Ho tinc tot, per què no sóc feliç?

Abans passava llargues nits despertes, deambulant per la nostra immensa casa, preguntant-me què em faltava a la meva vida. Em vaig culpar de sentir-me així. Com podia ser ingrat quan ho tenia tot: una família preciosa, una carrera increïble en periodisme i política, un negoci reeixit i fins i tot la casa perfecta (tanca de piquet blanca inclosa)?

Vaig créixer amb la convicció que els meus estudis, la meva feina i la meva futura família perfecta em farien feliç. Ho vaig fer tot per ser feliç i reeixit. Em vaig assegurar de ser la millor xicota, la millor mare i la millor filla que pogués ser. Vaig viure com un robot, intentant estar a l’alturael meu propi i el d'altres & rsquo; expectatives.

La meva història no és única. Vivim en un món ple de demandes i expectatives: allò que és correcte i incorrecte, bo i dolent, què mostrarà èxit i no fracàs. Hi ha moltes veus que ens diuen què vestir, què menjar, com fer exercici, amb qui casar-nos i què hem d’aconseguir. Fins i totels nostres cossos són grans objectius per al judici. En la nostra recerca d’encaixar i fer el correcte, creem estrès, ansietat, esgotament i depressió. No sentir-se bé, ni tan sols bé, s’ha convertit en la norma per a molts.

signes d'amor veritable d'un noi

Llavors vaig fer un descobriment sorprenent: em vaig adonar que havia viscut la vida d’una altra persona. Altres persones. Societat & rsquo; s. La meva família & rsquo; s. Qualsevol persona menys la meva.

El que faltava a la meva vida no era una altra promoció, un sou més alt o un home més perfecte. El que faltava eraem.

Avui ja no intento encaixar ni ser perfecte. Havia viscut tanta vida basant-me en el que altres persones esperaven que ni tan sols sabia el que era cert per a mi.

Us sembla familiar? Aquí hi ha cinc preguntes que em faig diàriament per crear una vida on estic inclòs: una vida diferent, més alegre i vibrant.

Crea la vidaVostèRealment Vull

1. Em reconec?

La majoria de la gent busca algú altre que ho reconegui quan no es reconeix a si mateix. En el passat, el que realment desitjava era que es veiés. Per ser validat. Avui sé que només jo (ningú més) em puc donar un valor de valor. Reconèixer que obre el lloc màgic que coneixia de petita, el lloc màgic on tot és possible, perquè tot el que necessito és dins meu.

per què als nois els agraden les noies baixes

També ajuda a triar activament què és bo i sorprenent en lloc de què falta o no. Quan us lleveu, veureu la llum del sol que travessa la finestra i no el fons de pantalla que cal corregir. Quan la veu coneguda al cap diu que hi ha alguna cosa que no et passa o que no ets prou bo, només has de dir-te a tu mateix: & ldquor; Atura! & Rdquor; A continuació, digueu-vos: 'Sóc brillant, tal com sóc. & Rdquor; Sigues la teva pròpia animadora.

2. Què vull fer realment?

Pregunteu-vos: si m’inclogués a mi mateix i els meus desitjos en les meves eleccions, què escolliria? Vull viatjar pel món? Vull viure als afores o traslladar-me a la ciutat? Vull convertir-me en polític o voluntari a Ghana? Només tu saps el que és cert per a tu. Comenceu a fer preguntes per accedir al vostre coneixement.

Si m’inclogués a mi mateix i els meus desitjos en les meves eleccions, què escolliria?

No esteu segur de si accepteu aquesta oferta de treball? Imagineu-vos estar en aquesta feina. Estar en aquesta oficina o gimnàs o aula. Et sents lleuger o pesat? Si us sentiu pesat dins de vosaltres mateixos, sabreu que el treball no és adequat per a vosaltres o que alguna cosa ha de canviar abans que sigui. No cal que comenceu a practicar aquesta tècnica amb alguna cosa tan gran com un canvi de carrera. Comenceu amb petites decisions: quina pel·lícula veure, què menjar per sopar, amb qui passar l’estona durant el cap de setmana.

3. Qui diu que és cert?

Som tots els éssers conscients espiritualment, emocionalment i físicament. Recollim coses del món que ens envolta i el resultat és que molts dels nostres pensaments, sentiments i emocions no són nostres. En lloc d'això, els recollim en diferents converses, situacions i motivacions dels que ens envolten.

Si us trobeu amb un punt de vista que no se sent bé, pregunteu-vos: aquest punt de vista és meu? L’he comprat en algun lloc de la línia? Estic escollint el que és cert per a mi o el que tothom tria? A la pel·lículaNúvia fugitiva, hi ha una escena d’esmorzar en què Richard Gere pregunta a Julia Roberts quin tipus d’ous li agraden. La seva resposta: & ldquor; sigui el que tingueu. & Rdquor; Amb cadascun dels seus antics promes, els seus ous preferits havien estat els seus ous preferits. Us heu preguntat mai quin tipus d’ousvostèM'agrada molt?

4. Què no funciona a la meva vida?

Retalleu les coses que no funcionen i afegiu les coses i les persones que us facin feliços. Inscriviu-vos a aquesta classe de ioga per la qual no pareu tenir temps. Reserva una nit per sopar amb amics que et facin somriure. Pinta la teva oficina. Uniu-vos a Toastmasters. Sortir a ballar. Reserveu el viatge que sempre heu volgut continuar. Sacseja les coses!

La majoria de nosaltres continuem creant les nostres vides més o menys dins de la nostra zona de confort. Repetir versions lleugerament diferents d’opcions passades ens resulta familiar i ens ajuda a predir el resultat. Tot i que sovint això vol dir que recreem situacions indesitjables i destructives, imaginem que sortir de la nostra zona de confort per provar alguna cosa nova ha de ser pitjor. Què escolliríeu si sabés que era mentida?

5. Què passa si no em passa res?

En lloc de jutjar el teu cos perquè creus que no és prou prim per adaptar-se a les expectatives establertes pels mitjans, prova d’expressar el teu agraïment per la seva saviesa i la seva bellesa, per tot el que s’ha fet per tu, per com et va portar a través de la teva la vida i encara ho fa.

En lloc de jutjar-se per un ximple, pot felicitar-se per atrevir-se a triar una cosa diferent, una cosa que creu correcta.

Si voleu canviar de trajectòria professional: deixar aquest treball perfecte per a una startup o que pagui menys, però que us farà més feliços, en lloc de jutjar-vos per insensatesa, us podeu felicitar per atrevir-vos a triar alguna cosa diferent, sentir és correcte.

El resultat final

Comprendre com els diferents punts de vista al vostre voltant es converteixen en els filtres a través dels quals podeu veure i crear la vostra vida obre un espai on podeu començar a mirar-los i preguntar-vos si us serveixen. Si no ho fan, per què conservar-los? Ells no són vosaltres. Tu ets.

Menú de sopar informal per a 8 persones

Si només tu i el teu punt de vista crees la teva realitat, llavors qui ets? Què pots crear? Què és possible per a tu? Et convido a agafar la teva vida i el teu futur. Comença a viure avui per a tu! Us sorprendrà del que es desenvolupa.

Aquest és un missatge de convidat escrit per Lisa Henriksson, autora de Se suposava que era feliç .Per obtenir més informació sobre Henriksson, visiteu-la lloc web .