Abandonar l’alcohol per estimar el meu cos

Il·lustració d'Irene Goddard

Nota de contingut: aquesta peça conté representacions d’agressions sexuals.

La meva relació amb el meu cos s’ha vist afectada de manera inequívoca per un trauma. Complicar coses és la meva experiència viscuda com a dona visiblement del sud-est asiàtic en entorns predominantment blancs. Les expectatives de la societat (i socials) que no es van expressar van dictar que havia de seguir les regles en tot moment, que les meves necessitats no existien, que havia d’ocupar el mínim espai possible.

Límits? Que són aquells? Moure’s pel món amb un sentit sòlid de qui sóc? Què és això?

Mai no se m’ha acudit la idea de rebutjar directament l’alcohol

Durant anys, l’olor de l’alcohol em va repugnar, tot el cos rebel·lant-me amb el consum. M’agradaria quan em cremés per la gola. El meu rostre es va envermellir quan els meus ulls s’inflaven de sang. El meu cor sentiria com si em bategés del pit, provocant ansietat i asma en lloc de desaccelerar-me.

Finalment, tindria nàusees, potser llançaria, i em quedaria amb un mal de cap mentre em sobriava dins de l’hora. Només seria la primera beguda. I l’endemà em despertava adolorit i tens, completament esgotat i esgotat.

Com a dona canadenca filipina, tinc una mutació genètica coneguda com a 'síndrome de descàrrega d'alcohol' o, més col·loquialment, 'resplendor asiàtic'. Sobre 36 a 50 el percentatge dels asiàtics de l'Est experimenta AFS, és a dir, que ens falta un dels enzims responsables de descompondre l'alcohol en consumir-lo.

com deslligar-se emocionalment d'algú que estimes

Aquest enzim que falta provoca l'acumulació d'un cancerigen anomenat acetaldehid al nostre torrent sanguini, provocant l’alliberament d’histamines, a diferència d’una reacció al·lèrgica.

El rentat, les palpitacions del cor, els marejos i les nàusees són símptomes comuns de la SFA, que en realitat són marcadors biològics d’un risc de danys molt més significatiu en consumir alcohol.

Un còctel simplement no valia la pena, però en una cultura que normalitza molt beure, la idea de rebutjar directament l’alcohol no se m’acut aleshores. Però quan finalment ho va fer, l’experiència va suposar un gran avanç en aprendre a donar-me permís per establir límits.

Beure sovint es representa com un ritu de pas

Tenia uns 13 anys quan vaig prendre la decisió conscient de beure, volent encaixar amb els meus companys de classe blancs. Estava mirant de borra The O.C. i no vaig poder evitar fantasiar amb deixar-me anar per fi i convertir-me en una estimada i popular noia de festa com la meva problemàtica favorita Marissa Cooper (descansa en pau).

Beure semblava un marcador elegant de frescor i bon gust.

Un dels meus amics sovint presumia d’amagar whisky quan els seus pares la deixaven sola, de manera que vaig decidir seguir el seu exemple. Mentre els meus pares no hi eren, em vaig servir una beguda entre episodis, fent glop una mica de suc de taronja i vodka abans d’arrugar-me el nas de fàstic. En lloc del temps divertit i glamurós i divertit que vaig prometre, em vaig tornar febre i vaig passar al meu sofà a mitja tarda.

els plàtans causen gasos i inflor

Retrospectivament, no m’hauria d’haver sorprès la reacció del meu cos. Al créixer, veia com la cara del meu pare cada cop era més vermella amb cada cervesa que tornava a fer a les festes familiars. Al final de la nit, la meva mare cantava mentre sentia els seus roncs forts des del seu dormitori. Es va convertir en una broma corrent a la nostra família, la cara vermella brillant del meu pare com a part del ritual de vacances de la nostra família. Com moltes persones asiàtiques, el meu pare simplement ignorava la seva AFS i continuava bevent de totes maneres.

Vaig pensar que havia de lluitar contra la intolerància a l'alcohol

Just abans d’acabar la nostra relació de vuit anys, el meu amor de l’institut es va convertir en un bàrman de carrera. Des de la meva perspectiva, la meva incapacitat per beure va ser un trencador per a ell. En lloc de respectar les limitacions del meu cos, vaig interioritzar la intolerància a l’alcohol com un defecte de personatge i vaig continuar bevent tot i que l’odiava. Em vaig dir que havia de tirar endavant, intentant construir la meva tolerància a poc a poc.

La meva ex em va manipular per convertir-me en amics, mantenint-me encadenat durant 4 anys més amb la perspectiva de tornar a estar junts. Al llarg d’aquests 4 anys, vaig intentar desesperadament demostrar que era diferent de la noia amb qui va trencar: més fresca, més independent, li agradava beure.

Sortíem setmanalment i gastava centenars de dòlars en alcohol, ja sigui a la botiga de licors del seu 'laboratori' o prenent un còctel per acompanyar cada plat al sopar. Va insistir en que mostrés les seves creacions per validar el seu gust exquisit. Va ser poètic sobre els diferents sabors que s’ajuntaven en un còctel, però tot el que vaig poder tastar era verí i banderes vermelles. Vaig assentir d'acord de totes maneres.

Això va crear un cicle de no poder prioritzar el meu cos per sobre de les expectatives externes.

El 2015, un home de feina sènior em va agredir sexualment quan anàvem de casa a l’oficina. Per evitar un llarg desplaçament cap a casa en ple hivern, vaig acceptar compartir amb ell. Gairebé cada nit després de la feina, insistia a deixar de prendre begudes amb els nostres companys. Una part de mi sabia el que intentava fer, però no tenia la confiança en mi mateix ni el llenguatge de la justícia social per cridar-lo.

Un divendres a la nit, érem a un bar amb els nostres companys d’equip. Vaig forçar un tir abatut amb l'esperit de companyonia, embafant-me en el gust. Quan vaig acabar el meu mojito, recordo que el meu company de feina feia contacte visual amb mi des de la nostra taula, indignat. Estava clar que volia que begués més.

Malgrat els seus millors esforços, vaig estar sobri quan em va agredir gairebé una hora després . Va insistir a treure el preservatiu que li vaig demanar específicament que portés i, tot i dir 'no' diverses vegades, de manera clara i forta, es va obligar a mi de totes maneres - i més tard va intentar mentir i desprestigiar-me en el registre públic .

Quan se’m va donar l’oportunitat de qüestionar el meu relat d’aquella nit, el meu violador em va preguntar: “Quantes begudes vas consumir? Estaves drogat? ”

Segons RAINN, els autors solen aprofitar el consum voluntari d’alcohol d’una víctima, en el que es coneix com agressió sexual facilitada per drogues . Des del salt, el meu company de feina m’estava depredant. Va confiar en el meu consum d’alcohol per protegir-me de manera segura. El seu enteniment del consentiment com a home blanc europeu era que jo, una noia asiàtica d'uns 4 anys més jove, li sotmetria eventualment si només em deixava anar una mica.

Per ser clar, això és coacció i coacció no és consentiment.

Amb tanta energia terrestre a la meva carta natal, la meva relació amb el meu cos equival al meu benestar. L'agressió va convertir el meu cos en un entorn hostil, deixant la vergonya i el dubte sobre mi mateix per infectar-me i fer insegur la meva existència. A més de sentir-me abandonat després de la ruptura, el trauma em va fer menysprear el meu cos fins a la ideació suïcida.

Sabia que si volia sobreviure, necessitava tornar a connectar amb el meu cos.

edat de mingus reedus

Com vaig trobar confiança per tornar a escoltar els senyals d’alerta del meu cos

Quan vaig començar l’assessorament per tractar el meu trastorn d’estrès postraumàtic, el meu pla de recuperació es va centrar generalment en l’autocura. El meu treballador social em va ajudar a desenvolupar tècniques de connexió a terra per a quan els flashbacks i l'ansietat em van amenaçar amb aclaparar-me. Vaig llegir el llibre del 2015 de Kate Harding, Preguntant-ho: l’alarmant augment de la cultura de la violació, i mentre vaig aplicar els seus conceptes a la meva experiència, vaig entendre millor el context sociopolític de la violència sexual.

Vaig parlar dels avenços emocionals que vaig tenir mentre meditava a les meves classes de ioga calent, on vaig aprendre a centrar-me en estar al meu cos en lloc d’intentar imitar com semblava la persona que tenia al costat en una postura particular. Després d’anys de gent agradant, canviant parts de mi mateix per acomodar els altres, finalment vaig aprendre a desxifrar entre quines parts de mi era jo i quines parts de mi simplement havia interioritzat dels altres.

Però no va ser fins a principis del 2018, quan vaig estar desplaçant-me per Twitter i veient un article de la NBC amb el titular ' L'alcohol pot causar més danys en l'ADN de les persones amb 'resplendor asiàtic' ', Vaig dir finalment' f * ck, vaig deixar 'i vaig prometre no beure mai més. L'informe detallava com nou estudi sobre ratolins es va suggerir que l'alcohol era molt més perjudicial per a aquells amb AFS. Sense l'enzim que el descomposa en acetat, l'acetaldehid s'acumula al torrent sanguini, causant danys a l'ADN i augmentant el risc de càncer. De vegades, la gent pren antihistamínics per contrarestar-lo o simplement ignora els símptomes del tot, com el meu pare.

Però AFS és la manera de dir del nostre cos que ho posem en perill.

No hi havia manera de justificar el risc efectiu de càncer per satisfer alguna norma social arbitrària. Aprendre a estimar i respectar el meu cos ha estat absolutament fonamental per al meu procés de recuperació després de la violència sexual. L'informe va deixar clar que obligar-me a beure era antitètic de tota la feina que vaig dedicar a sobreviure al meu trauma i va crear l'espai perquè finalment prioritzés el meu benestar per sobre de les expectatives externes.

L’alcohol s’ha d’entendre com a opcional, mai obligatori, sobretot tenint en compte el perillós que pot ser. Finalment, arribar a aquesta constatació m’ha fet sentir absolutament alliberat. Ja no necessito contorsionar el meu esperit i la meva personalitat per encaixar-hi. Per fi, em sento segur d’existir com jo.