Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Traslladar-se a una nova ciutat és estimulant: llocs per veure, restaurants per descobrir i gent per conèixer. Llevat que no pugueu obtenir els millors llocs de Yelp per trobar amics & rdquor; o ensopegueu amb ells com un gran punt de dim sum. Com sap qualsevol que s’hagi mudat,fent amicsen una ciutat on saps que ningú és realment AF dur.
És possible que us agradi
Com tractar i curar quan un amic trenca amb tu& ldquor; En una ciutat nova, és fàcil tenir la sensació que tots els altres formen part d’alguna cosa, que ja tenen els seus amics i la seva vida social & rdquor; diu el psicòleg clínic Andrea Bonior , Doctorat, professor de la Universitat de Georgetown i autor deLa solució de l'amistat. & ldquo; Sentir-se com un foraster pot paralitzar-lo i evitar que es socialitzi. & rdquor;
Per no mencionar-ho, és difícil de fer logísticament: no tens la teva cafeteria habitual ni els entrenaments setmanals on pots iniciar converses amb cares conegudes. Per acabar-ho d’adobar, entre connectar el cable, reenviar el vostre correu i trobar la botiga de queviures, teniu moltes coses de què preocupar-vos a part de la vostra vida social.
pentinats per a dones de més de 40 anys amb cares rodones
& ldquor; Les amistats no són només un luxe, però són extremadamentimportant per a la nostra salut, & rdquor; Bonior diu. Si us sentiu sols o aïllats, cosa que és fàcil de fer després de mudar-vos a un lloc nou, heu de prioritzar fer amics, afegeix.
Tot i que és possible que no conegueu el vostre bestie durant la primera setmana, aquí teniu algunes bones maneres de començar a omplir la quota d’amics.
1. Aneu a la mateixa classe d’entrenament setmanal.
Les persones que donen prioritat a la forma física tenen automàticament un interès mutu, així com trets de personalitat similars. Cerqueu un estudi de ioga o de ciclisme cobert que vulgueu, però, el que és més important, trieu una hora de classe on us pugueu mantenir. & ldquor; La coherència és tan important perquè fa que la conversa sigui molt més natural & rdquor; Bonior diu. Us dóna la possibilitat de dir: 'Vaja, la classe d'aquesta setmana ha estat dura, eh?' o & ldquo; On més t’agrada practicar? & rdquor; La familiaritat també genera sentiments positius. & ldquor; De fet, et sents més còmode i t’agrada més si ho has vist diverses vegades & rdquor; Ella explica: un truc: arriba aviat. Bonior no podrà parlar amb algú si s’està desplaçant correctament quan comença la classe. I és millor afegir un coixí al començament de la classe perquè la gent sol marxar ràpidament després d’un entrenament.
2. Encerta la happy hour.
El treball és un dels llocs més populars per conèixer gent: cada dia ens veieu, esteu obligats a interactuar (esperem que sigui bo!) I probablement tingueu alguna cosa en comú, afirma Shasta Nelson, fundador de GirlFriendCircles, un lloc de coincidència d’amistat i autor de Frientimacy: Com aprofundir en les amistats per a la salut i la felicitat de tota la vida. La majoria de les empreses organitzen activitats extraescolars (des d’un equip de kickball fins a hores feliços), situacions perfectes per conèixer els vostres companys de feina fora de l’oficina. No hi ha esdeveniments previstos? Sigues proactiu: fes una invitació al teu equip per prendre begudes o veure el partit. Per acabar-ho d’adobar, això pot ajudar a la vostra carrera professional. Els estudis demostren que les persones que tenen amics a l'oficina són més productives, més concentrades i fins i tot més sanes, amb menys dies de malaltia.
3. Reuniu-vos amb persones amb la mateixa opinió.
Els nostres experts coincideixen que el grup gegant de socialització de grups és un dels recursos més útils i accessibles per trobar nous amics. El tema més important de Meetup dins de la seva categoria de socialització és & ldquor; Nou a la ciutat & rdquor; per tant, unir-se a un grup d’aquesta categoria elimina pràcticament la preocupació que les persones amb qui interactueu ja tinguin un grup d’amics establert. Tots intenten fer exactament el que sou: cultivar una vida social a la seva nova ciutat. Una de les millors maneres de conèixer gent és situar-vos en una situació que afavoreixi la interacció, diu Marian M. Morry, Ph.D., professor de psicologia i fundador del Laboratori de Relacions Estretes de la Universitat de Manitoba. Utilitzeu Meetup per unir-vos a un equip esportiu, un club de llibres o un grup de senderisme: Morry diu que els passatemps actius poden ser millors formes de conèixer gent que les activitats en solitari.
4. Sigues bon veí.
Fora dels interessos personals, la feina i l’escola, el proper lloc més fàcil per trobar amics és el vostre barri, diu Morry. Somriu i saluda els teus veïns al safareig, a la bústia o quan portis queviures des del garatge. Després de trencar el gel, passeu a una petita conversa i feu-li moltes preguntes a l’altra persona. A la gent li agrada quan hi mostres interès, afegeix Morry.
5. Crida-ho a les xarxes socials.
Una cosa que fa por d’una ciutat totalment nova? És difícil conèixer gent nova a través d’antics amics si no coneixes ningú que hi viu, diu Morry. Per sort, les xarxes socials transcendeixen la ubicació, així que toqueu el cercle d’amistat establert per ajudar-vos a crear-ne un de nou. Una de les millors coses que podeu fer és publicar a Facebook [o Twitter, si això és vostre], & lsquo; acabo de mudar-me a X i m’encantaria conèixer qualsevol gent fantàstica que conegueu aquí. & rsquo; & rdquo; Diu Nelson. Finalment, és un ús per a més de 300 amics amb qui no heu parlat en anys.
6. Baixeu una aplicació.
Tots coneixem una parella que, contra tot pronòstic, ha trobat la felicitat mitjançant una aplicació de cites, per què no trobeu amics de la mateixa manera? Un altre avantatge: en una aplicació, tothom està obert a nous amics, de manera que no us haureu de preocupar per la idea que potser ja tenen tots els amics que necessiten, & rdquor; Diu Nelson. El seu lloc, GirlFriendCircles, coincideix amb dones per reunir-se en petits grups a les cafeteries locals. Fes una ullada també a Ei! VINA, una aplicació que connecta dones amb interessos similars, o Friendsy, exclusiva dels estudiants universitaris.
atreviments bruts només per a nois
7. Mesura sobre manis.
D’acord, és possible que els salons d’ungles no siguin tan socials com l’escena de doblegar-se de Legally Blonde ens va fer creure, però en realitat són un lloc perfecte per a interaccions socials aleatòries. & ldquor; Tothom, com tu, és captiu i se sent relaxat. És un lloc fantàstic per iniciar petites converses amb la persona que té al costat, & rdquor; diu Irene Levine, Ph.D., autora de The Friendship Blog. Pot provocar converses sobre els assecadors d’ungles perquè no sigui una germana germana, però és una manera fantàstica de flexionar aquest múscul social i sentir-se còmode parlant amb desconeguts, diu Bonior. D’aquesta manera, quan fas clic realment amb algú, no hauràs de repensar massa la teva introducció.
8. Sigues creatiu.
Prendre classes és una bona manera de conèixer gent interessada en provar noves experiències i sortir de la seva rutina diària, diu Bonior. CourseHorse és una bona opció per trobar classes d’adults presencials, com és el suggeriment de Groupon.Bonior: ateniu-vos a alguna cosa artística, si és possible, com ara la fotografia, el ganxet o la pintura. Existeix una vulnerabilitat en la creació d’art i significa la voluntat de sortir de la vostra zona de confort, explica. & ldquor; A més, els éssers humans com a criatures socials poden ajudar a provocar la creativitat en els altres, de manera que per a una altra persona és una gran base per a una amistat. & rdquor; També és un seguiment natural dels esdeveniments futurs: mencioneu a un company de classe que hi ha una propera exposició de l’obra de Basquiat; potser ho podríeu comprovar.
9. Torna.
& ldquor; El voluntariat sembla un tòpic, però hi ha tantes maneres de ser voluntaris que poden adaptar-se als vostres interessos & rdquor; Bonior diu. & ldquor; Si t’agraden els animals, passa temps a un refugi; si la jardineria és la vostra cosa, busqueu un hivernacle comunitari. & rdquor; Per què és tan fantàstic per fer amics: quan decidiu oferir-vos com a voluntaris, esteu enfocat exteriorment i penseu en els altres, de manera que la gent allà sol estar més oberta i interessada en vosaltres. & ldquo; I quan fem el bé per als altres, aconseguim augmentar l’estat d’ànim, cosa que ens farà molt més propensos a ser socials i a fer amics & rdquor; Bonior diu. & ldquor; A més, aquesta gent té un bon cor; això mai és dolent en un nou amic. & rdquor;
10. Connecteu-vos al ciberespai.
Nelson recorda una de les seves històries d’amistat preferides: 'Vaig veure una noia a la publicació de Twitter,' Acabo de guanyar 4 dinars gratuïts al restaurant X i busco 3 persones més que vulguin venir a dinar al districte financer. & Rsquo ; Vaig respondre, igual que dos altres, i ens vam reunir tots quatre per fer un dinar súper divertit. & Rdquor; Després d’això, continuaven la cita per dinar. Copieu aquest enfocament i observeu que no esteu recollint la pestanya (tret que us sentiu generós). Si no esteu a Twitter, no suareu. En realitat, hi ha una aplicació per a això: WIITH us permet crear un esdeveniment (& ldquo; MoMA dissabte al matí; & rdquor; & rdquor; & rdquor; & ldquo; & rdquor; & ldquo; Dinar al Mission Beach Cafe & rdquor;) com a invitació oberta, llavors qualsevol persona de l'aplicació pot confirmar la vostra resposta i unir-vos a vosaltres. Encara menys pressió: desplaçar-vos pels esdeveniments oberts i saltar sobre algú més.
Tinc un qüestionari de problemes d'arxius adjunts
11. Busqueu un equip de jornada laboral.
Actualment, molta gent fa teletreball o treballa des de casa, cosa que pot resultar aïllant, sobretot quan s’acaba de mudar a una nova ciutat. És per això que trobar un grup que es reuneixi per treballar junts, ja sigui en un espai de coworking real com WeWork o informalment en una cafeteria, és una manera fantàstica de conèixer altres teletreballadors, diu Bonior. Posa la teva situació a les xarxes socials o WIITH: & ldquo; Tots els dimarts al matí, estaré treballant en aquesta cafeteria si algú vol acompanyar-me. & Rdquor; Mai se sap qui apareixerà!
12. Cintureu-lo.
Un estudi va trobar que les persones dels grups de cant es relacionen més ràpidament que les que participen en una classe d’escriptura creativa o manualitats. Per què? El cant transcendeix les barreres culturals i ajuda a construir la cohesió social, diuen els investigadors. Els cors de l’església són una opció fantàstica, però també podeu navegar per Meetup per a grups no confessionals. Si el cant no és el vostre, la investigació també suggereix que aquest cohesió social pot aplicar-se al ball. Cerqueu entrenaments de Zumba o classes de ball de saló a la vostra zona a ClassPass o Groupon.
13. Feu un retir de la vida quotidiana.
Inscriviu-vos per passar un cap de setmana en una classe de retirada o de temps prolongat, suggereix Nelson. Pot semblar contraintuitiu abandonar la vostra nova ciutat per fer amics, però passar un cap de setmana sencer amb gent pot accelerar l’amistat. La clau aquí: mantingueu-la local: la qüestió és poder quedar-vos amb els amics que feu a la vostra vida quotidiana. Utilitzeu recursos com RetreatFinder, Meetup o periòdics i revistes locals per trobar retirades de ioga, tallers de meditació, excursions d’acampada i molt més al jardí del darrere (metafòric).
14. Mireu un InstaMeet.
Els Meetups d’Instagram, on els entusiastes recorren la seva ciutat per explorar, fer fotos i celebrar la creativitat, són una manera molt divertida de conèixer gent nova, diu Bonior. Les activitats creatives no només poden ajudar-vos a relacionar-vos amb els altres, sinó que és molt més fàcil conèixer algú a través de les xarxes socials perquè continueu avançant en la relació amb cada interacció, però no és tan gran com, per exemple, , haver de buscar el número de telèfon d'algú i després programar una cita per al cafè, & rdquor; Bonior diu. Cerqueu el capítol de la vostra ciutat a la pàgina de la comunitat d’Instagram.