Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Hi ha molts remeis holístics que fan ara mateix, però el llum de roca salina de l’Himàlaia ha de ser el més bonic de tots. Els defensors afirmen que aquestes làmpades poden purificar l’aire, reduir l’estrès i l’ansietat i ajudar a combatre l’electro-smog & rdquor; causats per dispositius electrònics. Però si bé són definitivament bells, feu llums de sal de l’Himàlaiaen realitatteniu algun benefici per a la salut?
Què és una làmpada de sal rosa de l'Himàlaia?
La sal de l'Himàlaia, sovint anomenada sal rosa (anomenada adequadament pel seu color taronja-rosa) és sal de roca collida de zones properes a les muntanyes de l'Himàlaia, sovint al Pakistan. Presumptament una de les formes de sal més pures disponibles, conté traces de minerals , com el calci, el magnesi, el potassi, el coure i l’ió, i òxid de ferro (també conegut com a òxid), que li confereix un to rosat.
És possible que us agradi
Els rodets facials realment fan alguna cosa?Ara tornem a revisar aquests suposats beneficis: els fanàtics de la làmpada de sal de l’Himàlaia afirmen que redueix l’ansietat i l’estrès, el trastorn afectiu estacional i les al·lèrgies. També es promociona com una manera d’anul·lar la producció d’ions positius dels nostres dispositius electrònics moderns, també conegut com a electro-smog, & rdquor; mitjançant la unió d’ions positius i negatius, que suposadament netegen l’aire circumdant i ens ajuden a relaxar-nos. Alguns diuen que aquests ions negatius també purifiquen l’aire, matant bacteris i ajudant els que tenen asma i al·lèrgies a respirar més fàcilment.
& ldquor; Els ions negatius es creen a partir de la llum solar, la radiació i les ones oceàniques & rdquor; diu Deepa Verma , M.D., AIHM, i pot ser per això que obtenim totes les bones sensacions d’aquestes coses de la natura.
filla d'ashley burgos
Aquests beneficis de la làmpada de sal de l'Himàlaia estan avalats per la ciència?
Sí, la ciència darrere de les làmpades de sal rosa de l’Himàlaia no és molt forta. Hi ha dues afirmacions en què es basen la majoria dels beneficis que envolten les làmpades de sal, i cap d’elles no està recolzada en moltes investigacions.
En primer lloc, suposadament són làmpades de salhigroscòpic, és a dir, absorbeixen la humitat de l’aire. Tot i que la sal posseeix propietats higroscòpiques, no hi ha prou evidència per confirmar que les làmpades de sal produeixin un efecte significatiu sobre l’aire circumdant.
Un estudi afirma que les propietats higroscòpiques de les làmpades de sal podrien ser beneficioses, però es basa principalment en la segona afirmació principal sobre les làmpades de sal, que produeixen ions negatius. Són aquests ions negatius que alguns diuen que ajuden a produir una sensació general de benestar. No obstant això, estudis posteriors sobre l’efecte dels ions negatius sobre l’estat d’ànim contradiuen aquestes afirmacions.
La teoria és així: els ions negatius es produeixen per la interacció entre sal i aigua, que, a mesura que s’escalfen a les làmpades, produeixen un excés d’ions negatius a l’aire circumdant, a més de beneficis positius que augmenten l’estat d’ànim.
Per determinar si les làmpades de sal de l’Himàlaia produeixen o no efectes beneficiosos, haurem de desglossar-lo en dues parts.
- Els ions negatius ajuden a produir beneficis positius per a la salut?
- Les làmpades de sal produeixen ions negatius?
Ions negatius i la vostra salut
A Revisió del 2013 es van examinar 33 estudis diferents sobre si els ions negatius van tenir o no un impacte significatiu en la salut. & ldquo; No es va observar cap influència consistent de la ionització de l'aire positiva o negativa sobre l'ansietat, l'estat d'ànim, la relaxació, el son i les mesures de confort personal, & rdquor; deia la revisió.
No obstant això, ellsva ferdescobriu que la ionització negativa de l’aire s’associava amb puntuacions de depressió més baixes, però només al nivell d’exposició més alt a l’aire i (com gairebé sempre passa), van suggerir que calia investigacions futures sobre el tema.
Altres estudis han arribat a conclusions similars. Els ions negatius d'alta densitat produeixen 'mides d'efecte petit a mitjà'; en un grup d'estudiants a Estudi del 2006 , i (tornant enrere) a Estudi del 1982 de només 24 homes van produir resultats similars.
També hi ha hagut estudis sobre si els ions negatius produeixen o no resultats significatius pel que fa a la funció respiratòria i l'asma. A Estudi del 2013 sobre les càrregues elèctriques dels ions d’aire va dir que, malgrat els múltiples intents, no hi havia res per donar suport a l’afirmació que l’exposició a ions negatius d’aire ajudava les persones a respirar més fàcilment.
L'estudi també va examinar si els ions positius de l'aire van tenir o no un impacte en les mesures respiratòries, però no van trobar cap efecte negatiu significatiu.
Això vol dir que els ions negatius de l’aire no són beneficiosos? No exactament.
Un estudi provat si els ions negatius podrien ajudar a evitar que l’equip clínic es contaminés per certs bacteris i els resultats van ser prometedors.
& ldquor; L’acció dels ionitzadors d’aire negatius altera significativament el paisatge electrostàtic de l’entorn clínic & rdquor; va concloure l’estudi. Això vol dir que certs bacteris podrien ser repel·lits d’algunes superfícies i atrets per altres. En fer-ho, això pot evitar que els equips crítics es contaminin amb el bacteri. & rdquor;
Les làmpades de sal produeixen realment ions negatius?
Tot i les proves contradictòries sobre l’efecte dels ions negatius sobre el nostre benestar, és difícil dir si les làmpades de sal de l’Himàlaia produiran o no el mateix efecte, simplement perquè no hi ha moltes investigacions sobre si les làmpades de sal produeixen o no negatives. ions.
Malauradament, no disposem de bones dades per suggerir que aquestes làmpades emetin aquests ions negatius & rsquo; i & nbsp; netejar l’aire & quot; & rdquor; diu Shilpi Agarwal , M.D. & ldquo; Sovint sentim que la tecnologia, com els dispositius de llum blava, emeten ions positius que tenen beneficis negatius per a la salut, però aquestes làmpades no necessàriament contraresten aquests efectes. & Rdquor;
Jack Beauchamp, professor de química a Caltech, va crear un mini-experiment amb llums de sal que va provar si es produïen ions (positius o negatius). Va utilitzar l’espectròmetre de massa de trampa iònica del seu laboratori per provar un llum de sal popular comprat a Amazon, i no va passar res.
És possible que us agradi
Se sent dispers? Aquestes 7 visualitzacions us poden ajudar a concentrar-vos& ldquo; No hem observat cap ió, & rdquor; —Va dir Beauchamp. & ldquor; Ho vam encendre i vam buscar ions negatius. Hem buscat ions positius. Vam esperar que el llum s’escalfés. La bombeta que hi ha a l’interior eventualment escalfa la sal de roca, però no vam veure res. & Rdquor;
I tot i que aquest experiment no és un estudi revisat per parells, aporta un detall significatiu: fins i tot si les làmpades de sal de l’Himàlaia produeixen ions negatius, és poc probable que una simple bombeta dins de la làmpada pugui produir els alts nivells d’exposició generats. en estudis científics per un generador d’ions negatius.
Això significa que els nivells d'ions negatius produïts (suposant que són produïts per llums de sal) probablement siguin massa baixos per generar beneficis significatius per a la salut o la purificació de l'aire.
Heu d’utilitzar llums de sal?
Tot i que no hi ha moltes investigacions darrere de l’ús i els beneficis de les làmpades de sal de l’Himàlaia, això no vol dir que no pugueu utilitzar-les. Les làmpades emeten una llum difusa i acollidora, no són costoses i tenen un aspecte preciós en pràcticament qualsevol espai.
A més, si tenir una làmpada de sal al vostre lloc us ajuda a relaxar-vos i relaxar-vos, aquest és el motiu suficient per encendre la vostra brillantor. L’estrès té repercussions significatives en la nostra salut i crear un entorn tranquil pot ajudar-vos a relaxar-vos i a estar atent.L’atenció plena és tan bona com tothom diu que és, i tot el que us ajudi a trobar el Zen més fàcil és guanyar.
A més, no hi ha res dolent en absorbir la càlida resplendor d’un llum de sal i gaudir de l’efecte placebo. Igual que el poder (o la seva manca) de cristalls curatius , el efecte placebo és totalment real i no necessàriament una cosa dolenta.
& ldquor; No hi ha prou investigació ni estudis basats en evidències per demostrar que les làmpades de sal són efectives & rdquor; Diu Verma. & ldquor; En la mateixa nota, no crec que siguin perjudicials. De fet, són com una obra d’art i tenen un atractiu estètic i calmant. L’efecte placebo pot ser tan potent com el remei en si mateix. & Rdquor;
De manera que, fins i tot si sabeu que les làmpades de sal no podrien fer res per la vostra salut, us podríeu sentir millor gràcies a la potència del cervell humà. Estudis múltiples heu arribat a la conclusió que l'efecte placebo encara funciona fins i tot si el coneixeu, cosa que significa que si les làmpades de sal us funcionen, per què no les utilitzeu?
No confieu únicament en els suposats beneficis curatius de les làmpades de sal en lloc de buscar tractament mèdic. Fins que la investigació científica no ens doni més proves sobre si les làmpades de sal funcionen o no, assegureu-vos de treure els suposats beneficis amb un, ehm, gra de sal. Però si encara voleu provar una làmpada de sal? Si funciona per a vosaltres, ho fem tot.
Jandra Sutton és autora, historiadora i oradora pública. Després de graduar-se a la Universitat de Huntington amb un B.A. a la història, va obtenir un màster en història moderna britànica per la Universitat d'East Anglia. En el seu temps lliure, a Sutton li agrada fer volar, córrer i qualsevol cosa relacionada amb els gelats. Plutó encara és un planeta al seu cor. Viu a Nashville amb el seu marit i els seus dos gossos. Podeu seguir-la Twitter i Instagram .