8 blocs inspiradors per llegir sempre que us sentiu sols

Quan sembla que tothom viu una vida perfecta, admetre que estàs lluitant se sent com un fracàs absolut. Però hi ha més gent de la que penses ... milions, de fet —Estan treballant amb problemes de salut mental, inclosa la depressió i l’ansietat. Famosos com Lena Dunham i la Duquessa de Cambridge han parlat sobre la necessitat d’acabar amb l’estigma associat a les malalties mentals i la marea canvia.

Els blocs i projectes a continuació donen un pas més per posar de manifest la conversa (difícil de tenir). En elles, hi trobareu des d’històries personals sinceres fins a fotos que demostren que no esteu sols en els vostres problemes i inseguretats.

Tingueu en compte: sabem que el nombre de temes que es troben sota el paraigua de la salut mental és massiu; com a tal, aquesta no és una llista exhaustiva de lanomésblocs que val la pena seguir. Si hi ha altres veus que creieu que hauríem de conèixer, feu-nos un crit Twitter .

1. Projecte What I Be

No trobareu aquí les vostres entrades mitjanes de bloc de forma llarga, només visuals increïblement potents. What I Be Project és una sèrie de fotos i blocs creats per ajudar la gent a no sentir-se avergonyida de les seves diferències. El fotògraf Steve Rosenfield fa fotografies de persones que revelen i escriuen la seva major inseguretat (ja sigui una malaltia mental, un problema físic o un altre tret) al cos i després posen a la càmera per compartir-la amb el món.

2. Estem tots bojos aquí

Després de visitar un fòrum d’ansietat rere l’altre, Claire Eastham, nativa del Regne Unit, es va cansar de les converses negatives sobre l’ansietat i la depressió. Així doncs, al seu bloc personal, intenta ser el més útil i positiva possible per donar esperança que aquestes coses es puguin gestionar i recordar-li que sí, també la gent sent la pressió per ser feliços. Escriu sobre tot, des de la superació d’obstacles que sabotegen objectius fins a la seva experiència com a introvertida. Abans de rebre els seus consells, però, recordeu que parla per experiència personal (i no és un expert amb llicència).

3. Parlem de salut mental

Jessica Walsh és una dissenyadora gràfica resident a Nova York. Després de compartir la seva lluita personal i la seva història amb ansietat, depressió i trastorns alimentaris com a part d’un projecte titulat 12 tipus de bondat, va rebre missatges d’amics i col·legues sobre les seves pròpies batalles de salut mental. Ara va crear el blog Let’s rsquo; s Talk About Mental Health, on els lectors poden enviar les seves pròpies històries. Els converteix en bells gràfics que finalment publica a Instagram.

4. No visquis en petit

Tina Klaus i el seu terapeuta, Michael Maley, doctorat, van cofundar el blog Don & rsquo; t Live Small, on publiquen sobre el seu treball junts: Klaus lluita contra la bulímia nerviosa i el trastorn alimentari. El doctor Maley és un psicòleg llicenciat especialitzat en el tractament de persones amb trastorns alimentaris, problemes d’imatge corporal i supervivents de traumes, abús i negligència. & Rdquor; (També està en recuperació d’un trastorn alimentari.) La seva columna, The Doc & rsquo; s In, tracta temes com la culpa i la rendició de comptes, així com la recaiguda.

5. L’abast dels meus malucs

The Span of My Hips és un bloc feminista que se centra en temes de salut mental i empoderament, especialment la imatge corporal. Des del motiu pel qual no necessiteu una excusa per tenir cura de vosaltres fins a PSA senzills que us recordin el meravellós i la dignitat que sou, moltes publicacions posaran una mica de pes en el vostre pas. Tot i que l’autora no revela moltes coses sobre ella mateixa, sí que menciona que és una dama blanca queer-ish del Canadà queer-ish; que té un màster centrat en les interseccions de salut mental, salut física i política. & rdquor; Estigueu preparats per a publicacions potencialment polaritzadores sobre temes com l’abús sexual i el sistema de justícia penal.

6. PsyBlog

Jeremy Dean és doctor. en psicologia per la University College London i és el fundador i autor de PsyBlog. Dean va començar el blog el 2004 perquè sentia que no hi havia enlloc on es pogués trobar una traducció fàcil i llegible de les darreres troballes científiques relacionades amb la psicologia. Explora una àmplia gamma de temes per ajudar els lectors a comprendre millor la seva manera de pensar i sentir, com ara el vincle entre la funció cerebral i el que mengem i com la nostra infància afecta la nostra felicitat més endavant.

7. Temps per canviar

Time to Change és una campanya britànica amb la missió d’acabar amb l’estigma que envolta la salut mental iniciant una conversa al seu voltant. La part del bloc del lloc web inclou històries personals, com aquesta d’Ilona sobre el canvi d’actituds al voltant dels trastorns alimentaris i aquesta d’Irum, que tracta la importància del llenguatge que fem servir per parlar de salut mental.

màscara d'aigua i carbó activat

8. Dior Vargas

Inspirat per la manca de diversitat en la representació de les malalties mentals als mitjans de comunicació, Dior Vargas, feminista llatina i activista de salut mental autodenominada & rdquor; va iniciar el Projecte fotogràfic Gent de color i malaltia mental. Espera que els lectors que pateixen lluites similars vegin algú que s’assembli més a ells i que ja no se sentin sols.