Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Expectatives de ser forts
Des de ben petit, la societat ens arrela la idea que si no ets dur, el món s'aprofitarà de tu. Et quedaràs enrere. Tot i que això no és del tot fals, propaga l'estàndard que deixar-se vulnerable comportarà perill.
Una frase comuna que escolten els nens mascles és 'Els nois no ploren'. I per a les noies sol ser 'Les noies grans no ploren'. Però plorar és bo. Plorar és un signe de processament emocional saludable. El problema sorgeix del tractament a una edat tendre.
Quan li dius a un nen que s'ha d'endurir, creix per interioritzar-ho. Manifesten aquest és el seu edat adulta mantenint constantment un exterior fort.
Obligar-se a ser fort fins a l'esgotament
Potser us heu trobat amb moltes persones a la vostra vida que lluiten amb la vulnerabilitat. Fins i tot podríeu ser una d'aquestes persones. De fet, és un problema molt comú.
No hi ha cap dubte que ser vulnerable fa por. Pot sentir-se com un risc que no voleu córrer. Vols protegir-te de fer-te mal. Ser vulnerable és bàsicament com donar a algú les eines per trencar-te.
Tanmateix, és essencial. Alguna vegada t'has trobat amb moltes ganes de trencar-te i deixar que algú vegi què et passa pel cap? Però sembla que no trobes la força per fer-ho. No està bé de cap manera fingir ser dur tot el temps quan cap humà ho és.
Mostrant el teu costat feble per recuperar-te
Superar la por
El més important que impedeix que les persones siguin vulnerables és el fet que tenen por. Si vols recuperar-te d'una situació no ideal, deixar-te veure és fonamental. Els beneficis de ser obert sobre els vostres sentiments i experiències són molt més grans que el risc que la persona en qui confieu reaccioni malament.
Si hi ha pensaments atrapats al teu cap que no et permeten ser fidels a tu mateix i als altres, escriu-los en un paper. A continuació, trenca el paper a trossos i crema-lo. Has de sentir-te còmode amb la idea de la debilitat si vols recuperar-te.
Un pas en la curació
Sense vulnerabilitat, no pots esperar recuperar-te mai o viure una vida sana plena d'alegria i llibertat. És un factor essencial en el camí cap a la recuperació.
Quan permeteu que la gent us vegi, només així us poden ajudar a curar-vos. Encara que no siguis vulnerable amb els altres, el mínim que pots fer per tu mateix és ser honest amb tu mateix. Una vegada que sigueu capaços de deixar de banda totes aquestes vacil·lacions, el vostre viatge avançarà ràpidament. Abans que te n'adonis, tot tornarà a estar bé.
Identifica el teu jo interior
La vulnerabilitat us permet explorar les vostres profunditats interiors. Pot semblar una ximpleria, però pot ser una manera de conèixer-se encara millor. Quan parles de com et sents, les idees errònies i els dubtes s'esvaeixen lentament. Vostè és capaç d'establir una connexió amb el seu propi jo que durarà.
Ser conscient de si mateix i conèixer els teus propis límits, debilitats i fortaleses és una benedicció. A causa del fet que ets capaç de reconèixer els teus propis patrons i saber què has de canviar per millorar la situació. Estar en contacte amb tu mateix és una cosa que el teu futur t'agrairà.
Acceptació
Per què la gent dubta o deixen de ser vulnerable, és sobretot perquè poden pensar que la gent no els acceptarà. Que seran rebutjats o menystinguts.
tractament per a la caiguda del cabell en la dona
Els seus amics pensaran que són estranys, anormals o es burlaran d'ells.
No obstant això, aquest no és absolutament el cas. Et sentiràs tan bé i reviscut quan et deixis ser vulnerable. Perquè els amics genuïns i una família afectuosa acceptaran el veritable tu. Seran ben conscients dels teus defectes i encara t'estimaran amb tot el cor. Encara que no ho facin, només recorda que tot el que necessites és ser acceptat i estimat per tu mateix.
5 raons per les quals la vulnerabilitat és bona
1. Pots obtenir l'ajuda que mai no et pots donar
Per molt que vulguis ser independent, no és ideal assumir la responsabilitat de tot. Els humans som animals socials. En els termes més bàsics, això vol dir que realment ens necessitem.
En el context d'una societat civilitzada i consolidada, calen moltes persones perquè el sistema funcioni.
De la mateixa manera, fins i tot a nivell individual, no n'hi ha prou amb tractar els vostres problemes sols. És un bon senyal que els estàs reconeixent i esforçant-te. Però confiar en algú és més beneficiós. Un terapeuta o un psiquiatre pot ser una bona opció, ja que legalment no se'ls permet revelar la vostra informació ni utilitzar-la en contra vostre.
Però fins i tot només un cor a cor amb un ésser estimat o un membre de la família pot fer meravelles pel vostre estat emocional i mental. Moltes vegades altres persones són capaços d'oferir solucions que no podríeu haver plantejat vosaltres mateixos. Poden extreure conclusions que no estan presents en la teva visió.
2. Millora en les teves relacions
És possible que tingueu amics i familiars que estimeu molt. Aquest mateix afecte també es pot correspondre, però hi ha tantes coses que no saben de tu. En un esforç per mantenir-se fort, poses una façana. Finges i finges i finges que tot està bé. Sense dir-los les coses que us han estat molestant o angoixant, com podeu esperar establir una relació significativa. Quan les dues parts en una relació són vulnerables, només llavors és realment saludable. Perquè duri molt de temps, una associació requereix obertura. Establiràs un vincle encara més fort amb els teus éssers estimats. Pot ser una experiència molt íntima obrir-se a algú. I es fomenta en una relació de qualitat a llarg termini. Savannah Brown va escriure en un poema, titulat 'No m'importa més':
'Les esquerdes a la nostra pell són l'única manera que podem deixar entrar la gent, també ho feu'.
Crec que aquesta cita realment resumeix la idea d'una connexió humana profunda establerta a través de la vulnerabilitat.
3. Ser fidel a tu mateix
La llibertat és una de les coses més importants que una persona persegueix. La gent ha protestat per això, ha començat guerres per això, ha mort per això. Però la gent es limita a la llibertat emocional mantenint-ho tot contingut. Si et negues a ser obert, sentiràs que t'amagues a casa teva i al teu propi cos. Permetre's ser vulnerable donarà lloc a un sentiment d'alliberament. Semblarà com si t'has aixecat un pes de les espatlles. Et sentiràs sense càrrega i arribaràs a viure com el teu propi jo autèntic amb totes les teves parts. Bons i dolents. Un cop siguis honest amb tu mateix i amb els teus éssers estimats, la vida es convertirà en una brisa.
4. Un canal de socors
Les persones que no es deixen vulnerables tenen més probabilitats de mantenir coses que s'haurien de dir a elles mateixes. No eliminen aquesta energia negativa del seu sistema i, finalment, a mesura que passa el temps, això esdevé un problema cada cop més evident.
Si comenceu a recollir, guardar i emmagatzemar aquesta energia odiosa dins vostre, començarà a ocupar massa espai. Et sentiràs ofegat i l'aigua que havia estat calenta durant una estona bullirà i pujarà i esclatarà.
Per evitar que es produeixi aquesta reacció sobtada desproporcionada, fes-ho a la gent i comparteix els teus problemes. Deixa sortir el que et molesta. Mostra a la gent on fa mal i deixa que t'embenin.
5. És atractiu
Tots sabem que el tros que lluita contra el dolent i salva la ciutat sempre es considera molt atractiu. La raó d'això és, per descomptat, la seva victòria per vèncer les forces del mal. La gent està agraïda d'haver-se desfet del problema. Però hi ha un altre factor en l'encant i el gust de l'heroi. És valent. El coratge és una qualitat admirable. Afrontar les teves pors tot sabent bé quins són els riscos, és difícil i requereix un caràcter fort.
Ara potser no hi ha superdolents a la teva vida, però hi ha forces negatives. Hi ha coses que et fan sentir feble i molest. Si una persona està disposada a acceptar que aquest acte la posarà en un estat vulnerable i tot i així ho aconseguirà dur a terme, aquest és un exemple d'intrépid. Així que encara que tinguis por, submergeix-te i deixa't obert i exposat. Atraurà més gent cap a tu. Els farà sentir segurs i et convertirà en una persona atractiva accessible.
Article relacionat: 11 maneres d'afrontar l'aïllament i la solitud 
Com no tornar-se boig quan t'ordenen de quedar-te a casa
Resum: Com canviar
Fer-se càrrec de la reforma en els vostres propis patrons de comportament és, sens dubte, molt difícil. Pots sentir por i desconfiat. Sent que la gent utilitzarà la teva vulnerabilitat contra tu. Però heu de trobar sortides, o us cremareu d'emoció embotellada. Fes passos de nadó. Deixa que una persona de confiança vegi petites parts de tu que amagues. Fins i tot us pot sorprendre la seva reacció afectuosa. És un viatge gradual però molt necessari per a un estil de vida saludable.
