crema hidratant i un antiinflamatori , l’oli de coco pot ajudar a calmar la picor i la irritació de la pell relacionada amb l’èczema.

19. Feu el vostre propi oli de massatge.

No és cap secret que els massatges a l’spa siguin increïbles. L’ambient, el mim i els olis, ai! Tot i que pot ser difícil establir la mateixa atmosfera de tipus Zen a casa, definitivament podeu prendre els olis de massatge, sense necessitat de cita prèvia. Simplement escalfeu-ne una mica oli de coco (i potser afegiu una gota o dues de les vostres preferidesoli essencial) i fer massatges.

20. Banish B.O.

Allisar una mica d’oli de coco a les aixelles. El àcid làuric pot ajudar a matar els bacteris que causen suor pudent. Però tingueu en compte: Alguns experts creuen pot ser que no sigui prou potent com per ser l'únic mètode per desodoritzar els pous.

21. Poleu els vostres blancs nacrats.

Si busqueu una alternativa natural a la pasta de dents normal, proveu de seguir la ruta del bricolatge. El teu pla : Barregeu l’oli de coco amb bicarbonat de sodi fins que quedi prou pastós per estendre’l sobre un raspall de dents.

22. Estovar i desodoritzar els peus.

Entre treballar i córrer, els nostres peus reben una pallissa en el dia a dia. Abans d’anar a dormir, estoveu la pell esquerdada i rugosa i els callos exfoliant els peus i després aplicar una generosa capa d’oli de coco. Com que té propietats antibacterianes naturals, es desodoritzarà a mesura que es suavitzi. Després llisqueu-vos uns mitjons per despertar-vos amb unes soles molt més suaus i amb millor olor.

Bonificació: per millorar els seus beneficis, afegiu una o dues gotes d’oli d’arbre de te a la barreja i apliqueu-lo abans d’anar a dormir i durant tot el dia. Tractar els peus amb aquest combinat no només manté les olors pudents a ratlla, sinó que també pot ajudar a tractar-les peu d’atleta .

23. Milloreu les pestanyes.

De manera similar a la forma en què pot ajudar-vos a enfortir el cap de cabell, l'oli de coco també pot ajudar a enfortir les pestanyes, i això és especialment bo, ja que és massa fàcil danyar aquests pèls curts. Simplement aplicar una mica d’oli a un hisop de cotó i esteneu-lo a les pestanyes abans d’anar a dormir.

24. Cera, cera!

Si la vostra rutina d’eliminació de pèl implica depilació a casa, utilitzeu oli de coco per eliminar l’excés de cera de la pell o de qualsevol superfície de l’espai de treball encerat. Només cal suavitzar part de l’oli a qualsevol àrea que encara quedi enganxosa i, després, netejar-la amb un drap calent.

25. Feu que la pell de lluent brilli.

Per definició, el vernissat ha de ser brillant i elegant. La propera vegada que falti la vostra al departament de brillantor, acabat brillant .

26. Eliminar els residus de les genives.

La goma de mastegar en qualsevol lloc que no sigui dins de la boca sol ser un bon motiu de desesperació, fins ara. Utilitzeu oli de coco per eliminar-ne qualsevol residu de goma enganxós des de la superfície en qüestió. Fins i tot funciona pèl i catifa !

27. Mantingueu la dutxa neta i cruixent.

Per evitar l'ús de productes químics forts per netejar la banyera, emboliqueu un drap amb oli de coco i observeu-ne escòria de dutxa netejar.

28. Estat coberts i mobles de fusta.

Mantingueu les culleres de fusta, les taules de tallar i qualsevol altre utensili de fusta en plena forma condicionant-los amb oli de coco. Per mantenir un bon aspecte dels mobles de fusta, és important netejar i tractar la fusta. Introduïu oli de coco. Igual que faríeu amb els vostres estris de fusta, apliqueu-ho generosament i deixeu-ho colar-se als mobles . Penseu en la possibilitat de comprar a granel si teniu molt de terreny per cobrir.

29. Netejar articles de metall.

El metall que ha quedat poc brillant és només un altre material que es pot beneficiar d’una capa d’oli de coco; bronze net i ajudar a aprofundir el seu color, i eliminar l’òxid d’acer.

30. Arreglar les frontisses grinyolants.

Hi ha alguna cosa més molest (o potencialment esgarrifós, segons l’hora de la nit) que una frontissa grinyolant? Per silenciar el grinyol, feu servir oli de coco lubricar la frontissa en qüestió.

31. Cuida la teva guitarra.

Per als més talentosos musicalment entre nosaltres, penseu en utilitzar oli de coco per condicionar i lubricar les cordes de guitarra .

32. Desenganxeu una cremallera enganxada.

Tant si una cremallera trencada us manté com a ostatge dins de la vostra pròpia jaqueta com si us impedeix obrir una bossa, l'oli de coco us pot estalviar el dia. Restaurar les cremalleres tossudes en bon estat recobrint-los amb oli de coco.

33. Tractar el cuir.

Si feu un abric de cuir o uns pantalons de cuir dolços, doneu una nova vida a les peces de cuir fregant-les amb oli de coco per netejar-les i restaurar-les i restablir el brillantor perdut.

34. Inicieu una foguera amb seguretat.

Si hi ha un element en aquesta llista que mereix una insígnia de mèrit, aquest és. En lloc de dependre del fluid més lleuger, poseu boles de cotó en oli de coco i feu-les servir inicia la teva foguera . Per tirar endavant un bon foc, afegiu-los a l’encesa que heu muntat i doneu llum a la barreja.

35. Mantingueu els motors en bon estat.

Si algun dels vostres aparells electrònics o de cuina té motors, es podrien beneficiar de l’oli de coco. Utilitzeu-lo com a lubricant per mantenir els motors en funcionament i brunzits al màxim rendiment.

36. Condimenteu els estris de cuina de ferro colat.

Com que les olles, paelles i paelles de ferro colat no tenen una superfície antiadherent , requereixen un pas de preparació per poder-los utilitzar realment. Tot i que podeu condimentar-los amb oli vegetal i reduir-los, també podeu recobrir-los amb oli de coco. Mireu-ho pas a pas sobre com condimentar les paelles de ferro colat.

37. Talla les boles de pèl.

L’oli de coco també és bo per als nostres peluts amics. Per evitar que el vostre gat es mantingui piratejant boles de cabell , recobriu les potes del vostre gatet amb una mica d’oli.

38. Condiciona el pelatge de la teva mascota.

De la mateixa manera que condicionaríeu el vostre propi cabell humà amb oli de coco, si fregueu una mica pel pelatge del vostre gat o roca, el mantindreu. saludable i brillant .

39. Complementa la dieta i la salut de la teva mascota.

La introducció d’una mica d’oli de coco a la dieta del vostre gos o gat pot augmentar la seva dieta salut general —Assegureu-vos de consultar amb el vostre veterinari abans de fer cap canvi. Fer-ho pot ajudar amb tot, des del control del pes fins a la protecció contra l’artritis i els lligaments, i fins i tot pot ajudar a eliminar l’alè del gosset de la bossa.

40. Alleuja la picor de la teva mascota.

Si observeu que el vostre canell ratlla un punt específic més de l’habitual, fregueu una mica d’oli de coco a la zona per ajudar-vos a alleujar-ne qualsevol picor o irritació . Aquest és un altre remei per al vostre veterinari abans de provar-lo a la vostra mascota.

dana isaiah wikipedia baixada gratuïta

41. Afegiu-lo al cafè o al te.

La propera vegada que torneu a preparar la beguda del matí, deixeu el sucre i la mel i aromatitza la teva beguda amb un raig d’oli de coco al seu lloc.

42. Feu la vostra pròpia mantega de fruits secs.

Qui necessita mantegues de fruita comprades a la botiga quan teniu fruits secs frescos, oli de coco, un processador d’aliments i alguns ingredients clau per aromatitzar? Això és seriosament tot el que necessiteu per assaltar el fitxer mantega de nous de la vostra elecció.

43. Cuina una tempesta.

Si una recepta requereix cuinar a foc fort, com arasaltejat, per exemple, penseu en utilitzar oli de coco. Té un punt de fum elevat , és a dir, que no emetrà radicals lliures nocius tan fàcilment com altres olis.

L’oli de coco també és una opció fantàstica quan torneu a rostir verdures, sobretot verdures d’hivern com els moniatos (pot augmentar el sabor ). Tireu-hi algunes herbes i un rajolí de suc de llimona i tingueu un guarniment deliciós.

I, si els gaudiu del sol, remenats o fàcils, els ous són un altre aliment ideal per a cuinar-los oli de coco . Les opcions a la cuina són realment infinites!

44. Vesteix les teves amanides.

L’oli d’oliva és un estàndard d’or en molts amaniments per a amanides. Per donar un gust diferent a les amanides, proveu d’utilitzar oli de coco com a base de l’amaniment. Proveu-ho de manera senzilla recepta amb un sabor subtil.

45. Feu la vostra pròpia granola.

D’acord, en general, qualsevol cosa casolana és millor que la que es compra a la botiga, però hi ha alguna cosa relacionada amb la fabricació de la granola a casa que la fa particularment especial i saborosa. Utilitzeu oli de coco per muntar un barreja de civada i de nous .

46. ​​Posa a punt les teves torrades.

Canvieu la mantega per oli de coco la propera vegada que feu torrades. És possible que també vulgueu afegir una mica de canyella a la part superior, deliciosa!

47. Menja-ho.

Recupera un cullerada i mengeu-lo com ho és per a un munt de greixos saludables, de debò. La ingestió d’oli de coco està relacionada amb una gran quantitat d’olis beneficis per a la salut , així que no dubteu a empassar-lo.

48. Actualitzeu el batut.

És possible que l’oli no sembli una opció natural per a un ingredient de batut, però una cullerada d’això us pot donar impuls energètic —El cos utilitza els seus àcids grassos de cadena mitjana com a font d’energia en lloc d’emmagatzemar-lo.

49. Canvieu el vostre joc de cocció.

La propera vegada que canvieu Betty Crocker, afegiu una mica d’oli de coco a la barreja. Si feu servir un pastís (mmm,peu!) o galetes, penseu en utilitzar-les oli de coco en lloc d’escurçar o mantega per a lleugera consistència . El mateix passa amb els productes de forn que requereixen una bona quantitat d’oli vegetal. En la majoria dels casos, podeu substituir-lo un per un .

50. Esclateu-lo com si fes calor.

Som grans fans decrispetes de blat de moro, especialment el casolà. La propera vegada que busqueu els grans, opteu per cuinar-los en oli de coco en lloc d’oli vegetal. Rebràs un toc de dolçor amb cada mos.

51. Canvieu el topping.

Vostè ha fet esclatar el blat de moro, ara per acabar! L’oli de coco és un excel·lent substitut d’una cobertura mantegosa, sobretot quan s’acaba amb una mica de sal. Una mica dolç, una mica salat, què més es pot desitjar en un berenar?

52. Greixar estris de cuina i estris per coure.

Utilitzeu oli de coco per greixar paelles i safates mentre cuineu. N’hi ha que treure’n una mica i allisar-la als costats i fons de la paella per evitar que els aliments s’hi enganxin.

53. Augmenteu la vostra higiene bucal.

Extracció d’oli és una pràctica ayurveda que & rsquo; s tota la ràbia de moment, es creu que ajuda el vostre benestar de moltes maneres diferents: blanqueja les dents, millora la pell, elimina les toxines i molt més. Per provar-ho amb oli de coco, gireu-ne dues cullerades al voltant de la boca durant tres o deu minuts al dia (tot i que alguns recomanen tirar-lo fins a 20 minuts). Penseu en això com un rentat bucal més dolç i (més prim?).

54. Combatre els refredats i la grip.

Menjar oli de coco pot ajudar a augmentar el vostre sistema immunitari (millorant el vostre sistema immunitari) glòbuls blancs comptar ). (Els glòbuls blancs són els petits que lluita contra virus i bacteris al torrent sanguini. Com més glòbuls blancs, més potència de lluita contra les infeccions es transmet pel vostre sistema.)

55. Eviteu els fregaments.

L’oli de coco no només pot deixar de produir-se fregaments, sinó que també pot tractar una zona que ja s’ha fregat crua (només barrejar amb calèndula per a un ungüent calmant). Bonificació per a qualsevol persona que tingui una mica d’alegria: l’oli de coco també pot ajudar el vostre nadó. Si el vostre petit té problemes de bolquers, proveu de barrejar-los crema de bolquers per calmar la pell irritada.

56. Acomiadar-se de les gola esgarrinxades.

Oblideu-vos de la tos que cau la propera vegada que us gola la gola. Calmar el mal de coll empassant-se una mica d'oli de coco o afegint-lo al te.

57. Lubricació.

Prova positiva que l’oli de coco té infinites possibles utilitats? Pot obrir-se camí a la vostra vida sexual. Tot i que no hi ha hagut cap investigació centrada en la seguretat de oli de coco com a lubricant , sembla que funciona bé, segons alguns experts. Una advertència: l’oli de coco pot debilitar els preservatius de làtex, de manera que si voleu utilitzeu oli de coco entre les làmines , opti per un preservatiu de poliuretà.

58. Relaxeu-vos.

És difícil no imaginar una platja tropical en un dia assolellat quan obtingueu una olorada de coco, i què és més relaxant que això? Amb això en ment, utilitzeu oli de coco com aromateràpia . Proveu de fer-ne un massatge al cuir cabellut i a les temples alliberar estrés .

59. Desfer-se dels polls.

Alguns creuen que l'oli de coco és un remei totalment natural per als polls. Proveu-lo utilitzant oli de coco com a part d’un procés en dos passos . Per començar, esbandiu-vos els cabells amb vinagre de sidra de poma, deixeu-lo assecar i suavitzeu l’oli de coco a través dels fils. Haureu de deixar que s’enfonsi fins a 24 hores (dormiu amb una gorra de dutxa posada per evitar arruïnar els llits). Pinteu-lo al matí i després renteu-vos els cabells.

60. Tractar el ferit labial.

En el segon moment en què comenceu a sentir el formigó revelador d’un ferit als llavis o al voltant de vosaltres, fregueu una mica d’oli de coco al lloc: l’oli & rsquo; propietats antivirals pot ajudar a tractar butllofes de febre antiestètiques.

61. Protegiu rascades i rascades.

Per ajudar a mantenir nets els talls superficials i les ratllades (això no és per ferides profundes!), Apliqueu una fina capa d’oli de coco; funcionarà com a barrera , evitant la pols i els bacteris nocius.

62. Curar les picades d’insectes.

Bzzz, bzzz & hellip; un error t’ha picat! Apliqueu una o dues gotes d’oli de coco a la zona alleujar la picor .

63. Moretons tranquils.

Tot i que no està clar si l’oli de coco cura o no les contusions, alguns suggereixen aplicar-lo als blaus i blaus. calma la zona .

64. Tractar les infeccions per llevats.

Ara, definitivament, aquest és el que heu de portar al vostre metge abans de provar-lo, però alguns han trobat que l’oli de coco us pot ajudar tractar les infeccions per llevats quan s’ingereix i s’aplica tòpicament.

65. Milloreu el colesterol.

L’oli estrella de l’oli de coco, l’àcid làuric, pot augmentar els nivells de Colesterol HDL (el & ldquor; bon tipus) per ajudar a mantenir el cor sa.

66. Mantingueu l’estómac content.

Els problemes d’estómac (ja sigui alguna malaltia ocasional o una afecció més crònica) poden dificultar el vostre estil de vida. La ingesta d’oli de coco pot ajudar a calmar l’estómac i fins i tot es creu que alleuja els símptomes de trastorns greus com ara Malaltia de Crohn i Síndrome de l'intestí irritable . Un altre benefici estomacal saludable: afegir oli de coco a la vostra dieta, fins i tot només una cullerada al dia —Podrà ajudar a tractar les úlceres. Dit això, els problemes estomacals poden ser força greus, de manera que és millor consultar un document abans d’autodiagnosticar-se amb oli de coco.

67. Esborreu la congestió.

Una de les pitjors parts de tenir un refredat (i un dels efectes secundaris més difícils de patir) és la congestió. Per ajudar-vos a esborrar les coses, proveu de barrejar un casolà fregar vapor . Tot el que es necessita és oli de coco, oli d’arbre de te i oli de romaní. Fregueu aquest trio d’ingredients al pit i a sota del nas per respirar més fàcilment.

68. Repel·leix els insectes.

No només pot ajudar a calmar la picor de les picades d’insectes, sinó que també es pot utilitzar oli de coco en un Repel·lent d'insectes DIY . Els ingredients que necessiteu: oli de coco i olis essencials com la menta, el catnip, el romaní o l’arbre del te.

69. Tractar els dolors d’una infecció de l’oïda.

Després de consultar amb el vostre metge per assegurar-vos que aquest remei sigui adequat per a vosaltres, barregeu un solució que es pot aplicar darrere de l’orella.

70. Prevenir les hemorràgies nasals.

Un dels majors culpables de les hemorràgies nasals és fosses nasals seques i irritades . Per evitar que s’assequin, submergiu el dit amb oli de coco i apliqueu-lo suaument a l’interior del nas per recobrir la major part de cada interior que pugueu.

71. Alletar amb més comoditat.

Un altre propina per a les mares noves: tingueu a mà l’oli de coco per evitar que els mugrons s’esquerdin o facin dolor a causa de la lactància materna.

72. Augmenteu el metabolisme.

Tot i que afegir oli a la vostra dieta pot semblar contraintuitiu, els greixos de l’oli de coco greixos saturats de cadena mitjana —Són fàcils de digerir, poden ser utilitzats directament pel fetge energia , i encoratjar crema de greixos .

73. Netegeu els accessoris dentals.

Si utilitzeu un protector bucal o retenció (hey, heu de mantenir els blancs nacrats al seu lloc!), Utilitzeu oli de coco per sanejar-los durant el dia.

74. Netegeu les orelles.

Introduïu un hisop de cotó en oli de coco (però només per un segon; no voleu que es posi en remull) i suaument cerumen net fora de les teves orelles.

75. Augmenteu la vostra salut òssia.

L’oli de coco no només és un ingredient estel·lar per si mateix, sinó que també ajuda absorció de calci i magnesi al cos, cosa que pot proporcionar ossos i dents sans.

76. Inclou la balança al teu favor.

Menjar oli de coco també pot controlar el pes. Recerca suggereix que el consum de material relliscós pot ajudar a reduir la circumferència de la cintura i l'obesitat abdominal Efectes + de + oli + de + coco + en + els + perfils + bioquímics + i + antropomètrics + de + dones + que + presenten + obesitat + abdominal . + Asunción + ML, + Ferreira + HS, + dos + Santos + AF, + et + al. + Lipids. + 2009 + Jul; 44 (7): 593-601 .. A més, l’oli de coco té menys calories que altres greixos dietètics: un avantatge important pel que fa al control del pes.