Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
A l 'època del Desafiament de 10 anys , sovint sembla que estem mirant tots els centímetres de nosaltres mateixos per esbrinar quins canvis podem fer per ser més brillants, més forts i més en forma que l’any passat. És més fàcil del que voldríem admetre a la majoria de nosaltres quedar atrapats en un cicle continu d’entrenaments, dietes i tractaments de bellesa; tot això pràcticament ens crida que hem de deixar de fer-hoaixòi comença a feraixò.
Una de les últimes tendències de benestar que apareix a les nostres caixes d’entrada i feeds socials és la forma física. Sí, treballar la cara és totalment una cosa. I abans de rodar els ulls o agafar la cartera, pot valer la pena tenir-ho en compte, sobretot perquè és una cosa que podeu fer a casa, fins i tot mentre esteu al sofà veient Netflix.
pentinat de dona dels anys 40
Vam aprofundir per obtenir la primícia de creients i experts.
Llavors, per què això és una cosa?
La gent ho ha intentat rodar , pinzell , i faci el que faci això la seva manera de millorar la pell des de fa un temps. I té sentit: igual que la resta del cos, la cara té músculs ( 43 d’ells, per ser exactes ). Per tant, si poguéssiu entrenar amb força els músculs facials amb la freqüència de tonificar els glutis, no podríeu veure els resultats?
Inge Theron, la fundadora de Gimnàs facial , va decidir iniciar l'empresa després que un procediment de rentat de mans la deixés lligada a casa durant força temps. Va decidir investigar amb l'esperança de trobar una solució no invasiva per aixecar la cara. Alguns estudis han demostrat resultats reals en entrenar els músculs de la cara (específicament al voltant de la boca).
'Em vaig adonar que per aconseguir un rentat de la cara natural havia de mirar més enllà de la pell i treballar primer els músculs i els enquadraments facials, tal com vaig fer al Bootcamp de Barry i a innombrables sessions de ioga', diu Theron. “No ens ho pensem dues vegades a tonificar els músculs al gimnàs. Per què pensar diferent sobre la cara? '
Durant la vostra sessió en un dels 'gimnasos facials' de Theron, els professionals dediquen temps a treballar parts de la vostra cara per obtenir resultats específics, com apretar, tonificar, esculpir o suprimir. Les sessions poden oscil·lar entre els 70 i els 200 dòlars.
Theron no és l’únic que salta a la tendència de la forma física. Segons Koko Hayashi, un expert antienvelliment que va fundar Ioga facial amb Koko , utilitzem activament només el 20 per cent dels nostres músculs facials per a moviments facials regulars, com ara mastegar, empassar, somriure i arrufar les celles. 'Entrenar i estirar els músculs facials és molt important per a l'elasticitat de la pell', diu Hayashi.
Us pregunteu què han de dir els dermatòlegs sobre aquesta tendència? Nosaltres també.
Janet Prystowsky , MD, diu que pel que fa a millorar l’aspecte o prevenir les arrugues, no hi ha cap ciència real que doni suport a la forma física.
“La nostra comprensió actual és que el teixit conjuntiu dèrmic (nivell de la pell més profund) i subcutani (greix) es debilita amb el pas del temps, donant lloc a línies fines, solcs i plecs més profunds. Cap d’aquests canvis degeneratius no es deu al múscul ”, diu Prystowsky.
com encendre un home al llit
Dibuixant de Joshua , MD, coincideix que, tot i que els exercicis facials poden beneficiar el to muscular global de la cara, no són capaç de curar-ho tot. 'Els exercicis no poden substituir els tractaments antienvelliment tradicionals, com ara farcits injectables i neurotoxines, de manera que no abordaran els problemes de to de pell, textura i arrugues', diu.
Prystowskyfadir que els exercicis facials poden tenir beneficis per alleujar la tensió per al cap i el coll. No obstant això, si teniu problemes de tensió, consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que els exercicis facials no agreujaran cap problema subjacent, com ara l’artritis del coll o els problemes del disc cervical.
Encara voleu provar-ho?
Hayashi afirma que el ioga facial és una alternativa natural al botox.
Si esteu a punt, podeu començar a casa sense gastar ni un cèntim (ni fer rostres dubtosos en públic). Hayashi va compartir tres entrenaments a casa que podeu fer per la vostra cara, en funció de les àrees en què vulgueu centrar-vos.
Estirament del coll anti- 'Gobble' (ideal per prevenir / reduir la barbeta doble)
“A menys que tingueu dolor al coll, alenteu la vista lentament i estireu el coll el màxim possible. Imagineu-vos que us treuen la barbeta del sostre ”, diu Hayashi. “Llavors traieu la llengua punxeguda el més amunt possible. Mantingueu la posició durant 10 segons '.
Vibracions de galta
“Simplement vibreu els llavis i intenteu expandir la vibració a les galtes. Els músculs dels llavis són com els músculs del nucli de la cara ”, diu Hayashi. “Molts músculs facials estan connectats des d’aquí, de manera que, relaxant els músculs dels llavis, també es relaxen altres músculs facials. Intenteu vibrar fins i tot les galtes quan vibreu els llavis. Com més àmplia sigui la vibració de la pell, millor '.
Racons de la boca elevació
'Anem a treballar a les cantonades de la boca aquesta vegada. En primer lloc, somriu amb les dents superiors mostrant-se. No mostreu les dents inferiors. A continuació, obriu una mica la boca i traieu la llengua. Mou lentament la llengua cap a la dreta i cap a l’esquerra i repeteix-ho de tres a cinc vegades. Quan moveu la llengua, continueu mostrant les dents superiors tot el temps ”, diu Hayashi.
actor principal de la tremuja