Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Ja sigui saltat amb mongetes negres, enrotllat en sushi o remenat en risotto, l’arròs és un dels midons més estimats i populars que hi ha. Per tant, si teniu poc contingut de carbohidrats o sense gra (Paleo i Whole30 -ers, ens mirem!) I pensem amb enyoració de les vostres receptes d’arròs preferides, ho aconseguim i tenim algunes solucions força delicioses. Aquestes set receptes d’arròs vegetal poden semblar-se i tenir el gust dels vostres arrossos preferits, però en lloc d’això fan servir verdures riques. Traducció: són més lleugers, us ajuden a mantenir-vos al vostre pla d’alimentació i us proporcionen fibra addicional per arrencar. Ja no us sentiu privats.
1. Arròs cruixent de remolatxa miso amb espinacs i ou
És una amanida? És arròs fregit? Té igual el que en diem quan un plat té un gust (i es veu) tan bo? Condimentat amb un apòsit d’inspiració asiàtica i rematat amb un ou, aquest colorit i picant remolatxa de polvoritzada i espinacs picats és massa apetitós per resistir.
2. Pilaf d’arròs de moniato
Fins i tot si no esteu vigilant els carbohidrats, les receptes d’arròs vegetarià poden formar part de la vostra rutina d’àpats. Preneu-ho: el moniato enriquit s’assegura que seguiu satisfent les vostres ganes de fer midó, alhora que us aporta vitamina A saludable i fibra addicional com a part de l’acord.
3. Rotllo de sushi d’arròs de coliflor
Fins i tot les persones que diuen que no a l’arròs, de tant en tant, seran obligades a patir un greu desig de sushi. Allà és on intervé la coliflor. Prenent el lloc del gra en aquests rotllos de verdures, imiten molt bé l’arròs, és difícil dir que hi hagi res inusual aquí. No teniu una estoreta de sushi? Simplement llenceu-ho tot i anomeneu-lo un bol de sushi desconstruït.
cites de dies plujosos per a parelles
4. Pilaf de bròquil amb magranes i ametlles
Si la coliflor es pot convertir en arròs, per què no el seu cosí verd? Aquí, el bròquil es posa en un robot de cuina abans de llançar-se amb fruita i fruits secs per obtenir una combinació única i refrescant.
5. Paleo Tabbouleh amb arròs de carbassó
Per descomptat, la majoria de tabú es fa generalment amb blat de bulgur, però moltes receptes també utilitzen l’arròs com a midó preferit. Aquesta versió de Paleo nix els grans completament, per al carbassó polsat. La verdura s’utilitza crua i es vesteix amb herbes fresques i un guarniment de llimona amb cremallera, cosa que significa que aquest plat és completament cuit i preparat en qüestió de minuts.
6. Risotto de carbassa Butternut
Aquest plat sense productes lactis ni grans té la seva textura semblant a un risotto a partir de carbassa amb mongeta rica, cuita fins a quedar tendra en brou d’ossos amb bolets per fer un mos carnós. Us sorprendrà que una recepta formada quasi totalment per verdures pugui fer un menjar tan farcit.
7. Arròs de plàtan fregit de vedella
Tant si els plàtans apareixen a la llista de queviures setmanals com si no han arribat mai a la vostra cuina, aquesta és una bona manera d’utilitzar-los. Lleugerament sofregit amb bistec i verdures, el cosí més plàcid del plàtan és un substitut perfecte i lliure de grans d’aquest arròs fregit & ldquor;
Volen més? Idees per esmorzar baixos en carbohidrats per al matí sense cereals
