Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La farina de coco súper absorbent, una mica gruixuda i una mica densa, sovint es veu com un dels substituts més difícils de gra i sense gluten de la cuina. Però els seus beneficis que augmenten el metabolisme, són rics en proteïnes i fan que valgui la pena provar-lo. L'efecte reductor del colesterol dels flocs de coco en humans amb colesterol sèric moderadament elevat. Trinitat TP, Loyola AS, Mallillin AC. Journal of medicinal food, 2004, octubre; 7 (2): 1096-620X. Un cop hàgiu aconseguit controlar les coses, probablement no torneu a mirar enrere. Útil per a qualsevol cosa, des d’enfornar carn fins a coure galetes, una mica fa un llarg camí amb aquesta alternativa única sense blat. Comenceu amb aquestes nou receptes dolces i salades.
1. Galetes de xocolata amb farina de coco
Aquestes galetes fan servir un combinat de mantega de llavors de gira-sol, trossos de xocolata negra i farina de coco perquè siguin masticables, pegajoses i totalment veganes. Una mica de sal marina a la part superior és el contrast salat perfecte per a tots aquells sabors dolços i rics.
2. Magdalenes d'ou de coco amb salsa de xocolata
Aquests magdalenes d’ous saborosos i cremosos a l’exterior són un esmorzar convenient i ideal. Amb la salsitxa i la farina de coco que afegeixen una mica més de subsistència, un parell d’elles hauria d’arribar al lloc en un matí ocupat.
cançons slow lap dance
3. Paleo Chunky Monkey Bars
Què fas quan desitges un gelat de mico gruixut però no pots fer productes lactis? Feu aquestes barres. Amb farina de coco, puré de plàtan i un munt de xips de xocolata negra vegana, obtindreu tot el sabor de les delícies congelades sense el mal de panxa més endavant.
perforació del mugró 101
4. Pastís de pa de verdures saboroses
Tot i que aquest pa sona i sembla que va sortir de les pàgines d’una revista de cuina gurmet, en realitat és molt senzill de fer. Simplement doblegueu algunes verdures saltejades en una massa de farina de coco i coeu-les. Sembla que passareu hores organitzant meticulosament aquestes capes quan, en realitat, el forn fa un bon 80 per cent del treball.
5. Crepes esponjoses de farina de coco
Si deixeu de banda la farina de tapioca opcional, aquesta recepta només requereix dos ingredients bàsics i, tot i així, produeix resultats que tenen un aspecte i un sabor semblants al que faríeu amb farina normal. És una manera fantàstica de satisfer les ganes de fer un panellet sense excés de carbohidrats al matí.
6. Magdalenes de xocolata amb farina de coco
No cada dia et trobes amb una llaminadura de xocolata que també no conté cereals ni productes lactis i ve amb quatre grams de proteïnes i gairebé tanta fibra. Gràcies a la mantega de fruits secs, els ous, l’oli de coco i molta llet d’ametlles, hi ha ingredients més que suficients per absorbir la farina de coco, de manera que les magdalenes no perdin la seva humitat després de coure-les.
7. Crispy Cheesy Cauliflower Tots
No trobareu ni un toc de patata en aquestes picades addictives. En el seu lloc, una barreja de farina de coco, formatge i coliflor es transforma en petits i es cou al forn fins que quedi cruixent, cosa que us permetrà gaudir de la versió saludable del favorit de la infància.
m'estima realment o m'està jugant
8. El millor pa de plàtan amb farina de coco
Els cinc ous que hi ha a l’arrebossat significa que no hi ha risc que la farina de coco asseci aquest pa de plàtan, a més de que hi ha més proteïnes per ració. El sucre de coco és una manera excel·lent d’afegir dolçor sense refinar, tot i que potser no el necessiteu si feu servir plàtans madurs addicionals.
9. Mossegades de pollastre de coco
Parleu sobre menjars nets. La farina de coco no només substitueix les molles de pa empaquetades en aquestes mossegades arrebossades, sinó que també es couen en lloc de fregir-les per reduir considerablement el factor greix; de fet, a la recepta no hi ha oli.
Volen més? Idees per esmorzar baixos en carbohidrats per al matí sense cereals
