Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
La llum solar pot ser molt útil per a la psoriasi, però és important ser conscient de la quantitat d'exposició solar que obteniu.
maiken caspersen falla
Algunes persones amb psoriasi, una malaltia autoimmune de la pell que causa una erupció amb picor i pegats escamosos, troben que els seus pegats són gairebé inexistents durant els mesos càlids d'estiu. Això es deu al fet que la llum ultraviolada (UV) produïda pel sol pot realment millorar aspecte de la pell per a persones amb psoriasi.
De fet, alguns dermatòlegs utilitzen Fototeràpia UV com a tractament de la psoriasi. Però la clau és trobar l'equilibri.
Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre la connexió entre el sol i la psoriasi, inclosos els pros i els contres de l'exposició al sol.
Pros
El sol pot ser molt beneficiós per ajudar a la psoriasi. L'exposició natural a la llum UV pot reduir la inflamació i la descamació en la psoriasi lleu a moderada. Les longituds d'ona UVB de la llum UV estimulen la producció de vitamina D a la pell, que és essencial per a la salut de la pell.
Nivells baixos de vitamina D s'han associat amb la psoriasi, però l'efecte exacte no està del tot clar. Tot i així, la vitamina D s'utilitza sovint com a teràpia popular per a la psoriasi.
Mentre que els nivells de vitamina D es poden controlar prenent suplements o augmentant la ingesta de aliments rics en vitamina D , com els lactis fortificats, el suc de taronja, el salmó i la tonyina, l'exposició al sol és una de les millors i més fàcils maneres de rebre'l.
En els mesos més càlids, la majoria de les persones obtenen tota la vitamina D que necessiten del sol. Però durant els mesos més freds, el nostre cos produeix menys vitamina D, la qual cosa significa que pot ser necessari prendre suplements o menjar aliments enriquits.
Contres
Tot i que les longituds d'ona UVB han demostrat beneficis per a la pell, les longituds d'ona UVA, que també es troben a la llum UV, no són tan efectives per tractar la psoriasi.
Fototeràpia per a la psoriasi utilitza longituds d'ona UVB ja que proporcionen els màxims beneficis. A més, la llum solar natural no és tan eficaç com la fototeràpia UVB dirigida, que exposa la pell a una font de llum UVB artificial durant un període de temps específic a intervals regulars.
L'exposició al sol també comporta el risc de cremades solars, que poden agreujar pell sensible en persones amb psoriasi. Les longituds d'ona UVA, en particular, poden causar signes típics de fotoenvelliment, com ara arrugues, venes trencades, flacciditat de la pell i taques de l'edat.
Les cremades solars greus també poden augmentar el risc de desenvolupar melanoma, que és un tipus de càncer de pell.
De vegades, una mala cremada solar pot formar nous pegats de psoriasi a les zones cremades. Les persones amb més risc de patir cremades solars són aquelles que són clares i no s'broncen fàcilment. També es recomana a les persones que reben fototeràpia limitar la seva exposició natural al sol, ja que pot fer que la pell sigui més sensible.
Beneficis de l'oli essencial d'alfàbrega per al cabell
Algunes persones poden experimentar un brot de psoriasi per un clima càlid o activitats en temps càlid, per la qual cosa és important tenir en compte els desencadenants.
Determinats medicaments, com ara tazarotè i crema de quitrà de hulla , també us pot fer més susceptible a les cremades solars. Aquests són dos medicaments tòpics populars que s'utilitzen per tractar la psoriasi.
Alguns antibiòtics, antifúngics, antihistamínics, diürètics i altres medicaments també pot augmentar la sensibilitat solar.
Què hi ha massa sol?
Abans de prendre el sol, consulteu amb el vostre metge que l'exposició al sol serà segura per a la vostra pell. Per exemple, les formes més greus de psoriasi poden no beneficiar-se d'estar al sol.
També és important tenir en compte la força del sol, ja que un sol més fort fa que la pell es cremi més ràpidament. Normalment podeu determinar el vostre nivell de la sensibilitat solar pel to de la pell, els cabells i els ulls.
Tot i que no hi ha cap regla ni nombre establert sobre quant sol és massa sol, tingueu en compte la vostra exposició al sol i les coses que poden contribuir a la sensibilitat al sol, com els medicaments o la quantitat d'exposició que ja heu tingut.
Aquests consells us pot ajudar a mantenir-vos segur durant l'exposició al sol:
- Feu servir un protector solar sense fragància amb SPF 30 o superior.
- Manteniu-vos fora del sol durant la part més calorosa del dia (normalment de 10 a.m. a 3 p.m.).
- Posa't un barret i ulleres de sol.
- No oblidis la protecció solar als llavis.
- Hidrata la teva pell després de l'exposició al sol.
- Protegiu les plantes dels peus.
Com calmar les cremades solars
No és cap secret que una mala cremada solar pot ser miserable. Les cremades solars poden provocar butllofes, descamació i, en situacions extremes, intoxicació solar o cremades de tercer grau. Per no parlar, poden ser extremadament dolorosos.
Per sort, hi ha nombroses solucions per calmar una cremada solar. Aquí en teniu unes quantes considerar :
- Preneu un bany fresc amb farina de civada calmant.
- Aplicar àloe vera o crema hidratant de soja.
- Utilitzeu aspirina o ibuprofè segons sigui necessari per reduir la inflor i el malestar.
- Beu aigua extra.
- No esclateu butllofes a la pell. (En canvi, deixeu-los curar de manera natural.)
- Porta roba que et cobreixi la pell quan estiguis a l'aire lliure.
El menjar per emportar
El sol i la psoriasi tenen una relació complicada. L'exposició al sol pot ser molt útil tant per reduir com per tractar la psoriasi, però inclou algunes advertències.
encants i els seus significats
Tot i que la psoriasi no té cura, posar-se al sol pot ser útil per gestionar la malaltia, sempre que sigui aprovada i recomanada pel vostre metge.
Prendre precaucions a l'hora d'exposar-se al sol pot ajudar a protegir la pell i reduir el risc de cremades solars, fet que pot augmentar els pegats de psoriasi i posar-vos en perill d'altres complicacions, com l'envelliment de la pell o fins i tot el càncer de pell.
Tingueu a mà un protector solar amb SPF alt i no oblideu el barret i les ulleres de sol quan sortiu.
