Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
8 consells per aprendre a estimar-se
En un món competitiu, és difícil estimar-se.
Et trobes desplaçant-te per Facebook i penses: 'Com és que arriben a anar a llocs meravellosos i emocionants mentre estic atrapat a casa?' Intentes desfer-te de les males vibracions i canvies a Instagram, però tota la gent bonica que hi ha allà et fa sentir gros i lleig. Recorreu a YouTube per riure, però tot el que veus són històries d'èxit de milionaris que tenen la mateixa edat que tu.Apagues l'ordinador i et tornes al llit. Et sents el més gran perdedor del món i et sents tan inútil que t'emboliques amb la manta en posició fetal. S'instal·len la depressió i l'auto-odi. Les preguntes inquietants omplen la teva ment: 'Per què no puc ser com ells?', o 'Què puc fer perquè la meva vida sigui com la seva: feliç i exitosa?'
Maneres d'estimar-te de nou
Encara que sigui difícil, pots aprendre a estimar-te de nou.
Tot i que et pots dir que no has de seguir la multitud, que estàs vivint la teva vida com vols i al ritme que vols, encara et sents inadequat. Encara que no sigui la causa principal, les xarxes socials poden contribuir molt al vostre sentiment d'inutilitat i autoestima. Després de tot, ara és una gran part de la vida de qualsevol persona. Tothom publica imatges tan boniques d'aventures i grans èxits.Tanmateix, no oblidem com la pàgina de xarxes socials d'una persona és només un reflex dels bons moments de la seva vida. Ningú publica moments de vergonya, fracassos i decepcions. Ells també lluiten en la seva vida diària, tothom ho fa. Cada persona ha d'aprendre a estimar-se malgrat les dificultats i els reptes, aquí teniu una llista de maneres que us poden ajudar a fer-ho.
1. No us compareu amb altres persones
Deixa de comparar, estigues orgullós de qui ets.
Potser quan sentiu la toxicitat de massa sentiments negatius, com l'enveja i la ira, potser ho podeu prendre com un senyal perquè apagueu el telèfon i us allunyeu de les xarxes socials. Deixa de comparar-te amb altres persones. Cadascun de nosaltres té les seves pròpies fortaleses i debilitats, i cadascú és especial a la seva manera única. La nostra individualitat és el que ens fa bells.
2. Passa temps amb persones que et facin sentir estimat
La teva família i amics t'estimen, tu també ho hauries de fer.
Quan el món t'hagi abatut i quan un altre fracàs s'hagi incrustat a la teva ment, no portis la càrrega sol. L'home no està fet per estar sol, sinó que està destinat a compartir la seva vida amb els altres, com diu Aristòtil: L'home és un ésser social .' Per tant, si mai us sentiu trist i sol, no oblideu buscar la companyia d'amics i familiars que us estimen i cuiden el vostre benestar. Mai deixaran de fer-te sentir acceptat i desitjat.
3. Invertiu temps en fer activitats que us agradin
Fes el que et faci feliç.
No hi ha res més efectiu que generar felicitat i energia positiva que passar una estona fent alguna cosa que t'agrada. Si t'apassiona l'art, els jocs d'ordinador o les pel·lícules, fes això i contraresta la teva negativitat. Fer alguna cosa en la qual sou bé i entusiasmat us ajudarà a sentir-vos més optimista i productiu.
4. No deixis que el teu passat et defineixi
Deixa de viure en el passat.
Mestre Oogway entra Kung Fu Panda sàviament va dir: 'Ahir és història, demà és un misteri, però avui és un regal'. Per això s'anomena el present'. Només vol dir que no hauríeu d'estar en el passat, ja que no podeu fer res més per canviar el que va passar o el que vau fer. La preocupació i el penediment només us carregaran i us impediran veure la bellesa i les possibilitats de la vida que esteu vivint ara.
ninot vudú d'Haití
5. Estima i cuida el teu cos
Un cos sa significa una ment sana.
La teva salut física i mental estan connectades. D'acord amb recerca , un cos físic sa, en forma i actiu portaria a una ment sana, feliç i optimista. La teva ment pot millorar procés estrès i emocions negatives quan té molt de son i meditació tranquil·la. Mantingueu-vos sa i en moviment menjant aliments saludables i fent exercici diari.
6. Perdoneu-vos a vosaltres mateixos i als altres
Deixa anar les emocions negatives.
Potser heu oblidat el vostre passat i els records dolorosos i els penediments que s'acompanyen, però tots dos heu pres el temps i l'esforç per perdonar. No pots esperar estar en pau amb tu mateix i amb el món quan albergues odi cap als altres. Com diuen, la venjança és una espasa de doble tall en la qual pots caure i empalar-te fàcilment. I no pots esperar perdonar els altres si primer no et perdones a tu mateix pels teus errors i mancances; recorda que tu i tots els altres sou éssers humans defectuosos.
7. Preneu-vos el temps per explorar la natura
Visca una aventura.
És possible que trobeu augmentant el vostre autoodi juntament amb la vostra sensació d'inutilitat perquè heu estat tancats amb l'ordinador a la vostra cambra fosca durant molt de temps. És hora de recordar-te que hi ha un món gran i ampli allà fora esperant que surtis, explores i gaudeixis de la seva bellesa. Allibera't de la tecnologia i d'Internet durant un o dos dies per gaudir d'unes vacances sense estrès com ara acampar i fer senderisme. Sortiu, sentiu la calor del sol i oloreu les roses: el món està ple de vida i és feliç que estiguis viu.
8. Valora la teva salut mental i emocional
Prendre una estona sol és bo per a tu.
Altres persones et poden convèncer que passar una estona per tu mateix quan estàs trist i deprimit és una cosa perillosa. En alguns casos, tenen raó: potser necessiteu una nit de festa i la companyia bulliciosa i enèrgica dels vostres amics per oblidar els vostres problemes i problemes. Tanmateix, en alguns casos, fer una passejada tranquil·la per pensar, reflexionar o meditar també pot ser infinitament més útil. Escolteu la vostra ment i el vostre cos, què necessita per aconseguir l'estabilitat mental i emocional?
Article relacionat: Com ser un millor oient i per què hauríeu de ser-ho 
És molest quan parles i l'altra persona no fa cas del que dius.
Aprendre a estimar-se Llibres
Si les maneres esmentades anteriorment t'han deixat desitjant més informació sobre l'amor propi, has vingut al lloc correcte. Aquí teniu una llista de llibres d'autoajuda que us poden ajudar més en el vostre viatge per estimar-vos a vosaltres mateixos.
1. 'The Gifts of Imperfection' de Brene Brown
'Els regals de la imperfecció' ensenya l'acceptació de ser imperfecte.
Els regals de la imperfecció: deixa anar qui creus que has de ser i abraça qui ets: Brené Brown Font: Amazon.comEl llibre del Dr. Brown pretén servir de guia perquè la gent visqui una vida que accepti les pròpies imperfeccions. A través de les moltes històries que comparteix al llibre, vol que els seus lectors desenvolupin la seva autoestima i desenvolupament personal. Ella vol que reclamin i creguin que són dignes.
2. 'You are a Badass' de Jen Sincero
'You are a Badass' et diu que creus que pots tenir una vida increïble.
Ets un ruixat: com deixar de dubtar de la teva grandesa i començar a viure una vida fantàstica Font: Amazon.comJen Sincero creu que la manca d'èxit i la infelicitat a la vida es poden canviar si només canvies la teva mentalitat sobre la vida. El seu llibre té 27 capítols d'històries inspiradores, consells i exercicis que us poden ajudar a canviar la vostra vida.
fotos sexy de Kate Mckinnon
3. 'You Can Heal Your Life' de Louise Hay
'You Can Heal Your Life' comparteix com pots ajudar-te a curar-te.
Pots curar la teva vida: Louise Hay Font: Amazon.comL'autora, Louise Hay, va ser una supervivent del càncer i les idees que comparteix en aquest llibre sobre l'autocuració es basen en les seves pròpies lluites i experiències. Segons ella, la nostra vida esdevé el que volem que sigui. Cada pensament i acció han de ser positius perquè configuren el nostre futur.
4. 'The Self-Love Experiment' de Shannon Kaiser
'The Self-Love Experiment' defineix l'èxit com a igual a l'amor propi.
L'experiment de l'amor propi: quinze principis per ser més amable, compassiu i acceptar-te a tu mateix: Shannon Kaiser Font: Amazon.comKaiser defensa en el seu llibre que l'obtenció d'un veritable èxit a la vida es basa en l'amor i l'acceptació. Escriu sobre com la gent no s'ha de sacrificar massa. En canvi, tothom hauria d'aprendre a valorar-se i trobar el seu propòsit a la vida.
5. 'Estima't a tu mateix com la teva vida en depèn' de Kamal Ravikant
'Estima't a tu mateix' com si fos el teu últim dia a la terra.
Estima't com la teva vida en depèn - Edició Kindle de Kamal Ravikant. Religió i espiritualitat Font: Amazon.comEl llibre de Ravikant es basa en una xerrada que va donar a un públic el desembre de 2011 on van exclamar com el seu discurs els va canviar la vida. És un recull dels seus pensaments sobre com la gent pot aprendre a estimar la vida. El llibre ensenya a estimar la vida de manera viciosa i apassionada com si un estigués vivint el seu darrer dia a la terra.
Aprendre a estimar-se a tu mateix
Aquí teniu algunes cites importants que podeu memoritzar o tornar a llegir cada vegada que us sentiu malament amb vosaltres mateixos. O cada moment que us sentiu trist, derrotat i deprimit, deixeu que aquestes paraules de saviesa us permetin mantenir-vos fort una vegada més.
Estima't per qui ets, i confia en mi, si ets feliç des de dins, ets la persona més bella, i el teu somriure és el teu millor actiu. - Ileana D'Cruz
Font: https://www.brainyquote.com
L'amor propi és bonic.
L'actriu índia, Ileana D'Cruz, ens recorda que hi ha bellesa en l'amor propi. Que un cop t'acceptes com ets, ets com a molt bonica. Aquesta bellesa també creix a partir d'aconseguir la pau interior i la felicitat.
Estima qui ets, abraça qui ets. Estima't a tu mateix. Quan t'estimes a tu mateix, la gent pot captar-ho: veuen confiança, poden veure l'autoestima i, naturalment, la gent gravita cap a tu. - Lilly Singh
Font: https://www.brainyquote.com
L'amor propi atrau la gent cap a tu.
La youtuber indocanadenca, Lilly Singh, fa una declaració sobre com l'amor propi pot tenir un efecte profund en les persones que t'envolten. Ser feliç i positiu pot fer que la gent se senti de la mateixa manera. Podeu convertir-vos en un imant d'influència positiva en les seves vides.
Vull dir-li a tothom que ho celebri cada dia, que assaboreixi el dia i que sigui bo amb tu mateix, que s'estimi a tu mateix, i després podràs ser bo amb els altres i servir als altres. - Charlotte Rae
pregunten els nois a les noiesFont: https://www.brainyquote.com
L'amor propi també s'estén als altres.
L'actriu nord-americana Charlotte Rae explica com no pots donar el que no tens. Ella descriu que tenint amor propi, pots transmetre l'amor a altres persones. El teu amor creix exponencialment i floreix com a paraules i fets amables.
Resum
Estima't primer i els altres faran el mateix.
Viure la vida en un món competitiu i impulsat pels èxits és sens dubte una lluita. Es fa creure a la gent que la vida és una carrera, una competició, on la teva vida només compta si has guanyat aquella medalla brillant o has guanyat aquest trofeu d'or al final. La societat actual et fa creure que l'èxit està lligat a l'èxit material i financer, i aconseguir qualsevol cosa menys et converteix en un perdedor o un fracàs.Viure la vida en un món així pot fer-te odiar per no encaixar i fer-te creure que el que has fet no és suficient. Malgrat tot això, has de recordar que és la teva vida la vida i tu ets el conductor. Creu que ets una persona bonica i no has de complir el que dicta la societat o cap a on es dirigeix la majoria de la multitud. Aprèn a estimar-te a tu mateix i els altres començaran a fer el mateix.
Article relacionat: Aprendre a ser amable amb tu mateix i amb els altres Ser fàcil amb tu mateix significa donar-te una mica d'espai i entendre que ningú és perfecte.
