Estàs perdent els panys de la teva senyora? Proveu aquests 14 tractaments contra la pèrdua de cabell

El cabell surt de forma inusualment gran grumolls dins o fora de la dutxa no sol ser un bon senyal per a la salut del cabell. Si la melena és cada vegada més escassa, és possible que tingueu pèrdua de cabell femení.

Recordo quan Pomeranian de Lisa Vanderpump va compartir la seva lluita amb la caiguda del cabell (RIP Giggy)? Potser no, però no només és un problema per als homes (pomerans i humans). De fet, un terç de les dones experimenten pèrdua de cabell (alopècia) durant la seva vida.

sexe suau per primera vegada

La pèrdua de cabell femenina pot incloure:

• aprimant tot
• aviat taques
• pèrdua de grapats de cabell (no la quantitat habitual que veieu a la dutxa)
• caiguda completa del cabell

Senyores, si esteu perdent els panys, normalment hi ha un motiu. I no us preocupeu, també hi ha tractaments per a vosaltres.

L’arrel de la pèrdua de cabell

Hi ha diferents motius pels quals podríeu perdre els cabells. Si el teu Pèrdua de cabells és sobtat, podria ser el signe d’una condició subjacent.

1. Genètica . La pèrdua de cabell hereditària sol ser gradual i empitjora a mesura que envelleix (gràcies, mare i pare).
2. Hormones. Efluvi de teli (TE) i alopècia androgènica hi ha dos tipus de pèrdues de cabell que es creu que són causades (almenys en part) per un augment de les hormones masculines anomenades andrògens. Aquest augment es pot desencadenar per l'embaràs, el part, la menopausa, els quists ovàrics o la presa de pesats andrògens. les píndoles anticonceptives .
3. Deficiències de vitamines. Alguns dermatòlegs creiem que les vitamines B6 i B12, l’aminoàcid L-lisina i el zinc també poden provocar TE.
4. Reaccions autoimmunes. Condicions autoimmunes com alopècia àrea , Malaltia celíaca , i lupus pot provocar la caiguda del cabell.
5. Problemes de tiroide. Afeccions de la tiroide, com ara hipotiroïdisme i hipertiroïdisme llauna causar pèrdua de cabell .
6. Medicació. Cert medicaments i els suplements poden tenir l’efecte secundari no desitjat d’aprimar els cabells. Parleu amb el vostre metge si sospiteu que els medicaments causen la pèrdua del cabell.
7. Estrès. Els esdeveniments traumàtics o l’estrès extrem poden provocar la caiguda sobtada del cabell, que sol ser temporal.
8. Noia, t’ho fas a tu mateixa. L'excés de blanqueig, perming, planxa plana i assecat per bufat pot fer que els cabells es trenquin i caiguin.

14 tractaments i remeis contra la caiguda del cabell

Depenent del que faci que els pèls de la vostra senyora s’aprimin o caiguin, hi ha diverses opcions per ajudar les dones amb pèrdua de cabell. Alguns d’aquests remeis són econòmics, naturals i de bricolatge. Altres requereixen receptes o procediments especials i poden ser escandalosament cars.

1. Festa d’aquests aliments

El que mengeu té el potencial de millorar el creixement del cabell. Anar per aliments amb biotina (ous, peix, carn i fruits secs), àcid gras omega-3 (llavors de salmó, tonyina, nous i chia) i aliments rics en vitamina D (suc de taronja i iogurt).

2. Complements per als cabells flexibles

Podeu assegurar-vos que obtingueu els vostres nutrients amb una dieta completa de fruites i verdures de colors (mengeu l’arc de Sant Martí, gent). Però també podeu plantejar-vos prendre un multivitamínic especialment dissenyat per a la salut del cabell, la pell i les ungles.

Aconseguir el vostre vitamines i els minerals són crucials per a un cabell sa. Els nutrients més importants per al creixement del cabell són:

• vitamina A
• complex vitamínic B
• vitamina C
• vitamina D.
• vitamina E.
• zinc
• ferro

3. Adéu lleixiu, hola bellesa natural

Renunciar als pentinats que requereixen lleixiu, calor i altres productes químics durs podria ser la clau per acabar amb la pèrdua de cabell induïda per l’estil. Pot ser que sigui difícil al principi, però deixar anar el cabell perfectament sofregit podria mantenir-lo al cap.

4. Esprai d’arrels

Una de les solucions més fàcils i ràpides per aprimar els cabells és utilitzar un esprai d’arrels per espessir o tenyir els panys.

Penseu que és un rímel per a la vostra corona de glòria. No us farà créixer el cabell, però pot actuar com a Band-Aid mentre busqueu un altre tractament o abraceu el cabell més prim.

5. Xampú DHT

Quan cerqueu un bon xampú sense recepta (OTC) per caure el cabell, busqueu un producte que contingui ingredients que bloquejar DHT . La DHT és una hormona androgènica relacionada amb la caiguda del cabell que s’uneix al fol·licle pilós.

Alguns dels millors xampús de bloqueig de DHT són aquells que inclouen ingredients com ara saw palmetto , beta-sitosterol, ketoconazol, oli de llavor de carbassa , oli de romaní , ferro, biotina i vitamines B12 i B6.

6. Rogaine (Minoxidil)

Minoxidil es va crear originalment per a altres problemes de salut, però els pacients en assaigs clínics van notar un cabell més gruixut. Així que ho van embotellar i la marca Rogaine va néixer.

Al llarg dels anys, assaigs clínics han trobat que el Minoxidil aplicat tòpicament al cuir cabellut ajuda a fer créixer els pèls.

Rogaine està aprovat per la FDA per a la caiguda del cabell i està disponible en un 2 o 5 per cent de punts forts. Per a les dones, és ideal per tractar l’aprimament general del cabell a la part superior del cap. Es triguen mesos a veure els resultats i s’han d’aplicar dues vegades al dia.

Els efectes secundaris poden incloure una certa sensibilitat del cuir cabellut, així com el creixement del cabell no desitjat en altres zones de la cara. També s’ha d’utilitzar amb regularitat i segons les indicacions, o els resultats es podrien revertir.

Sean Hannity Jill Rhodes

7. Tretinoïna tòpica

Tòpic tretinoïna , també conegut com a Retin-A, està disponible sense recepta mèdica i es pot utilitzar juntament amb el xampú Minoxidil per millorar l’eficàcia (algunes marques en tenen 2 en 1).

A Estudi del 2019 va trobar que el 43 per cent de les persones que no tenien resultats de Minoxidil tenien creixement del cabell als 5 dies posteriors a l’ús de tretinoïna.

8. Desestresseu les vostres tresses

Estudis han trobat que l’estrès pot ser un desencadenant important de la caiguda del cabell. Pot empitjorar la pèrdua de cabell per una altra afecció subjacent i iniciar un cicle viciós de més pèrdua de cabell. La gent comença a perdre el cabell, s’estressa i perden més cabell. UGH!

És difícil, però dedicar-vos una mica de temps per desestressar-me (fins i tot només 15 minuts al dia) pot suposar una gran diferència en els vostres nivells d’estrès.

Proveu-ho reduir l'estrès activitats com ioga, meditació o exercicis de respiració. Si creieu que no podeu controlar l’estrès, contacteu amb un terapeuta.

9. Acupuntura

Si no us importen les agulles, aquesta antiga medicina tradicional xinesa mètode pot funcionar per a vosaltres. L'acupuntura encara no s'ha demostrat com un mètode eficaç per a la calvície femenina, però ha demostrat tenir èxit alopècia àrea (quan els cabells cauen en petites taques).

En un Observació clínica del 2011 , els pacients van informar que l'acupuntura els va donar millors resultats per a la pèrdua del cabell que els medicaments. Tot i això, la investigació és limitada i el tema necessita més estudi per treure conclusions més sòlides.

10. Espironolactona

Es pot prescriure espironolactona per disminuir els andrògens del cos. Aquest medicament anti-andrògens ajuda a frenar l'excés d'andrògens (una hormona masculina) que pot provocar la pèrdua del cabell.

A Estudi del 2015 s'han trobat resultats mixtos. En un estudi, el 31% de les dones van informar que augmentaven el gruix, un 42% de millora lleu i un 26% sense canvis.

11. Corticosteroides

Un metge també us pot prescriure corticoides per tractar la caiguda del cabell. Recerca ha trobat que els corticoides poden reduir la inflamació i suprimir el sistema immunitari per evitar que el cos ataqui els fol·licles pilosos.

Les opcions de corticosteroides inclouen injeccions (el més eficaç mètode), crema oral o tòpica. Hi ha efectes secundaris a tenir en compte, inclosos l’augment de pes i l’aprimament de la pell.

12. Teràpia de plasma ric en plaquetes (PRP)

Teràpia PRP consisteix a fer treure la sang i posar-la en una centrífuga (una màquina que separa el contingut sanguini) per recuperar el plasma. A continuació, aquest plasma s’injecta directament a la cúpula durant 3 mesos i després cada 3 a 4 mesos durant 2 anys.

A Estudi del 2017 es van trobar injeccions de PRP no activat que van augmentar el recompte i la densitat total de cabell en els participants.

La teràpia amb PRP sona elegant (i cara) i això és així. El cost de la teràpia PRP oscil·la entre els 500 i els 1.000 dòlars per sessió.

13. Teràpia amb làser de poca llum (LLLT)

Tractament LLLT es pot administrar a casa o en una perruqueria certificada per a LLLT. Aquest tractament es pot fer en forma de pinta o un aparell divertit de barret dur. Bàsicament, el làser de baix nivell (vermell brillant) omet les ones que es diu que estimulen el creixement del cabell.

A Revisió de la investigació del 2014 va trobar que el LLLT va ajudar al creixement del cabell en ratolins, així com en homes i dones, en assaigs clínics controlats.

14. Trasplantament de cabell

D'acord amb The American Hair Loss Association només del 2 al 5 per cent de les dones són candidates a trasplantaments de cabell. Quan les dones perden els cabells, generalment és un aprimament general, no com el típic “pentinat” que experimenten els nois.

Per fer un trasplantament de cabell, necessiteu una bona secció gruixuda per collir. Els homes solen tenir una secció gruixuda a la part inferior per treure-la. No obstant això, hi ha alguns casos en què les dones són candidates.

Val la pena parlar amb el vostre metge sobre les vostres opcions si creieu que això us pot funcionar.

Parleu amb el vostre document

És important que visiteu el vostre metge o dermatòleg d’atenció primària per arribar a l’arrel de la pèrdua del cabell. Hi ha moltes causes de pèrdua de cabell femení i pot requerir plans de tractament especialitzats.

Diagnosticar el que causa la pèrdua del cabell pot ser un viatge en si mateix. Amb el tractament, pot tornar a créixer.

fotos de ricki noel lander

Estimant el que tens

A mesura que avanceu el viatge de pèrdua de cabell, no us compareu amb les dones que veieu a la televisió o a Instagram (la majoria no són cabells reals). Si necessiteu més assistència, proveu els grups de Facebook dedicats a donar suport a les dones amb pèrdua de cabell. Parlar amb un terapeuta també pot ajudar.

També podeu invertir en peces i accessoris per al cabell, una perruca o optar per tenir la vostra pèrdua de cabell. Si no hi ha cap afecció subjacent que pugueu tractar (o necessiteu tractament), podeu triar la pèrdua del cabell.

La caiguda del cabell no us ha de frenar. Representant dels EUA Ayanna Pressley manté el cap sense pèl alt i tu també (el calb és bonic!).