Quan s’inclou un enllaç promocionat a una presentació de diapositives de la revista Forbes titulada '15 petites coses a fer quan ets en una carrera professional'. apareix al meu feed de Facebook, tinc aquesta inquietant sensació que estic sent vist.
Com algú que està a punt d’emprendre un gran canvi de carrera als meus 30 anys sense adreça permanent i amb molt poca estabilitat financera, bàsicament sóc un receptacle dissenyat per a aquest clickbait exacte. Vull el que tothom vol: respostes que combinin la saviesa a mida d’un horòscop amb la senzillesa i facilitat de les instruccions d’una caixa de Pop Tarts.
Reviso 16 diapositives dels millors consells sobre transicions professionals que Forbes pot oferir abans d’arribar a la primera cosa petita que m’ajudarà a afrontar el meu funky. Sota una foto d’exposició sobreexposada d’un home blanc i ros amb les dents rectes i un vestit que la meva experiència limitada només em permet qualificar de & ldquor; agradable & rdquor; hi ha el títol següent:
& ldquo;Dir que sí.Si voleu fer coses i afavorir una visió específica, digueu que no a la majoria de coses que no estan relacionades amb el vostre objectiu. Si voleu sortir del vostre funk, en canvi, digueu que sí. & Rdquor;
Sóc depressiu; tota la meva vida em sembla un funk. Fins i tot els meus objectius em deprimeixen. Però no m’és estrany dir que sí.
De fet, crec que és versemblant que sóc addicte a dir que sí. Més concretament, sóc addicte a mantenir oberta la meva capacitat de dir que sí. La idea de dir que no, de tancar qualsevol oportunitat completament, em fa sentir com si algú em tirés un camió de roques al pit. És una sensació terrible, similar a la que tinc quan penso en sobri, en casar-me o en tenir un fill. La meva vida es tanca per sempre i no puc respirar. Tot l’aire em surt dels pulmons. Dir que sí és com fer aparèixer un Claritin sempre que tinc una reacció al·lèrgica al concepte de & ldquor; per sempre. & Rdquor; És una píndola màgica que m’obre les vies respiratòries. Dir que sí fa que el futur sembli emocionant i infinitament possible, en lloc d’infinit.
Però aquí és la veritat: he aconseguit convertir alguna cosa afirmativa i potencialment sana en una mena de permís de carta blanca per fer el que vulgui, com evitar la dificultat de dir que no. A l’hora d’imposar disciplina, com prendre millors decisions per menjar o deixar de fumar, faig servir sí per evitar sacrificis. També puc prendre el meu pastís i fumar una cigarreta.
com abraçar correctament la teva noia
Si sóc una persona diferent de la que feia deu anys, per què segueixo assumint els riscos d’aquesta persona?
Per exemple, quan em sento culpable del fet de fumar cigarretes perquè fa mal a les persones que estimo i, sens dubte, m’escurçarà la vida, em dic que només tinc una vida i, si m’agrada fumar cigarrets, hauria de dir que sí a qualsevol comportament que faci que el meu temps a la terra sigui més agradable. Per descomptat, no crec que aquesta gimnàstica d’autogustificació sigui l’aplicació del poder del sí que el Huffington Post tenia al cap .
Tot i així, faig aquest tipus de pensament amb freqüència i sense remordiments. Sóc un afirmador patològic. I en els darrers deu anys, he dit que sí amb tanta dedicació que la meva vida s’ha convertit en un embolic sense fronteres del sí.
Solia estar orgullós de la freqüència amb què deia que no. El vaig anomenar pragmatisme, que és una paraula que vaig créixer pensant que era sinònim de 'No sempre es pot aconseguir el que es vol'. Jo era el nen que deia coses com ara: 'Si no puc explicar-ho a la meva mare, això probablement significa que no és una bona idea' & rdquor; No em van convidar a moltes festes i vaig tenir relacions sexuals exactament nul·les.
Però, com més pragmàtiques siguin les meves decisions, més semblava limitar l’accés a persones interessants, emocionants oportunitats, estimulació intel·lectual i plaer físic. Tot i que tothom al meu dormitori de primer any feia festa, experimentava, o qualsevol cosa que vulguem anomenar la forma acceptable de risc que assumeixen els estudiants universitaris amb els seus pares & rsquo; Dime, el meu primer xicot i jo ens separàvem perquè volia emborratxar-se amb els amics i volia que es quedés amb mi i mirés una pel·lícula i gairebé tingués sexe, però no del tot. L'única vegada que m'he trobat prop de l'assetjament va ser durant el mateix any, per un grup de noies del meu dormitori que van trobar que la meva actitud de viure en general era tan coixa que en realitat les va fer enfadar. Van canalitzar aquesta ràbia en escriure-m'hi missatges a la pissarra del passadís, com ara 'Això és la universitat'. i & ldquor; Aconsegueix una vida & rdquor;
No va passar gaire abans que em trobés embolicat en la profunda soledat existencial que anomenem FOMO. Tot i així, necessitava ajuda per aprendre a relacionar-me amb un món que semblava que em deixava ràpidament enrere. Quan les soques inicials de & ldquor; diuen que sí & rdquor; a mesura que els consells legítims i sancionats culturalment començaven a remolinar-me al voltant com un xiuxiueig estrany al vent, era una venda fàcil.
Esteu prenent decisions basades en la por?va dir el vent.Sí,Jo vaig dir.Bé, para!va dir el vent.Però, què passa si la meva por es basa en la consciència de possibles conseqüències negatives?Jo vaig dir.Què ets, un cony?va dir el vent.
D’alguna manera, el vent era més difícil d’acomiadar que la pressió dels companys. Va apel·lar al meu desig de ser una persona més positiva i optimista, que pogués dominar la por i manifestar el seu propi destí. També va prometre una major creativitat i èxit. Tota la pressió dels companys mai promesa va ser que, en lloc de ser captada, em quedaria sola.
quan prendre oli d’onagra al matí o a la nit
Durant els darrers deu anys, he perseguit que digui que sí. agenda de la manera com Meg Ryan acusa Billy Crystal de perseguir donesQuan Harry va conèixer a Sally: com si estigués fora de venjança o alguna cosa així. He viscut i he treballat en sis estats perquè volia dir que sí a veure nous llocs i ampliar la meva zona de confort. He pres llocs de treball amb poca o cap remuneració i sense beneficis, generalment diversos alhora, perquè volia dir que sí a la feina que em semblava emocionant i significativa. He buscat infinitat d’oportunitats que han forçat relacions bones i sòlides a situacions inestables de llarga distància perquè volia dir sí a la independència i he acabat relacions bones i sòlides perquè volia dir sí a la il·lusió i la incertesa de jugar el camp. & rdquor; També he dit que sí a l’abús de substàncies, als mals hàbits alimentaris, a les relacions poc saludables i a la despesa imprudent. Em sento, fins a cert punt, com he estat recuperant els anys que vaig passar dient que no. Perquè #YOLO.
No dic que el comportament irresponsable sigui el que els diuen que sí. la multitud defensa; Estic dient que he pogut justificar tot tipus de decisions, bones i dolentes, amb la seva fórmula. Tampoc he experimentat cap manca de reforç positiu per dir que sí a les coses que han donat com a resultat una vida amb molt pocs límits o xarxes de seguretat, i a jutjar pel nombre dels meus amics que s’han trobat en situacions similars a la meva. lluny de l'únic que ho ha fet.
He dit que sí amb tanta dedicació que la meva vida s'ha convertit en un embolic sense fronteres del sí.
Per a algú que tendeix a ser pragmàtic i avers al risc, el 'ldquo' diu que sí '. la filosofia té aquesta lluentor prohibida i embriagadora. També és gratificant immediatament. Només dir sí a dir que sí, em diria a mi mateix que assumiria el primer d’una sèrie de riscos importants que em podria sentir bé assumint. Bam: reforç positiu.
dieta de pollastre i bròquil
A més, dir que sí ve amb tot tipus de SWAG fantàstics: autogustificació que tots obtenim. Quan dieu que sí a les oportunitats que us allunyen de les persones que estimeu, podeu anomenar-la independència. Quan decidiu conèixer a un noi de Tinder a casa seva en lloc del bar, podeu dir-vos que la valentia de la persona. Quan us obligueu a anar a una festa sol, no només esteu fent un exercici de comportament cognitiu, sinó que esteu dientsíala vida! Es pot & ldquor; sí & rdquor; el vostre camí cap a qualsevol cosa. Bàsicament, només estàs prenent decisions cada dia com qualsevol altra persona del planeta, però creus que t’has guanyat el dret a tenir una mica de satisfacció. És possible que reviseu Instagram al vàter en una mala festa, però almenys sou qui ho feu ambintenció, dret?
El que no em vaig adonar quan em vaig embarcar en el meu & ldquor; dir que sí & rdquor; campanya és que arriscar-se se sent força bé tot sol. I això és un fet científic real: la presa de riscos sol anar acompanyada de un bon cop de dopamina . Així és com la presa de riscos ha aconseguit sobreviure, malgrat que molts dels seus professionals més dedicats no. També és com vaig començar gradualment a substituir la meva por a la por per la d'avorriment. Amb el pas del temps, dir que sí es va convertir en una manera de perseguir un cop de dopamina després d’un cop de dopamina i apartar-me dels esforços sostinguts, sovint mundans, que es requereixen per mantenir una vida estable i un cos sa. No hi ha cap risc en la rutina, em vaig dir, per què molestar-me. Les persones sanes són persones que han decidit que el risc —i, per tant, la recompensa— no és només per a elles.
Quan diem que sí a una cosa, sovint diem que no a una altra cosa.
Perquè, en el seu si, els diuen que sí. la filosofia –o la meva interpretació clarament defectuosa– privilegia la presa de riscos. Implica una relació directa entre el risc i el resultat positiu, i potser encara més problemàticament, entre l’egoisme i el coratge. Com més seriosament us preneu a vosaltres mateixos i més grans són els riscos que assumiu per aconseguir el que voleu, més valent i més emprenedor podeu percebre que sou. Això no només té sentit, sinó que és essencialment el cor del somni americà. Molts de nosaltres vam créixer amb aquest ideal al centre de la nostra psicologia. Quan ens animem a dir que sí, & rdquor; per abraçar un risc més gran per obtenir una recompensa més gran, experimentem una mena de deja-vu de veritat. Sembla cert perquè sembla una cosa que hem sentit abans.
Finalment estic començant a saber que el risc és relatiu. Abans havia de fer una xerrada animada abans de presentar-me a un company de classe. Ara tinc més por de tenir el mateix treball de 9 a 5 anys durant tres anys que tenir relacions sexuals amb un desconegut. Si sóc una persona diferent de la que era fa deu anys, per què segueixo assumint els riscos d’aquesta persona?
És possible que us agradi
Les 10 vegades està bé dir 'no'Vull dir a l’home ros i reeixit a la presentació de diapositives de Forbes que no es preocupi, encara que difícilment sembla preocupat, perquè els éssers humans sempre diran que sí. Si estem decidits a dir que sí a alguna cosa, ja sigui que sigui una sala alta plena de gent borratxa o un règim d’exercici físic habitual, trobarem una manera de fer-ho & ldquor; sí & rdquor; defensable. Però alguns de nosaltres podríem utilitzar una mica d’orientació per triar què direm que sía,i un recordatori que quan diem que sí a una cosa, sovint diem que no a una altra cosa.
Potser un aspecte important de créixer (si això és el que estic fent) és pensar no només què fer, sinó també com fer-ho. El que desitjo és una presentació de diapositives que em digui com dir sí a una vida més disciplinada i com arriscar-me a invertir en la meva pròpia estabilitat i salut. Com reduir la confiança en la novetat i en la dopamina dolça i dolça que he cultivat durant anys, sobretot, només heu assumit els riscos que se sentien bé. Com començar a afrontar la meva por de sempre, un millor sí a la vegada. Però tinc la sensació que les respostes a aquestes preguntes no es resumiran tan fàcilment en un mantra de dues paraules, o que siguin lliurades pels algorismes de Facebook déus. I potser això sigui bo. Potser acceptar que això serà un treball dur és un sí en la bona direcció.
