Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tot i que anys treballant com a periodista sexual i de relacions m’han convençut que la majoria de comportaments sexuals i amorosos són molt més normals del que creiem, mai no havia experimentat una pujada de la libido després de la ruptura. Després va passar la meva última ruptura i vaig començar a dormir amb un Womanizer. (El motoritzat.)
Ara, sempre he tingut un desig sexual força intens. Però aquesta voracitat induïda per la ruptura era Next Level.
Vaig contactar amb dos dels meus companys recentment solters sobre això, van verificar la meva experiència amb les seves notes sobre el doble de recompte corporal i la fatiga dels seus vibradors.
Alex Lange i Bailee Madison
Resulta ser divertit quan el dol és normal
I si està experimentant un gran moment de soledat ara mateix, a causa de l’aïllament social, també podria estar dolent . Perquè el dol no és només perdre algú. Es tracta de la pèrdua en general i del que podria ser més trist perdent el nostre sentit de la normalitat durant un temps incert ?
Com a psicòloga llicenciada, la doctora Laura Louis, PhD, diu després de ser embolicada en setmanes de soledat: 'És molt normal sentir dolor'.
Tant si es tracta de perdre una relació que va ser una aventura pesada, un romanç a llarg termini o una nau de situacions entremig, el dolor pot aparèixer més enllà de les cinc etapes (negació, ira, negociació, depressió i acceptació). I pot ser que no aparegui de la mateixa manera a tothom.
“En alguns apareix com a ràbia, en altres es presenta com tristesa o angoixa emocional. En alguns pocs fins i tot pot aparèixer satisfet ', diu. Tot això pot ser un assassí de la libido, tret que siguis com jo.
'Un major interès pel sexe és una reacció i és una incidència completament natural i normal', confirma el conseller de sexe clínic Eric M. Garrison, autor de Dominar el sexe en diverses posicions . 'Ho veig en gent de tots els gèneres, edats i sexualitats'.
Per què les divisions converteixen algunes persones en putes?
En la majoria dels casos, el motiu d’un augment de la libido al final de la relació o d’un canvi massiu en el vostre calendari sexual sona relativament senzill: el sexe que teníeu abans era realment dolent o realment bo. Expliquem-ho.
Segons Garrison, 'Si hi havia una absència d'intimitat sexual o plaer sexual en la relació, la excitació pot derivar-se del fet que ara és lliure de començar a tenir el tipus de sexe que volia tenir sempre'.
'Si el sexe va ser fantàstic', diu, 'la excitat simbolitza el fet que el vostre cos encara en té ganes'. Un Estudi del 2016 van trobar que després de la ruptura, a més de perdre la seva antiga parella sexual, les persones trobaven a faltar la sensació de sexe en general.
I, de vegades, una pujada de la libido no tracta en absolut del sexe, sinó sobre com satisfer la fam de la pell . Quan teniu una parella, és probable que us toquin, s’abracen o s’acoblin diverses vegades al dia, cosa que omple el desig humà de tenir contacte amb la pell.
'Perdeu una relació, perdeu l'accés al tacte i la buscarà en altres llocs', diu. És a dir, a través del sexe.
Portar algú al sac està bé mentre estàs en desgràcia ... normalment
Bones notícies: calmar aquesta setllaunaser part sana d’un procés de curació després d’una ruptura. Sempre que tingueu en compte el benestar del vostre i dels vostres (nous) socis.
1. No dormis amb la teva ex
Especialment just després de la ruptura. Tingueu present el distanciament físic i social i deixeu que sigui un moment per reflexionar sobre la relació o sobre vosaltres mateixos.
'El sexe amb ex just després d'un trencament difícil pot ser confús emocionalment i treure el dolor innecessàriament', diu el terapeuta de relacions sexuals Shadeen Francis , LMFT.
Està mort a l’hora de desossar el vostre ex-boo perquè, bé, viviu junts i encara ho feu des que va aparèixer la pandèmia? Garrison recomana que mantingueu una conversa amb la vostra ex per què voleu dormir entre vosaltres i què voleu treure-hi.
els nord-americans normalment no mengen prou fibra, vitamina a, vitamina c i ferro.
'Algunes persones volen tenir relacions sexuals amb una ex per al tancament, d'altres perquè és fiable i algunes per veure si han pres la decisió correcta', diu. 'Si esteu a pàgines diferents, és més probable que es produeixi un error'.
2. No dormiu amb amics o coneguts ...
Posar-se sota algú nou no és kosher si és amb la moda que té la seva excapconsells de la música, els impostos o la teràpia. Feu relacions sexuals per gaudir del vostre cos i d’aquest pic de libido. No tornar a la seva ex ni fer-los gelosos.
Una bona regla general, diu Garrison, és que si us trobeu amb l’esperança o pensant en que el vostre ex se n’assabenti, dirigiu la vostra energia lluny dels fantasmes passats i de tornada a vosaltres mateixos.
3. Sigues al davant amb qui estiguis dormint
'La persona amb qui té relacions sexuals ha de saber que actualment està passant per una ruptura i que només busca una relació sexual', diu Garrison.
'Si no esteu al capdavant amb ells, fins i tot si el sexe en si és consensuat, és coercitiu perquè el consentiment es va donar amb falses pretensions'.
Sí, reconsidereu si voleu o no començar a dormir amb el vostre company de pis, fins i tot si el Departament de Salut de Nova York pel que sembla, ho recomana .
4. No saltis directament en una altra relació
Relació de rebot? No és el mateix que el sexe rebot.
'Saltar directament a una nova relació sol ser només una tàctica per evitar sentir sentiments desagradables', diu Francis. 'És probable que condueixi a una dinàmica de relació plena d'evitació emocional i codependència'.
Si estàs convençut que aquesta persona és la teva per sempre, no deixis de processar la teva ruptura o solitud.
edat de kathleen matthews
No podeu deixar de fer la feina per entendre què ha fallat en la vostra última relació, diu Garrison. “Fins i tot si els nostres ex eren horribles, també tenim culpabilitat. Si no heu après dels vostres errors en la relació passada, és probable que aquesta relació acabi tal com va fer aquella '.
4. Després de tenir relacions sexuals, fes una anàlisi en solitari després del joc
'Algunes persones es penediran més tard de lliurar-se a aquest nou desig sexual aclaparador', diu Megan Harrison, terapeuta de relacions i fundadora de Parelles Candy . 'Alguns no ho faran'.
Ella no diu que cap de les dues respostes sigui correcta o incorrecta, però si és aixífersento pesar, vergonya o augment de la tristesa després, considera alterar els teus patrons de comportament.
'Si després experimenta un augment de les emocions negatives, probablement és millor no actuar seguint aquestes experiències de parella i, en canvi, satisfer-se físicament mitjançant un sexe en solitari de qualitat'.
A més, diu, 'continuar fent alguna cosa que al final només us faci sentir-vos malament no us ajudarà a superar la vostra ex més ràpidament'. Punt just.
5. Continua amb tu mateix
Fins i tot si us sentiu molt bé amb el sexe de parella que heu tingut, Francis recomana practicar sexe en solitari. 'No us farà sentir més connectat (ni aconseguirà la fam de pell), però sívoluntatt’ajudarà a sentir-te més connectat amb tu mateix, cosa que és increïblement important després d’una ruptura ”, diu.
A més, diu Garrison, és del tot possible tenir relacions sexuals en solitari tan grans o superiors a les relacions sexuals que teniu en parella.
Quan aquesta excitació esdevé una cosa dolenta ...
'El primer senyal és que creieu que s'està convertint en un problema', diu Garrison. 'El segon signe és que el vostre terapeuta, amic íntim o familiar creu que sí'.
Més enllà d’això, la excitació pot ser un problema si es relaciona amb el consum de drogues i alcohol o si interfereix en la vostra vida quotidiana.
Com diu Garrison, 'hi ha una diferència entre practicar el sexe com a forma d'autocura i utilitzar-lo per fugir del dolor de ruptura'.
Si sospiteu que el vostre desig de picar està causant més mal que bé (llegiu: orgasmes), Garrison recomana buscar un terapeuta sexual i de relacions [en línia]. 'Podran ajudar-vos a superar el dolor de la ruptura i ajudar-vos a trobar punts de venda sans i segurs per als vostres impulsos sexuals'.
