Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Desvetllar-se amb un despertador sonant és una manera terrible de començar el dia. Us desperta amb un lot de galetes per esmorzar? Molt millor. Estem pensant que finalment podríem sortir de casa amb un somriure en lloc de la cara habitual que necessitem ara cafè, i tot és gràcies a ingredients com nabius, nabius i civada que fan que aquestes nou receptes de galetes d’esmorzar siguin perfectes i saludables. llaminadures.
1. Galetes de civada amb nabius sense gluten
Les galetes tenen la reputació de ser un regal no tan fantàstic per a les persones al·lèrgiques al gluten, però els temps canvien. Aquestes picades d’esmorzar no només són sense gluten, sinó que també són veganes. I deliciós. Per fer-los encara més sans, intenteu substituir els nabius frescos per nabius secs.
2. Galetes d'esmorzar monstre amb proteïnes
Per què seguir els batuts de l’esmorzar quan es poden obtenir proteïnes de les galetes? Fet amb untar de llavors de gira-sol (encara que funcionaria qualsevol mantega de fruits secs), farina de lli, xips de xocolata, llavor de cànem i coco triturat, aquest poderós esmorzar proporciona tants greixos saludables com esclats de sabor. Per ajudar els músculs a recuperar-se d’un entrenament extra dur, prepara sandvitxos de galetes de cara oberta amb mantega de fruits secs i plàtan a rodanxes.
3. Galetes d'esmorzar de poma amb canyella
Tant si realment és la temporada per anar a collir poma com si només ho desitgeu, aquestes mossegades del cel de la tardor són tot el que desitgeu i molt més. Aquesta recepta utilitza xarop d’auró, oli de coco, compota de poma i nabius secs per crear l’esmorzar ideal. Marideu amb la vostra beguda festiva de cafè que trieu.
4. Galetes de xocolata amb civada i farina de civada
Sense gluten, vegana i, sobretot, carbassa. Aquesta recepta aprofita els millors sabors de la tardor: la civada, la carbassa, la nou moscada i la canyella tenen un paper protagonista en aquesta galeta. Ens agrada que s’esmicolin a sobre del iogurt grec, però també funcionen molt bé com a berenar a la marxa.
senyals que un noi se sent atret per tu
5. Galetes d’esmorzar amb nabius i coco
És clar, el pa de plàtan és una forma deliciosa d’utilitzar plàtans massa madurs, però aquesta fruita dolça té diversos usos més enllà del pa. La propera vegada que els plàtans es tornin rossos, proveu aquesta recepta sense gluten i vegana. Plens de nabius secs (hola, antioxidants!), Coco, pacanes i civada, aquestes galetes us faran oblidar que fins i tot existeix pa de plàtan (almenys de moment).
6. Galetes amb xocolata de carbassa i coco
El nom d’aquesta galeta és un bocabadat, que en realitat és una espècie d’apte donat tot allò bo i bo que s’inclou en cada mos. Aquestes galetes d’esmorzar, plenes de carbassó ric en nutrients, flocs de coco, xips de xocolata i civada, ofereixen una dosi saludable de verdures mentre gaudeixen de postres. Consell: utilitzeu agave o mel en lloc de sucre granulat per prendre un aperitiu saludable.
7. Tasses d'esmorzar de galeta de xocolata amb farina de civada
Per què submergir les galetes a la llet quan hi pugueu abocar llet? Aquestes adorables tasses de galetes fan que l’esmorzar sigui molt més saborós (i més divertit de menjar). Utilitzeu una llauna de magdalenes per obtenir el motlle perfecte en forma de tassa i cobrir la fruita i els lactis que escolliu. Ens agrada maridar aquestes galetes amb baies fresques i iogurt grec.
8. Galetes d'esmorzar amb plàtan de mantega de cacauet
La combinació de mantega de cacauet i plàtan és un esmorzar obert. Tant si utilitzeu el duo com a pa torrat, com a batut o com a barreja de farina de civada, la mantega de cacauet i el plàtan fan que qualsevol menjar per esmorzar tingui un millor sabor. (Bé, potser no ous remenats). Aquesta recepta utilitza oli de coco, civada i xocolata per crear una galeta vegana sense culpabilitat i plena de nutrients. Parleu d’un esmorzar de campions.
9. Galetes d'esmorzar de pastís de pastanaga
Aquesta recepta no és només una galeta, sinó que és una galeta que té un gust de pastís. El doble de poder! Però no deixeu que el nom us enganyi. Fets amb llavors de lli, plàtan, pastanagues, fruits secs i civada, aquestes mossegades riques en vitamines us satisfaran el llaminer i us mantindran plens fins al dinar.
Publicat originalment el setembre de 2014. Actualitzat el març de 2017.
tatuatge de creu i ales
Volen més? Com mantenir les cookies suaus
