Em dic Rachel i no sóc alcohòlica. (Hola, Rachel.) Però vaig beure massa, així que vaig decidir prendre un parell de setmanes de descans.
Un parell de setmanes anaven i venien, i a mesura que m’acostava al final d’un mes, encara no em sentia preparat per tornar a entrar. Em sentia millor; tenia el cap clar i tenia més control del que tenia molt de temps.
Així que vaig decidir convertir-lo en un any natural complet, només per veure què passaria. Ara mateix tinc nou mesos.
Per què vaig decidir deixar de beure
La majoria de la gent s’asseca durant un mes resolt al gener (felicitacions!), Però la idea em va semblar, aparentment sense avisar, a principis de maig de l’any passat.
La meva ansietat havia començat a mastegar parts aleatòries de la meva vida durant l'últim o dos anys, i les activitats quotidianes m'havien enviat directament al pànic que va colpejar el cor.
Una tarda no feia res més inusual que conduir a PetSmart per menjar per a gats quan de sobte vaig experimentar onades d’ansietat estavellades, com si una nau espacial anés a fer un zoom cap avall en qualsevol moment i em tirés cap amunt.
'No hauria de ser tan terrorífic conduir a 20 minuts de casa meva', vaig pensar. Així doncs, vaig plantejar-me què podia canviar en el meu dia a dia.
Contribuir a la meva ansietat aquell dia va ser la meva ressaca. L’hauria exagerat una mica la nit anterior, cosa que m’havia fet sentir incòmode i malalt físicament, però més que res, estava interrompent la meva funció cerebral.
Totes aquestes neurones i sinapsis disparaven simultàniament la lluita i la fugida, creant un còctel mental per al pànic. En aquell moment, em vaig adonar que no hi havia manera de combatre la meva ansietat sense tallar l’alcohol en una línia dura.
cremar nens gorman
Treballant a la indústria de l'alcohol
El meu estil de vida estava tan impregnat de cervesa barata i gintònics escumosos que era pràcticament impossible imaginar-me separant-me completament de l'alcohol.
Mireu, la meva carrera corporativa de nou anys va ser a les vendes i el màrqueting amb una d’aquestes grans i cerveses macro-cerveseres populars entre els hipsters, els millennials i les celebritats que volen que es vegin bevent cervesa baixa amb una dosi de crèdit al carrer.
'Tots només funcionem alcohòlics', va dir un cap de cara vermella quan entràvem en un gran estadi per negociar una ubicació per a la temporada. 'Moltalcohòlics en funcionament '.
La seva camisa semblava que havia pagat algú per arrufar-la i s’havia embolicat cinta elèctrica al voltant de la majoria dels dits per evitar que es mossegés les cutícules i les ungles més del que ja tenia. Semblava inflat i poc fiable.
Quan va dir aquestes paraules sobrenosaltres, Em vaig sentir com si estiguessin alimentant a la força una rata mig morta.
'No sóc aixívostè,' Vaig pensar. I potser no ho era. Però el pensament em va dificultar passar amb alegria de les hores feliços als tastos a les festes de la cervesa. A la cervesa, hi ha una expectativa irrefutable, sobretot si sou de les dones rares: heu de poder penjar.
Moonshine a les 7 del matí
Un matí em vaig reunir amb un venedor per recórrer la seva ruta per intentar vendre els seus comptes sobre algun producte nou que impulsàvem. Va dir que té un començament precoç, cosa que mai faig, de manera que conèixer-lo al bar del barri al matí va ser un aspecte en tots els sentits.
Tot i així, em va semblar una mena d’aventura. Entrant, em vaig adonar que el bar estava ple d’un extrem a l’altre, a les 7 del matí.
Quan un pesat got de vidre ple de llum de lluna amb cordó de mel i canyella de Baltimore, que es diu 'Evil', em va aparèixer a primera hora amb un clink, vaig pensar 'Uf' però el vaig tirar directament per la portella. Només anava a ser un d’aquells dies.
Amb el pas dels anys, aquests dies es van tornar menys sorprenents i cada cop eren més habituals. Alguns venedors van viure aquesta beguda durant tot el diacadadia, de manera que em va donar una estranya sensació de perspectiva.
Podria separar la meva beguda, un tall complet per sobre de la resta, i pensar: “Esticencarano comvostè'. Comparativament, la meva relació amb l’alcohol era lleu.
M’agradaria poder dir que vaig trobar pastures més ecològiques o més ecològiques després de deixar la indústria i, de vegades, ho vaig fer, però encara vaig beure. Beure ajuda molt en tot, des de l’ansietat fins a la por escènica ... fins que no ho fa. I quan no ajuda, és un xoc de tota mena.
El que he après fins ara
No he tingut ni un glop, una gota, un tret o una cervesa en els darrers nou mesos, des del dia que vaig decidir provar-ho.
El més proper que he vingut és l’estrany somni aquí i allà on, per algun motiu impietat, tinc una cervesa tèbia i barata d’una tassa de plàstic o d’una beguda de malt horrible i afruitat i em penedeixo immediatament de les meves accions. Em desperto sentint-me tan alleujat que no en va passar res.
xerrada sexual excitada
Així doncs, aquí teniu les meves aportacions clau, per si de cas sou com una de les moltes persones que trobo i que està pensant en deixar de fumar i quedar-se sobri durant un temps.
Sense alcohol significa que no hi ha ressaca
No em vaig adonar del sorprenent que seria, mai, aconseguir ressaca. Sí, és fins i tot millor que la confiança que em va animar a portar aquest vestit i a ballar a la nit de l’ànima i parlar amb un noi.
No estar ressacat és preciós. La manca absoluta de ressaca em fa sentir com deixar de beure en realitat no es tracta de tallar alguna cosa, sinó de posar-hi alguna cosa millor.
La gent no fa tanta por
D’acord, algunes persones sempre faran por, però sense la lubricació social, les que fan por apareixen de manera ràpida. Ara puc allunyar-me d’un perill desconegut comBAMen lloc de després de mitja dotzena de mitges enginyoses penja en una barra fosca, palpant a la intuïció.
En cas contrari, hi ha gent a les botigues de queviures, públic i reunionsnomés genten lloc dels indicadors automàtics d'infart.
El son és increïble
Ho entenc ara: el son és tranquil. Els meus somnis són salvatges, però els trobava a faltar, tant.
Consell professional: si alguna vegada vull tenir una sensació de 'borratxo sobri', només em quedo fins a l'hora d'anar a dormir i tinc totes les sensacions delirants que comporten una mica de privació de son. Realment funciona.
La vostra estima per bàsicament tot es desenvolupa
Abans em molestava als concerts i no podia apreciar un dia a un museu, sabent que després hi havia una cervesa al bar. (Retrat, retrat, la guerra és una merda, retrat, escultura, ho entenc! Anem.)
La meva capacitat d’atenció per les coses que m’importaven es va reduir, així com la meva capacitat d’estimar. Resulta que l’amor requereix tot tipus de quietud, curiositat genuïna i meravella.
La vostra vida social experimentarà canvis ch-ch-ch-ch
Si continués discutint amb tots els avantatges sorprenents de no beure durant un any, potser no em creieu i tindríeu raó: algunes coses no són fàcils.
Algunes de les meves amistats giraven al voltant de les festes: és el que vam fer i com vam passar el nostre temps. Algunes d’aquestes connexions no s’aguantaven sense la crossa.
L’alcohol pot provocar un argument per a algunes persones, però també pot llançar un encanteri i fer-vos pensar que una connexió és més forta que no pas.
Maleït, el mirall es converteix en el teu amic?
Segons la meva experiència, deixar de beure de sobte significa que aprimaràs. La teva cara es veurà menys cansada. Aquest greix obstinat del ventre deixa de ser tossut quan deixeu d’alimentar-lo. IMO, podríeu fer menys exercici iencaraes veu millor si deixa de beure.
Però si sou com jo, acabareu fent exercici encara més perquè us ve de gust i perquè se sent bé ser físicament fort. Abans d’aquest experiment, sovint veia l’exercici com una manera d’equilibrar els efectes negatius de l’alcohol. Ara és una simple qüestió de poder.
Estic més segur
La meva vida s’ha vist afectada positivament per deixar de beure de totes aquestes maneres i molt més. Sobretot, deixar l’ampolla m’ha ajudat a confiar.
sortir d'una mala relació
Crec que la manca de confiança provoca tot tipus de problemes: fa que Sally estigui ansiosa i que Jon vulgui sabotejar-se a si mateix i als altres que l’envolten. Genera impulsos foscos i desagradables.
Quan et sents malament amb tu mateix, és probable que la negativitat i el dubte s’expressin d’una manera o d’una altra.
Tant si us organitzeu una festa de llàstima com si els feu servir per intentar que algú altre sembli dolent, us travessen: us fa envellir prematurament, aquest aspecte cruel del pal de la vostra cara i la vostra sang s’espatllen. En resum, no és un bon aspecte.
Beure pot alleujar la inseguretat i augmentar una mena de falsa confiança que provoca focs innecessaris i deixa un rastre de mesquinesa que t’enfonsa un enllaç permanent no tan encantador al cervell. I aquest tipus de danys no es poden desfer fàcilment.
Si en canvi, a la llum del dia, us enfronteu a qualsevol monstre que visqui al vostre cap o al vostre cor i que us digui 'No sou prou bo', sereu més feliç i mantindreu una relació més significativa amb vosaltres mateixos i els altres.
Linia inferior
Al final, sincerament no se m’acut cap altra bona raó per beure. La idea de l'any lliure de beure era canviar el meu comportament i la meva relació amb l'alcohol.
Vaig pensar que un any seria el suficient per dur a terme una gran varietat d’experiències: vacances, ruptures, amb sort, conèixer l’home dels meus somnis, rebuigs, nits sense dormir, felicitacions, baralles i molt més.
Si pogués gestionar tot això sense les coses difícils, tindria una bona idea de qui sóc realment, què vull realment i com fer-ho realitat. I fins ara funciona.
