Els consells difícils d'escoltar que necessiten cada 20 anys

Siguem sincers: els teus vint anys són un moment estrany. Després d’uns anys d’adolescència, angoixats per la manca de llibertat que comporta viure sota els teus pares & rsquo; sostre, finalment tens independència. Ara que? Calcuina els teus propis menjars, neteja el teu apartament (nonomésal vostre dormitori) i pagueu aquestes factures. A més, hi ha tot el que busqueu una feina, obteniu una feina i, a continuació, us pregunteu si aquest treball és adequat per a vosaltres. I, a més, podríeu endinsar-vos en una nova ciutat i trobar-vos amb la perspectiva una mica terrorífica defer nous amics.

Quan es distribueix així, els anys vint semblen un moment fràgil i tumultuós. Però si fem una ullada als nostres amics & rsquo; fotografies d’Instagram perfectament filtrades o buscant les seves increïbles promocions laborals a LinkedIn, els 20 anys semblen que haurien de ser el moment de la vostra vida. I és quan comences a sentir-te abandonat i anormal.

En moments com aquests, hem de recordar que veiem en altres persones el que sóntriamostrar. I quan coneixes realment els altres, descobreixes que experimenten el mateix tipus d’inseguretats i incerteses que fas, fins i tot els que tenen el & ldquor; perfecte & rdquor; font de fotos amb feina i diversió.

Part de l’edat adulta és entendre la importància de trobar pau amb la vostra situació actual. Vaig trigar fins als 40 anys, passejant en solitari per tot el país amb la meva moto , per trobar realment la meva pau interior. En aquell viatge d’un mes per pobles petits i grans ciutats, em vaig reunir amb experts científics, líders espirituals i gent al costat del camí i em vaig adonar de certes veritats universals que cada vint-i-poques coses han d’escoltar:

La nòvia de Scott Eastwood va morir

1. Tothom fa mal

Igual que els primers anys 90 de la R.E.M. himne (i sí, ho sé, si sou uns 20 anys, va sortir quan encara teníeu bolquers) croons, & ldquo; Tothom fa mal, de vegades . & rdquor; Però les normes socials ens obliguen a mantenir aquests sentiments per a nosaltres. O, si cal, compartir el dolor només amb les persones que ens són més properes. A més d’experimentar alegria, rialles, il·lusió i temor, tots experimentem tristesa, ira, vergonya, confusió i culpa.

Tots ens podríem beneficiar de treure una pàgina de les tradicions budistes, que inclou dukkha (o patiment) com a concepte central. L’enfocament budista reconeix que per la seva pròpia naturalesa, la vida és difícil, imperfecta i imperfecta . Dukkha és una part natural de la vida i només es pot eradicar en un país viatge de tota la vida cap a la il·lustració .

Temes de baby shower 2016

La ciència moderna també ho reconeix les emocions negatives són una part necessària de la vida , i una part del seu paper és crida la nostra atenció i alerta’ns de perills potencials. Igual que vosaltres, tothom fa mal de vegades, fins i tot a les persones que semblen més extrovertides, optimistes i divertides.

2. Tothom està confós

La vida es fa amb infinites eleccions i no teniu l'oportunitat de viure l'alternativa, de manera que és gairebé impossible saber realment si heu pres les decisions correctes. Aquesta incertesa provoca un sentiment natural de confusió i una manca de confiança. No obstant això, sorprenentment, quan demaneu consell a altres persones (com quin cotxe comprar o com llançar aquests quants quilos de més), sovint semblen segurs i defensen que seguiu les mateixes decisions que han pres.

Després de prendre una decisió, ajusteu les opinions (i fins i tot la memòria) dels fets per donar suport a les vostres eleccions.

El motiu pel qual semblen tan segurs és simple: les decisions de la vida són desconcertantsabansles fas, però una vegada que decideixis, vols sentir-te bé amb elles.Despréssi es pren una decisió, ajusteu les opinions (i fins i tot la memòria) dels fets per donar suport a les vostres eleccions. Si creieu que el resultat va ser bo, us lloeu per haver-lo aconseguit. I si resulta dolent, en culpeu els altres o les circumstàncies.

Miro cap enrere a totes les decisions importants que vaig haver de prendre al final dels vint anys: vaig deixar el servei militar, em vaig casar, vaig tenir el meu primer fill, vaig acabar els estudis de postgrau i em vaig mudar a un país diferent amb la meva dona i els nostres dos. filla d'un any. Per fora, semblava confiat en aquestes decisions, però en realitat va ser el moment més confús de la meva vida. Igual que el patiment, la confusió és una part natural de la vida, igual que la tendència a tapar-la.

3. Tothom té lament

La gent es queda amb les seves decisions i poques vegades es penedeix de prendre-les. Però ellsferlamentem la indecisió i la inacció, demostra la investigació.Perdut i trobat possibles jo, benestar subjectiu i desenvolupament de l'ego en dones divorciades. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, agost; 72 (3): 0022-3506. & Rdquor;> Perdut i trobat possibles jo, benestar subjectiu i desenvolupament de l'ego en dones divorciades. King LA, Raspin C. Journal of Personality, 2004, agost; 72 (3): 0022-3506. ( Trobes a faltar el 100 per cent dels tirs que no fas! )

Hi havia tantes coses que podrien haver anat millor quan vaig creuar el país amb la meva moto. Els primers dies va semblar que el viatge va ser una mala idea. Vaig deixar caure la motocicleta, no vaig poder assegurar les maletes amb seguretat i em vaig perdre constantment. Però mai no em vaig lamentar d’anar a la carretera i estic segur que hauria lamentat haver tornat enrere. Igual que vosaltres, tothom es lamenta. La majoria de les vegades el motiu del pesar no és un error en les coses que han intentat, sinó que s’aturen i s’abstinen d’intentar-ho en primer lloc.

com aconseguir abdominals en 1 dia

4. Tothom se sent aïllat

Tot i que sembli més interconnectats (amb els nostres telèfons intel·ligents connectats a nosaltres en tot moment), hi ha una creixent epidèmia d’aïllament social. Com més gent es trasllada a les ciutats , el sentiment de comunitat que alguna vegada estava present a les petites ciutats es perd. Al mateix temps, interactuem menys amb els altres a la feina, almenys quan es tracta d’afrontar el temps. I això si fins i tot treballes a una oficina. Molta gent (des d’escriptors fins a professionals de l’assistència tècnica) treballa a les cafeteries o a casa seva.

Fora del món dels negocis, les relacions personals (des de les amistats fins acites) també s’han mogut en línia, cosa que provoca menys interaccions socials ocasionals al món real. Fins i tot abans de l’aparició de les xarxes socials, se sabia que Internet causava aïllament social.Paradoxa d'Internet. Una tecnologia social que redueix la implicació social i el benestar psicològic? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, novembre; 53 (9): 0003-066X. & Rdquor;> Paradoxa d'Internet. Una tecnologia social que redueix la implicació social i el benestar psicològic? Kraut R, Patterson M, Lundmark V. The American Psychologist, 1998, novembre; 53 (9): 0003-066X. Avui, quan tanta interacció social entre adults joves es fa digitalment, l’impacte negatiu d’Internet és molt més gran, especialment per a les generacions més joves . Amb tots aquests factors, com no us podríeu sentir sols i aïllats?

La Bona Notícia

En virtut de ser humà, experimentareu sofriment, confusió, remordiments i soledat al llarg de la vostra vida. Això és normal. Les bones notícies? Podeu canviar fàcilment l’escala al vostre favor si opteu per ignorar totes les coses que es consideren normals o els ritus de pas i, en canvi, sigueu fidels a tot allò que sigui significatiu per a vosaltres. Feu-ne una resolucióel vostrela vida i no mireu mai enrere (ni de costat!). Deixeu de perseguir les coses que creieu que són la norma per a 20 anys i comenceu a assolir els somnis que realment són significatius per a vosaltres.

Ran Zilca és l’autor del llibreEl passeig de la teva vidasobre la seva experiència en solitari en moto a tot el país (i el que va aprendre pel camí). Sol·liciteu un capítol gratuït aquí , o bé en compreu una còpia completa aquí .

Publicat originalment el desembre del 2014. Actualitzat el novembre del 2015.