Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Coll caigut? Enduriu les coses amb moviments específics per al 'coll de gall dindi'.
No estem enamorats del terme 'coll de gall dindi': només és una pell addicional.
Si no voleu aprendre a estimar la barbeta addicional en què us trobeu (encara que ens agradaria que ho feu!), podeu fer alguns exercicis que poden tensar els músculs del coll.
9 maneres de tensar la pell del coll flaccida
Tot i que alguns diuen que aquests moviments funcionen, no hi ha cap investigació que els doni suport i no poden eliminar la pell més fluida.
En canvi, és més probable que ajudin a enfortir els músculs de sota la pell del coll solta. Malauradament, l'eliminació de la pell s'aconsegueix normalment amb mètodes més intensos, com ara cirurgia .
No obstant això, aquests populars exercicis de coll són prou senzills per fer una prova de conducció i poden ajudar a tonificar els músculs del coll de manera natural.
1. Arrugar-se
- Seu còmodament en una cadira, l'esquena recta.
- Inclineu el cap cap enrere, la barbeta totalment inclinada cap al cel.
- Arruïna-te bé i en gran, com si et donessis una cara d'ànec selfie o estiguessis ben bé amb el teu enamorament invisible. Si ajuda, imitar 'mwah' amb la boca o dir aquest so en veu alta amb un moviment facial exagerat farà la feina.
- Repetiu fins a 20 vegades si no és massa incòmode.
2. Posa't masticable
- Poseu-vos de nou en una posició asseguda còmoda amb l'esquena recta.
- Deixeu que el cap caigui suaument cap enrere i apunteu la barbeta cap al sostre.
- Amb la boca completament tancada, mou-la com ho fas quan mastegues un menjar especialment gomoso, només recorda mantenir els dos llavis tancats.
- Realitzeu aquesta sessa de mastegar falsa unes 20 vegades si podeu.
3. Sensacionals per al coll
- Fica't al llit i estira't pla, amb el cap flotant per sobre de la seva vora.
- Aixequeu el cap cap al sostre amb un moviment lent i intencionat, involucrant només els músculs del coll.
- Realitzeu uns 5 d'aquests colls si podeu.
- Recordeu ser amable amb aquest moviment. Tot i que aquest exercici d'aixecament del coll és senzill, no voleu estirar un múscul del coll.
4. Arrugant el front
- Arrossega les vores de la boca cap avall en un gran arrufatge (si no en tens por línies arruïnades ).
- Com més animat sigui el moviment, millor: hauríeu de sentir una mica de resistència.
- Repetiu unes quantes vegades.
5. Palma facial
- Posa el palmell al front, com si fóssis al nivell de Ben Affleck estressat .
- Intenteu portar el cap a la mà, però no deixeu que el cap avança en absolut, com si us atureu una baralla.
- Feu una pausa en aquesta resistència durant gairebé 10 segons.
- Amb les dues mans, agafa la part posterior del cap.
- Utilitzant el coll, empeny cap enrere, fent una pausa durant 10 segons.
6. Barbeta a pit (flexió del coll)
- Mantingueu-vos dret, els braços als costats, nucli compromès .
- Porta la barbeta al pit mentre portes les espatlles cap enrere i cap avall darrere teu.
- Feu una pausa aquí durant 30 segons abans de fer-ne un grapat de vegades.
7. Cara de peix
- Pren una bona respiració profunda.
- Després de l'exhalació, xucleu-vos les galtes tant com pugueu perquè els vostres llavis estiguin totalment arrugats.
- Mantingueu aquest aspecte durant 5 segons o més abans de realitzar-lo fins a 10 vegades.
8. Ioga facial d'ocell
- Passeu la punta de la llengua per la part superior de la boca tant com pugueu somrient .
- Mantenint el somriure de la llengua segur, mira fins al sostre 10 vegades.
9. Somriure amb la boca tancada
- Somriu tan ample com puguis amb la boca tancada.
- Mantingueu els llavis el més a prop de les dents tant com pugueu perquè els vostres llavis s'estrenyin.
- Formatge bonic i gran com aquest durant 5 segons més o menys, i repeteix fins a 10 vegades (o fins que no sigui incòmode).
Què causa un coll caigut?
Les causes darrere del coll de gall dindi poden incloure:
- pes addicional
- genètica
- danys solars
- les mans del temps
- músculs febles del coll
- fumant
Preguntes freqüents
Es pot estrènyer la pell del coll amb exercici?
L'exercici pot ser possible per estrènyer el coll del gall dindi, però no elimina la pell solta com la cirurgia o làsers .
alçada de Kate Gorney
Pots estrènyer la pell solta del teu coll?
Sí. Certa productes i procediments cosmètics - especialment la cirurgia - millora millor la pell del coll solt. Aquests inclouen lifting quirúrgic del coll , làsers, Botox , i cert cremes per al coll .
Pots revertir un coll caigut?
La cirurgia i altres mètodes cosmètics per al coll de gall dindi poden oferir resultats impressionants.
Com puc estrènyer el meu coll de gall dindi de manera natural?
No us agraden els procediments estètics o la cirurgia? Exercicis de tonificació del coll i ioga facial els moviments poden oferir alguna millora. No obstant això, la pell solta generalment no es tensa de manera natural.
Menjar per emportar
La pell del coll solta és normal (i, sincerament, comú).
Tot i així, aquests moviments senzills poden donar lloc a músculs del coll tonificats. Només aneu amb compte per no acabar amb un real dolor al coll . Si podeu, el millor és xatejar primer amb un professional de la salut.
