Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Va tenir una micatambémolt divertit ahir a la nit? Sí, tots hi hem estat.
Ahir a la nit va ser una explosió (#NoRegrets), però aquest matí es desperta sentint-se més sec que el desert del Sàhara.
Cefalea, set excessiva, manca d’energia: tots els símptomes d’una ressaca i una deshidratació que no són divertits. Tothom té la seva beguda de ressaca, ja sigui Gatorade, Pedialyte omésalcohol (mirant-te, pèl del gos). Però, quina beguda és la millor?
No sorprèn, H2O regna suprem. Però hi ha moltes altres opcions de begudes hidratants per ajudar a alleujar els símptomes, augmentar la vostra energia i restaurar els fluids i electròlits gastats. Tot el que puguis estomacar, oi?
Així doncs, reunim totes les begudes que necessiteu per recarregar després d’una ressaca. Hola, hidratació.
1. Però primer: l’aigua
Viousbvia, ho sabem, però molt important: incloure molta aigua durant tot el dia per ajudar a alleujar els problemes de ressaca.
Alguna vegada has notat la freqüència amb què has de fer pipí quan beus? L’alcohol és un diürètic potent, que fa que dreni el cos de líquids (i les vitamines i minerals importants que conté) molt més ràpid de l’habitual.
Depilació russa del bikini
Així que beu que H2O durant tot el dia per ajudar a restablir l'equilibri i eliminar les toxines. Punts extra per afegir llimona al vostre aigua, que no només farà que tingui un millor sabor, sinó que també us proporcionarà una dosi de potenciador de la immunitat vitamina C.
2. Gaudeix d’un matí (verge) Bloody Mary
Incloeu una Bloody Mary amb el vostre esmorzar; assegureu-vos de fer-la verge.
Els tomàquets ho són 95% d’aigua , de manera que podeu estar segur que us ajudaran al front d’hidratació.
A més, els tomàquets ofereixen una gran quantitat de compostos antiinflamatoris i antioxidants, que poden ajudar al cos a recuperar-se d’una ressaca.
Alguns recerca ha demostrat que els productes del tomàquet tenen efectes antiinflamatoris i protectors del fetge a causa de la seva alta concentració d’antioxidants potents com el licopè.
3. Preneu brou d’ossos al dinar
El brou ossi està ple de nutrients adequats per a vostè, inclosos el calci, el magnesi i l’aminoàcid que suporta la desintoxicació glicina .
Els agents antiinflamatoris i el magnesi que es troben al brou ossi també poden ajudar a alleujar-los mals de cap .
com semblar calent per al teu amor
I si us sentiu una mica molestos o teniu problemes per mantenir els aliments baixos, beure brou d’ossos us pot resultar més fàcil a l’estómac sense deixar d’oferir electròlits, vitamines i proteïnes.
4. Aneu al cucut per obtenir aigua de coco
Les begudes esportives són una opció popular per curar els problemes posteriors a la festa.
Com les begudes esportives, aigua de coco està ple d’electròlits com el magnesi i el potassi. A diferència de les begudes esportives, l’aigua de coco no té sucres ni ingredients artificials afegits.
Això fa que l’aigua de coco sigui una forma més natural (encara que deliciosa) de reposar.
5. Te de gingebre per relaxar-se
El gingebre és popular (i provat ) remei per a les nàusees, així que incorporeu-lo definitivament durant tot el dia si us sentiu com l’emoji de cara verda.
Encara que no tingueu nàusees especials, acabeu el dia de la ressaca amb una tassa tèbia de gingebre. El gingebre proporciona potència antiinflamatori beneficis i propietats antioxidants.
Una infusió calmant abans d’anar a dormir us ajudarà a dormir una nit tranquil·la, cosa que probablement no teníeu la nit anterior .
Els aliments també funcionen!
Assegureu-vos de beure aigua durant tot el dia i hidratar, hidratar, hidratar.
Marida aquest menú de begudes d’un dia ambaliments que relaxen la ressacaperquè sigui encara més eficaç o, millor encara, aturar una ressaca abans que comenci. Per augmentar l’energia, també podeu prendre un xup aquestes begudes durant tot el dia (però salteu els cafeïnats).
