Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Aquesta és la setmana 0 de l’experiment #socialmediafast de Sophia Breene. Voleu veure com ha anat?LlegiuSetmana 1per descobrir els avantatges inesperats de les xarxes socials, consulteuSetmana 2per saber per què va desactivar Facebook, fes un cop d’ullSetmana 3per veure com la socialització fa que passin setmanes lliures de xarxes socials i esbrini les conclusions finals aSetmana 4.
Foto: ncaranti Anell & hellip ;. anella & hellip; anella & hellip; les campanades electròniques repiquen suaument, treient-me lentament d’un somni en què estic arribant al cim del Kilimanjaro. Suspirar. Comença un altre dia.
Com que el meu iPhone també funciona com a despertador, en apagar l’alarma em queda una bona posició per a algunes xarxes socials matinals que m’encanten & rsquo ;. Abans de sortir del llit, trigo uns minuts (OK, 10) a passar per Facebook, Twitter, Pinterest i Instagram , comprovant els coneguts & rsquo; vides (nens amb els quals vaig anar a l'escola secundària amb casar-me, què!), adquirint una porció pesadaFOMO, i començant el dia amb un temps de connexió de qualitat amb el telèfon.
Creieu que, com a escriptor de salut, forma física i felicitat, ho sabria millor. He llegit infinitatopinions influents, miravavídeos potents, i diables, fins i totarticles escritssobre per què hauríem de desconnectar tots. És evident que sóc el pitjor hipòcrita del món. O potser sóc un altre mil·lenari que intento mantenir-me connectat amb amics llunyans i pagar-ne el preu.
Però, per molt bones que siguin les raons d’aquesta hiperconnectivitat, alguna cosa hem de donar. Algunes investigacions es va trobar que els usuaris d'entre 18 i 34 anys gasten una mitjana 3,8 hores diàries (!) Trolling de xarxes socials. Tot i que els meus hàbits poden no estar a l’alçada, segueixo perdent moltes hores habitables a Internet.
A la llum de la tendència de desconnectar, l'equip editorial de Greatist va plantejar un repte: Què passa si un membre de l’equip va passar un any fred a totes les plataformes de xarxes socials durant tot un mes? Seria com Derek & rsquo; s# experiment, però amb molts menys Tweets (i sessions de fotos). Com que ja buscava reduir el meu hàbit fora de control de les xarxes socials, vaig saltar a l’oportunitat. Em sentiria més satisfet sense Facebook? Menys contracció sense Twitter? Més introspectiu sense Instagram?
tractament de quists de pèl encarnat a l'engonal
LES REGLES
Passo un mes sense les xarxes socials. Aquí teniu les regles bàsiques:
- La data d'inici és el 8 d'octubre, la data de finalització és el 8 de novembre.
- No cal iniciar sessió, comprovar-se ni publicar-se a Facebook, Twitter, Instagram o Pinterest (ja que aquests són els llocs que realment faig servir).
- Es permet parlar de xarxes socials (ja que treballo en mitjans de comunicació en línia, és una necessitat).
- Es permet enviar missatges de text i correu electrònic.
Què faré, doncs, amb 20 hores addicionals al dia?
Per començar, vull centrar-me en crear connexions més significatives amb amics i familiars. Com a recent graduat (ish) universitari, tinc amics íntims a tot el país amb qui poques vegades parlo. En lloc d’atacar-los cibernèticament, vull agafar el telèfon, lletrejar lletres i reunir-me amb amics de la meva zona.
També tinc curiositat per veure si evitar les xarxes socials influirà en la meva relació amb el meu jo interior. (tinguin paciència amb mi). Nova York pot ser un lloc abarrotat - emocionalment, mentalment, físicament - i un lloc fantàstic; la pau i la tranquil·litat a casa poden ajudar-me a recarregar i tornar a connectar amb els meus propis pensaments i sentiments.
Un cop hàgiu assolit tots aquests objectius, utilitzaré el temps extra que em sobri per aprendre suahili, o alguna cosa així.
ENDOLLAT? MÉS COM ELS ESTRATZATS
La investigació suggereix que em faré un favortrigant una mica de tempslluny de la tecnologia. Ignorant un telèfon cel·lular pitjant, tancant la sessió de Facebook o canviant un telèfon intel·ligent a & ldquor; no molesteu & rdquor; tenir beneficis legítims per a la salut , tal com permetent que el cervell es recarregui , descansar i formar nous records.
mastegar i escopir augment de pes
Tot i que les xarxes socials estan dissenyades per ajudar les persones a connectar-se entre elles, iniciar la sessió ens pot fer realment sentirpitjorsobre nosaltres mateixos . Quan s’enfronta a altres & rsquo;vides aparentment perfectes, podem esdevenir frustrat, enfadat, solitari , ansiós , o simplement gelós. Tot i que no em considero una Mopey Mabel, sens dubte he experimentat alguns efectes adversos de les xarxes socials (com ara FOMO i sentir-me molest per la meva pròpia vida i circumstàncies) després d’un embolic a Instagram.
Com es va esmentar a la introducció (els millenials gasten una mitjana de 3,8 hores diàries a les xarxes socials!) suggereix que no sóc l’únic la presència de la qual a les xarxes socials ha tingut una mica de control fora de control. A informe recent del Pew Research Center mostra que el 72% dels adults que utilitzen Internet tenen almenys un perfil de xarxes socials. Millenials com jo porten l'equip - 89 per cent dels usuaris d’Internet de 18 a 29 anys utilitzen llocs com Facebook, Twitter i Instagram.
ELS MEUS HÀBITS SOCIALS: EL MAL I EL LLEIG
Abans d’emprendre aquest dejuni, vaig passar unes setmanes seguint els meus hàbits existents en xarxes socials. Això és el que vaig descobrir:
Perdut als Interwebs
Tot i que no faig rellotges diverses hores cada dia a les xarxes socials, revisar-les continua sent una part considerable del meu dia. Passo uns cinc minuts per hora en un o altre lloc de xarxes socials. No sona gaire, però aquests cinc minuts poden convertir-se fàcilment en deu (20 o 20) si em fan captivar el meu company d’equip de lacrosse de secundària o faig clic en un article de Buzzfeed especialment profund. Sumats, són aproximadament 1,5 hores diàries de mitjana. Guau!
Vida del partit?
La majoria de vegades, comprovar les xarxes socials no em fa sentir tan bé, sobretot quan em quedo a les nits del cap de setmana. És FOMO central, gent! Tothom té la millor vida de tots els temps? Per què no visc a la costa rural d'Oregon? Per què no tinc un gatet? Per què???
Digueu & ldquor; Formatge & rdquor;
Sóc el més vinculat a Instagram. Els meus amics, la meva família i jo l’utilitzem religiosament (com a mínim 2-3 publicacions a la setmana), fins al punt que qui farà l’Insta? & Rdquor; és una broma recurrent i lleugerament malaltissa en esdeveniments socials.
quantes cites abans del primer petó
Estació de Procrastinació
Com que publicar articles a llocs de xarxes socials i estar al dia d’Internet és part de la meva feina, sovint em sento justificat de passar un munt de temps en aquests llocs. Flash de notícies: no ho hauria de fer! La dilatació encara és una dilació.
Dedicat sense esperança
Comprovar els llocs de xarxes socials és el primer que faig al matí i l’últim que faig a la nit. És com un tipus de nuvi de llarga distància insatisfactori i tecnològic. Ick.
Dolors de creixement
Durant l’últim any (des que vaig graduar-me a la universitat, vaig començar a treballar a Greatist i em vaig mudar a la ciutat de Nova York), m’he adonat que el meu ús de les xarxes socials ha crescut exponencialment. I quan no puc (o no vull) revisar el telèfon, tinc una sensació desagradable i desagradable, com quan salto les postres. Això es torna lleig, gent.
ESPERANT (I NO A LA PANTALLA DEL MEU TELÈFON)
Tinc curiositat per aquest mes. Guanyaré perspectiva, aprendré algunes aficions noves i connectaré millor amb els meus amics i familiars? O em convertiré en un estrany antisocial que no té ni idea de què fa Miley Cyrus? Torneu a comprovar cada setmana per veure què aprenc al meu #socialmediafast.
Tindries un repte a les xarxes socials? Comparteix les teves opinions als comentaris o al Tweet @Greatista . No facis tuits @SophBreene ,perquè ningú no sigui a casa!
