Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Les fulles canvien, les temperatures baixen i el futbol a la televisió. Això només pot significar una cosa: l'escola està en sessió. Per a molts adults joves, això significa tornar a la universitat o, fins i tot, entrar al campus per primera vegada.
És possible que us agradi
20 receptes saludables que podeu fer al vostre dormitoriHi ha moltes maneres de classificar els col·legis, des de la qualitat dels acadèmics fins a la festa. Però creiem que una mètrica important (i sovint ignorada) és la salut d'una universitat.
Hem buscat escoles on els estudiants no hagin de recórrer a menjar dits de pollastre i ramen cada nit: escoles que fan un esforç addicional per crear un entorn on els estudiants tinguin accés no només a menjar saludable, sinó també a gimnasos de primera categoria i robustos. serveis mèdics i de salut mental. I aquestes 26 escoles van passar amb força. Per obtenir més informació sobre com confeccionem aquesta llista, desplaceu-vos fins a la part inferior.
Nota de l'editor: aquesta llista està organitzada per geografia, però no es presenta en cap ordre de classificació.
Oest
1. Whitman College
L’equip de cafeteries del Whitman College cuina tot des de zero (és a dir, no conté MSG ni conservants) i serveix menjar procedent de granges locals. També hi ha un rocòdrom d’última generació dissenyat per Brien Sheedy (un escalador de muntanya que va escalar els set punts més alts de cada continent), a més de 7.000 metres quadrats, a més d’un programa per compartir bicicletes que ofereix 24 hores gratuïtes lloguers. Hem mencionat el gimnàs de 10.000 peus quadrats amb piscina de 30 metres? Whitman tampoc escatima en l’atenció sanitària. El seu centre disposa de personal les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana i ofereix massatges, medicina esportiva, accés a nutricionistes, proves de VIH i fins i tot transport per a cites mèdiques.
2. Universitat de Califòrnia, Irvine
Al campus de l’UCI s’ofereix gent que estima fora. L’escola ofereix 71 classes de vela, caiac i paddleboard stand-up a Marina Park, a més de carrils bici dedicats al campus principal. Prefereixes les activitats cobertes? UCI també hi ha cobert, amb 300 classes que van des de dansa del ventre i ciclisme interior fins a cuina Paleo i tae kwon do. També compta amb treballadors socials al campus, programes dedicats a ajudar les víctimes d’agressions sexuals, tallers de benestar i un programa de mentoria LGBTQ.
3. UC Davis
Saps què és genial? Estar en salut des d'abans feia guai. Tal és el cas de la UC Davis. A més de les dietes especials habituals (vegetariana, vegana i sense gluten), els menjadors també tenen opcions de baix nivell microbià. El campus ha estat en bicicleta durant anys i fins i tot va ser reconegut com a Universitat de Bicicletes Amics de platí per la Lliga de ciclistes americans. També hi ha el Love Lab, un carretó mòbil amb productes sexuals segurs gratuïts; serveis d’assessorament que ajuden els estudiants amb problemes, des de preocupacions professionals fins a relacions; i un programa de menjar respectuós amb el medi ambient que ensenya a estudiants de primer nivell sobre tot, des de menjar atent fins al compostatge domèstic.
sarah beard crema gorman
4. Universitat d’Utah
Potser és la ubicació d’aquesta universitat a la vall de les majestuoses cadenes muntanyoses de Wasatch i Oquirrh la que l’inspira a cuidar molt bé el planeta Terra. L’escola fa compost de tots els residus d’aliments i només utilitza envasos, plats i estris d’aliments biodegradables fets amb materials compostables com subproductes de bambú i blat de moro. La Universitat d’Utah també té un Centre per al Benestar de l’Estudiant, que ajuda els estudiants a mantenir-se sans educant-los en diversos temes com l’estrès, el son i les relacions.
Midwest
5. Universitat de Washington a St. Louis
La universitat és estressant. I la majoria d’estudiants no tenen pressupost per a tractaments de spa. Per això, ens encanta que WashU faci que sigui fàcil trobar Zen entre el caos. La Biblioteca Olin allotja zones exemptes d’estrès abans dels exàmens finals que inclouen paquets d’atenció, estacions de relaxació i fregades a l’esquena gratuïtes. L’escola també prioritza una alimentació més saludable mitjançant el seu moviment Bear Balance, que té com a objectiu augmentar les opcions d’aliments integrals i vegetals, limitar els fregits, proporcionar accés a nutricionistes i molt més el 2017.
6. Universitat Butler
Amb una plantilla de 25 entrenadors personals a la punta dels dits, podreu evitar fàcilment els 15 primers anys, o bé guanyar 15 quilos de múscul. Butler també acull el Bulldog Jog, un filantròpic 5K que funciona des de fa 24 anys seguits. I l’escola adopta un enfocament divertit i descomunal de la salut sexual a través de Sex Signals, un programa educatiu improvisador sobre el sexe i els dimarts “Prova’t la prova” (GYT), probablement puguis endevinar què comporta.
7. Universitat d'Ohio
El menjador d’aquesta escola va obtenir una qualificació A de PETA per les seves extenses opcions veganes. La Universitat d’Ohio també té un dietista registrat al campus que col·labora amb els xefs i l’equip de màrqueting de l’escola per crear pòsters informatius centrats en la salut. No només això, sinó que l’escola publica menús diaris i sempre inclou informació sobre nutrició i al·lergògens. El gimnàs ofereix 50 classes gratuïtes en grup, incloent Zumba, ioga, camp d’inici, ciclisme i molt més, i ofereix programes semestrals com Bobcat BarBelles, un programa d’entrenament de força per a dones i un curs de preparació per a la certificació d’entrenador personal.
8. Universitat d'Indiana
La Universitat d'Indiana ofereix un avantatge que ni tan sols trobareu a la majoria de restaurants: gelats vegans! I no s’atura aquí. L’escola també compta amb sopes veganes, hummus casolà i entrepans sense gluten. A la forma física: els estudiants poden triar entre més de 80 classes d’entrenament a la setmana, inclosos hip-hop cardio, kickboxing cardio i Zumba. També hi ha 10 pistes de bàsquet / voleibol, dues sales de musculació i nou pistes de raqueta, i un gran nombre d’esports a l’aire lliure, que van des d’activitats grupals com el dodgeball fins al cim de l’esport individual: entrenament de triatló.
9. Universitat estatal d’Ohio
El club més divertit del campus és el Condom Club, un servei gratuït per a estudiants interessats en el sexe segur. Si us interessa més altres tipus d’activitats físiques, consulteu el Centre d’aventures a l’aire lliure, que alberga una paret d’escalada i boulder de 4.000 peus quadrats i 35 peus d’alçada. Els escaladors més forts fins i tot poden participar en clíniques d’escalada habituals. L’escola també ofereix consultes i nutrició gratuïtes d’un dietista del campus. Per si això no fos suficient, OSU està fent grans avenços verds i fins i tot té quatre edificis certificats LEED.
10. Universitat de Dayton
Si teniu al·lèrgia alimentària, la Universitat de Dayton és el vostre carreró. L’escola té una sala A + on els vegetarians, vegans, sense gluten i els al·lèrgics a tot el que hi ha sota el sol poden preparar un menjar amb menjar segur en un lloc net. Dayton també compta amb un dietista que respon a qualsevol pregunta sobre nutrició. Una altra de les principals raons per les quals la universitat ha fet la nostra llista és Green Dot, un programa d’intervenció que educa la gent sobre els signes d’alerta d’agressions sexuals, persecució i problemes similars. En una nota més lleugera, Dayton ofereix classes de fitness com el P90X, i els estudiants poden fins i tot llogar equipament exterior com tendes de campanya i sacs de dormir per a escapades de cap de setmana.
11. Universitat de Dakota del Nord
Si sou vegans, esteu d’enhorabona: el formulari en línia d’UND permet als estudiants sol·licitar fàcilment una opció d’entrant vegà de 30 plats principals i 11 plats secundaris. Voleu provar la vostra pròpia mà a la cuina? Culinary Corner és una cuina instructiva amb classes d’alimentació saludable. Tampoc UND es va oblidar de l’educació sobre drogues i alcohol: la seva aplicació What’s Your Buzz utilitza ulleres de cervesa i Mario Kart per mostrar els efectes de la conducció borratxa.
Sud
12. Universitat de Clemson
Clemson té un enfocament realment holístic per a una vida sana. Dos grans exemples són el seu programa d’atraccions segures, que proporciona transport després de la tarda, i les seves classes de salut de 90 minuts dirigides pels companys, que cobreixen una àmplia gamma de temes com beure i l’estrès. Les activitats van des de classes de fitness en grup (penseu en Tabata i barreja) fins a aventures a l’aire lliure (caiac d’aigües braves, surf de neu i senderisme).
13. Universitat Vanderbilt
La proximitat de l’escola al centre mèdic de la Universitat de Vanderbilt influeix, sens dubte, en l’atenció de Vanderbilt a la salut. Els estudiants poden visitar el Centre Mèdic, des d’atencions rutinàries fins a qüestions especialitzades com la dermatologia i la medicina esportiva. A més, la universitat reconeix que la bona salut comença amb una bona dieta i té una aplicació per menjar al campus per demostrar-ho. A més d’adaptar les restriccions dietètiques, Vanderbilt proveeix aliments locals i orgànics sempre que sigui possible. Per acabar-ho d’adobar, els estudiants poden inscriure’s a classes de menjar de 60 minuts que tracten temes, des de berenar fins a cuinar al vostre dormitori.
14. Universitat de Florida Central
El bon temps del Sunshine State no és l’únic que manté els estudiants actius al campus. UCF té gairebé totes les instal·lacions de fitness que puguis imaginar, a més d’un centre d’aventura a l’aire lliure; un curs de repte complet amb no una, sinó dues tirolines; i una zona recreativa al llac Claire amb voleibol platja. Traducció: l'activitat física sempre és divertida, mai és una tasca. Si us agraden les experiències de grup, podeu aprofitar esdeveniments èpics com el ioga sota les estrelles, un 5K a mitjanit o una festa de ball aeròbic dels anys 80. I UCF no només us servirà menjars saludables; farà que el menjar nutritiu sigui un hàbit de tota la vida amb demostracions de cuina, cites gratuïtes amb dietistes registrats i classes com menjars saludables amb un pressupost.
15. Universitat del nord de Florida
La nutrició és una de les principals preocupacions per a la salut del campus de l’UNF, de manera que l’escola va crear la campanya Healthy Osprey Eat Well, un moviment que dura un any que promou bons hàbits alimentaris i una dieta saludable, proporciona accés a un dietista registrat i ofereix altres programes. i recursos per ajudar els estudiants a mantenir-se en forma i sans. Parlant d’ajust, aquí no us sentireu mai timorats en el gimnàs. El Cosy Corner del gimnàs té la sensació d’un estudi boutique accessible.
16. Universitat de Louisville
Dues paraules: ball del ventre. Sí, la Universitat de Louisville té una classe que ensenya moviments tradicionals de dansa del ventre barrejats amb música moderna pop, R&B i hip-hop. Per tant, sí, podeu comprovar-ho fora de la llista. Louisville també ofereix una forma física més tradicional, amb quatre a cinc classes al dia i opcions com barreja, ciclisme, ioga poderós i HIIT. Una cosa que tothom hauria de provar és la classe de ioga millorada. Els instructors treballen amb músics estudiants per crear una sessió centrada en la música i la relaxació. També hi ha el programa U-Fit, que proporciona entrenament entre iguals, avaluacions de condició física, recomanacions d’entrenament i, ooh, una samarreta gratuïta.
17. Universitat de Texas a Austin
Aquesta escola del sud ha aparegut a la nostra llista quatre dels darrers cinc anys, de manera que sabem que UT Austin és una universitat sana i completa. Però el que el fa destacar realment és la seva comprensió de l’estudiant universitari modern. Per exemple, UT Austin parla als estudiants on són: als seus telèfons. El programa Healthyhorns TXT, que envia als subscriptors textos breus amb consells generals sobre salut i altra informació sobre esdeveniments del campus, activitat física, nutrició, son, alcohol i control de l’estrès. A les xarxes socials? UT Austin també ho és. Els estudiants poden obtenir consells setmanals d’alimentació saludable al compte de Twitter @UTexasDining. Sobretot, l’escola escolta els seus estudiants: el Servei d’Habitatge i Alimentació va afegir 42 nous menús vegans als menús de tardor del 2016 segons la seva sol·licitud.
18. Universitat estatal d’Oklahoma
L’Oklahoma State està a l’altura de la resta d’escoles d’aquesta llista pel que fa a nutrició, condicionament físic i salut mental. Però el que realment val la pena esmentar és Camp Redlands. Per als vaquers i les noies amb un costat aventurer, el Camp està situat a només 10,5 milles del campus i compta amb 12 cabines, un pavelló, un moll de natació, una zona de pícnic i un camp de cordes altes i baixes amb tirolina. Els amants dels animals prenen nota: el programa de teràpia amb mascotes OSU, que inclou nombrosos cadells adorables, ajuda al benestar emocional dels estudiants.
19. Universitat de Maryland
UMD té una gran quantitat de recursos per manejar la salut mental i l'educació sexual. El més destacat és CARE to Stop Violence, que ofereix assessorament i serveis confidencials a les persones afectades per la violació, la violència de relació i l’assetjament. UMD també té en compte els aliments, amb un pla de menjar kosher i Terp Farm, una granja sostenible que cultiva productes per a tot el campus. Si voleu fer exercici físic, la universitat té tres instal·lacions recreatives interiors, diversos espais exteriors i centres aquàtics (un dels quals té sauna!).
20. Universitat Rice
L’any passat Rice va fer la nostra llista deguda, en part, als seus recursos de salut sexual de primer nivell. El Projecte SAFE de l’escola ofereix classes sobre drets sobre el títol IX, relacions romàntiques i sexualitat, així com educació per a la prevenció de la violència domèstica, sexual i per als espectadors. Però la novetat d’aquest any és el pla d’assegurança mèdica Rice, que permet als estudiants rebre vacunes preventives de forma gratuïta com ara el VPH i la meningitis B (reemborsats a través d’Aetna). A més, el pla proporciona els resultats de les proves ETS del dia següent per al VIH i la sífilis.
21. Universitat Estatal de NC
NC State va ser la primera universitat dels Estats Units a completar la Healthier Campus Initiative of the Partnership for a Healthier America. Què significa exactament això? Bàsicament, l’escola complia 23 pautes sobre nutrició, activitat física i programació. NC State també utilitza la tecnologia per fer encara més fàcils les opcions d’alimentació saludable amb codis QR que contenen informació sobre nutrició i al·lergògens, llistats de MyFitnessPal per a tots els elements del menú del campus i estacions d’iPad a tots els menjadors per ajudar-vos amb problemes d’al·lèrgia. I amb més de 3.700 activitats de benestar i fitness (i això no inclou esports d’equip, intramurals o activitats a l’aire lliure), no hi falten opcions.
22. Universitat de Carolina del Nord Wilmington
UNC Wilmington té un centre d'esbarjo per a estudiants que rivalitza amb els gimnasos més grans de la ciutat. El centre de 160.000 metres quadrats de dues plantes és una instal·lació d’última generació que inclou pistes de bàsquet, futbol sala, handbol per equips, una pista coberta de tres carrils i rocòdrom. Però espereu, n’hi ha més: un pis cardiovascular equipat amb cintes de córrer, el·líptiques i bicicletes. UNCW ofereix opcions dietètiques veganes, sense gluten, vegetarianes, pescatàries, ecològiques, d’explotació local i de temporada en els 16 locals de restauració. El campus també té l’escena de salut mental coberta d’assessorament de relacions, gestió de crisi, ajuda per abús de substàncies i fins i tot meditació d’abandonament.
23. Universitat de Binghamton
A la nostra llista per segon any consecutiu, Binghamton continua millorant. L’escola obrirà una nova comunitat de salut i benestar de 140 llits a la tardor del 2016. Les instal·lacions completes inclouen estudis de ioga i exercici, escriptoris per a bicicletes, alcoves de meditació i un espai de cuina-aula. Els estudiants podran prendre classes de benestar i nutrició i apuntar-se a demostracions de cuina, entrenaments i reptes del curs de corda.
24. Universitat de Scranton
Aquí teniu un divertit acrònim: CHEW: Scranton’s Center for Health Education and Wellness, que ofereix classes de cuina i benestar, i fins i tot té un grup de Weight Watchers al campus. Els educadors estudiantils tenen problemes i esdeveniments relacionats amb la salut, com ara la Setmana de sensibilització en salut mental i el Dia U més saludable, a més de realitzar sessions per educar els estudiants sobre alcohol, drogues, salut sexual i agressions sexuals. CHEW també ofereix 55 esdeveniments sense alcohol per any a Late Night a Scranton.
25. Universitat de Califòrnia de Pennsilvània
El sorteig de Cal U és el seu ampli gimnàs. Penseu en dos teatres de cardio, dos gimnasos, un simulador de golf i un rocòdrom de 33 peus d’alçada. Hi ha 45 classes de fitness per triar a la setmana: ioga, camp d’entrenament, entrenament de circuits i fins i tot construcció de botins. Com la majoria dels col·legis d’aquesta llista, Cal U es pren seriosament les al·lèrgies alimentàries i té una zona segura, lliure de tots els vuit al·lèrgens importants i amb un personal que ajuda els estudiants a trobar menjars que els serveixin i no els enviïn xoc anafilàctic.
Nord-est
26. Bowdoin College
L'única escola que ha fet la nostra llista per cinquè any consecutiu, Bowdoin continua impressionant amb el seu enfocament constant en l'alimentació saludable. Els seus serveis de menjador no només atenen una varietat de preferències i restriccions (vegetarianes, veganes, sense gluten, sense lactis, sense fruits secs i sense soja), sinó que el menjar resultant és tan deliciós que voldreu poseu-lo a la safata independentment de la vostra dieta. Bowdoin també ofereix educació nutricional mensual (penseu en els aliments que us ajuden al cervell, atrapats en estat salvatge o crescut a la granja). Si els estudiants volen saber encara més sobre els seus aliments, poden treballar a l’hort ecològic de l’escola o participar en Meet What You Eat, un programa col·laboratiu on els estudiants aprenen qüestions relacionades amb l’alimentació, com ara la sostenibilitat.
Com classifiquem els col·legis
Vam agafar totes les escoles que van fer la llista de l’any passat i vam demanar als nostres lectors que presentessin candidatures addicionals a través de les xarxes socials. Vam completar la nostra llista de candidatures mirant les escoles dels 20 primers llocs Informe de salut sexual de Troia ; els inclosos a Les llistes de la Princeton Review per obtenir el millor menjar al campus, els millors serveis de salut, les millors instal·lacions esportives, la millor qualitat de vida i els estudiants més feliços; i la Healthy Campus Partners de l’American College of Health Association .
Des d’allà, vam enviar un qüestionari a cada escola designada per preguntar-li sobre els serveis de menjador, les instal·lacions de condicionament físic, l’atenció a la salut mental i sexual dels estudiants i les polítiques i educació sobre alcohol. Els nostres rànquings tenen en compte molts criteris, inclosos, entre d'altres, opcions dietètiques especials als menús del menjador, el nombre de classes de fitness que s'ofereixen i els recursos disponibles per a la salut mental. Després de classificar cada universitat o universitat, vam reduir la llista als 26 primers que veieu aquí.
Sents que trobem a faltar una escola? No dubteu a enviar-nosun correu electrònici considerarem la universitat per al rànquing de l’any vinent.
Desa Desa
casament d'andrew lincoln gael anderson
Desa Desa
