Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
De tornada als arxius d’Internet del 2011, hi ha un convoque de Reddit entre persones que van decidir posar el kibosh a la brossa. Introduïu l'edat de 'NoFap'.
Avanç ràpid fins al 2020: NoFap ha evolucionat cap a un complet lloc web de marca comercial , completat amb fòrums i reptes per renunciar al plaer personal i al porno.
Tot i com pot semblar, NoFap no necessàriament tracta de perseguir #wholesome. Els fans se centren en una sèrie de beneficis mentals, físics i espirituals.
Llavors, què diu la ciència sobre la injurió del plaer personal?
Les reclamacions
NoFap va començar quan un noi va deixar de tirar el seu johnson a causa de un estudi ell llegeix. La investigació va informar que 28 homes que es van abstenir de l'ejaculació durant 7 dies van augmentar la testosterona en un 45,7 per cent.
A part d’aquest estudi, la majoria de les afirmacions de NoFap provenen d’evidències anecdòtiques. Els participants informen d’una àmplia gamma d’avantatges mentals, físics i fins i tot espirituals de “fapstinència”.
La ment sobre la matèria: els beneficis mentals
Tant si duren 7 dies com 90, els fans de NoFap diuen que aquests són alguns dels millors avantatges de la masturbació nixing durant un temps.
- menys estrès i ansietat
- major felicitat i autoacceptació
- augment de la voluntat i la motivació
- un augment de la confiança en si mateix
- sentint-se més en contacte amb els seus vessants espirituals
- una apreciació i respecte més profunds pel sexe oposat
Més difícil, millor, més ràpid, més fort: els beneficis físics
La confiança en un mateix és una cosa. Però, quina avantatge física ofereix la fapstinència?
- més energia
- millor son
- músculs més forts
- concentració nítida del làser
- millora de la resistència i el rendiment físic
- espermatozoides de més qualitat
- menys símptomes (o fins i tot una cura completa) de la disfunció erèctil
Què diu la ciència?
Igual que qualsevol altre forat de conill a Internet, podeu trobar molta informació no provada sobre NoFap.
És difícil dir si la gent de la comunitat NoFap veu o no resultats reals o experimenta l’efecte placebo. Però, fins i tot això és dolent? Recerca mostra que l’efecte placebo encara es manté fins i tot quan és folxsabernomés reben un placebo. És un joc mental.
En funció de les vostres expectatives, podeu beneficiar-vos dels fòrums i les estratègies del lloc web, encara que no hi hagi molta ciència per fer-ne còpies de seguretat.
El descens del plaer personal
Si manteniu les mans fora dels bits durant una setmana, podríeu augmentar la testosterona i qualitat dels espermatozoides , no hi ha molta investigació sobre els altres beneficis mentals i físics.
Però aquí teniu el problema: els experts diuen que la masturbació és realment bo per a la vostra salut .
Recerca suggereix femelles que auto-ictus durant els anys preadolescents i adolescents tenen millors experiències sexuals i una imatge de si més sana quan es fan grans.
Les deets del porno
Primer de tot, posar-se lleuger amb tu mateix no requereix porno. Però si preferiu visuals, hi ha proves el porno pot tenir avantatges .
Curiosament, un estudi de pioners que miraven porno van informar dels mateixos beneficis que NoFappers diuen que obtenenevitantporno.
Tant els homes com les dones de l'estudi van dir que el porno hardcore millorava:
- la seva vida sexual
- les seves actituds sobre el sexe
- la seva percepció del sexe oposat
- el seu sentiment sobre la vida en general
A més, els avantatges augmentaven com més temps miraven.
Espera, és el mateix que la retenció de semen?
En realitat, no.
NoFap = evitar la masturbació del tot, mentre que la retenció de semen = evitar l’ejaculació.
Per salvatge que sembli, gent amb penisllaunaclímax sense ejacular. És una estratègia que s’utilitza sovint en el sexe tàntric i karezza .
Com que el terme 'retenció de semen' és una mica sec (ha.ha.), la gent també l'anomena:
- acoblament reservat
- conservació seminal
- continència sexual
Les persones que practiquen la retenció de semen diuen que té els mateixos beneficis mentals, físics i espirituals que la fapstinència. Però també requereix un control seriós de la ment i del cos. Regular cons i altres exercicis pèlvics ajuden.
NoFap és per a tu?
No hi ha riscos per a la salut associats a l’abstenció de la masturbació. Dit això, exiliar-te de Fap-land et significavoluntatfaltar a la investigació recolzada beneficis del plaer personal i el sexe.
Alerta si teniu problemes sexuals: NoFap no és una cura provada per a la disfunció erèctil o la baixa testosterona. Busqueu atenció mèdica professional en lloc de fer-vos la vostra salut amb NoFap.
Quan obtenir ajuda exterior
Recordeu, NoFap no és una estratègia mèdica provada.
Parleu amb el vostre metge si teniu algun d’aquests problemes:
- ejaculació precoç
- disfunció erèctil
- canvis inexplicables en la libido
- molèsties durant el sexe
- qualsevol tipus de disfunció sexual física
Penseu en la possibilitat de trucar a un professional de la salut mental si les vostres preocupacions sexuals estan relacionades amb:
- depressió o ansietat
- sentir-se trist, desesperat o desmotivat
- preocupacions per impulsos sexuals compulsius o de risc
Llavors, quan la masturbació o la pornografia es converteixen en un problema legítim?
Tant si teniu problemes amb la masturbació compulsiva, el sexe o l’ús de porno, no esteu sols.
La comunitat NoFap pot ser útil per a vosaltres, però sens dubte no és la vostra única opció. Consulteu amb el vostre metge o el centre sanitari local per obtenir informació sobre grups de suport o consells sobre salut mental.
Linia inferior
La masturbació és normal i sana, tot i que pot començar a afectar negativament la vida d'algunes persones.
Si espereu reduir el plaer personal i la pornografia, la comunitat NoFap podria ser un gran recurs. No hi ha cap mal en provar NoFap, tot i que la majoria dels avantatges de salut mental i física no estan avalats per la investigació.
Si teniu dubtes sobre la vostra salut sexual o mental, penseu a contactar amb el vostre metge, psicòleg o terapeuta sexual.
signes d'amor d'home de càncer
