Per què em costa tant aturar-me després d'una sola beguda?

No torno a beure mai, em dic mentre obro un ull i la llum solar es filtra a la meva habitació. Em rodeo, em sento al voltant del meu llit pel telèfon i començo a temer l’inevitable mal de cap que s’acosta ràpidament.

He viscut a Nova York gairebé sis anys. D’aquestes 2.190 nits, n’he passat un bon nombre sortint. Al cap i a la fi, per què allotjar-vos quan podríeu estar fora de la ciutat que mai no dorm: conèixer gent nova, beure als terrats, ballar als clubs?

La majoria de les vegades, puc eliminar els efectes secundaris amb molta aigua i un gran cafè. Mai no he desordenat de cap manera: no hi ha relacions arruïnades, ni DUI, ni detencions. No bebo molt durant la setmana. I només he perdut un telèfon.

tractament silenciós taure

Ens comprometem amb el terrible que ens sentim, ens ho riem i ho tornem a fer.

Però jotenirtargetes de crèdit perdudes, jaquetes i bufandes. He enviat massa textos i he fet massa trucades nocturnes que no hauria de tenir. He tingut massa nits que van començar brillants i plenes de promeses, només per convertir-me en baralles i galtes amb llàgrimes.

Necessito deixar de beure tant, Em dic aquells matins posteriors. Els meus amics diuen el mateix, enviant-se missatges de text després d’una gran nit. Ens comprometem amb el terrible que ens sentim, ens ho riem i ho tornem a fer. Està bé: no tenim cap problema. Tenim una vintena d’anys. Ens estem divertint.

Tot i això, no puc fer la pregunta següent:No n’he tingut prou?Prou festa, prou beguda, prou tard? El pensament em passa pel cap, però inevitablement, passats uns dies, estic preparat per a més.

No n’he tingut prou?Podria preguntar-me en una cita, quan dic que sí a una tercera ronda de còctels per una conversa que segueix el seu curs. Però potser només s’està afluixant. És clar, en tindré un altre.

No n’he tingut prou?Podria preguntar-me a un bar un divendres a la nit, quan un amic m’oferia un tret a mitjanit. Però es mourà aviat, i és el seu darrer cap de setmana a la ciutat. Com puc dir que no?

No n’he tingut prou?Podria preguntar-me en un casament, quan vaig a prendre una cinquena copa de vi. Ei, és una barra oberta. Aquí hi ha la feliç parella!

Per què no n’hi ha prou amb prou?

Amb l’alcohol, és massa fàcil tenir-ne més, sobretot quan t’agrada el gust del rosat en una càlida nit d’estiu. A més de prendre una o dues begudes et fa sentirgenial! És una ciència: l’alcohol provoca l’alliberament d’endorfines, aquests productes químics que se senten bé al cervell. El consum d’alcohol indueix l’alliberament d’opioides endògens a l’escorça orbitofrontal humana i al nucli accumbens. Mitchell JM, O & rsquo; Neil JP, Janabi M. Science translational medicine, 2012, setembre; 4 (116): 1946-6242. Al principi, actua com a estimulant . Et sents vertiginós, emocionat, extàtic fins i tot.

Però el retorn de la inversió cau després d’aquests primers cops. Els vostres sentits comencen a apagar-se a mesura que s’alcohol efectes sedants llença. Les teves inhibicions són més baixes. Es torna més impulsiu. Aquella tercera o cinquena beguda comença a sonar magnífica, independentment del límit & rdquor; et vas dir abans de començar a beure. Per què quedar-se amb dues begudes? Només es viu una vegada.

Tanmateix, només ho és.Només es viu una vegada.La frase tòpica significa molt més per a mi ara als 27 anys que quan estava a la universitat o als meus vint anys. Conec persones que han patit ensurt, malalties i accidents de salut. He conegut i estimat persones que han mort, tristament, de vegades en incidents relacionats amb l'alcohol. I no és com si no en conegués efectes de l’alcohol sobre el cos —Al cap de tot, sóc editor d’un lloc web de salut i benestar.

Sobre el límit

Queda, doncs, la pregunta: per què és tan difícil quedar-me amb una o dues begudes quan surto? Sincerament, no ho sé. No crec que tampoc ho sàpiga cap dels meus amics, a jutjar pel repetitiu que no beuré mai més. textos que tots enviem la majoria de matins de cap de setmana.

No és com si no pogués aturar-me mai. Un munt de nits que no bebo ni que m’adhereixo a un got de vi. Fins i tot vaig deixar de beure durant un mes al gener (iva escriure sobre això). A més, la moderació és un concepte prou fàcil pel que fa a menjar i fer exercici físic: en cap dels dos tendeixo cap als extrems.

És possible que us agradi

Ningú no m’hauria anomenat alcohòlic, però renunciar a beure m’ha canviat la vida

És temptador assenyalar amb el dit cap a la ciutat de Nova York, on podria arribar a la happy hour cada dia si volgués i els bars no tanquin fins a les 4 de la matinada, però no puc culpar el meu entorn. Sóc el que agafo el got i me’l porto als llavis.

Podria assenyalar el fet que l'alcohol s’ha demostrat addictiu . O al meu sentit general deansietato inquietud que apareix en algunes situacions socials. L’alcohol ajuda a alleujar aquests sentiments d’ansietat, almenys de moment. Em fa sentir com si tingués la decisió correcta. Em converteix en una versió més fresca, divertida i amable de mi mateixa. Fins que no ho sigui.

Vull començar a viure amb els ulls ben oberts, no mig tancats després de dos refrescos de vodka massa.

És possible que no sigui capaç d’identificar allò que de tant en tant m’empassa el límit. Però sé que vull començar a viure amb els ulls ben oberts, no mig tancats després de dos refrescos de vodka massa. No vull que acabi la diversió, però jofervull recordar-ho: totes les nits fugaces i els dies assolellats d’estiu que passo en aquesta ciutat que s’ha convertit en casa meva. Vull mantenir-me per davant de la meva tendència a beure massa, abans de patir conseqüències més greus que una targeta de crèdit o jaqueta oblidada al bar.

És possible que ho recuperi divendres vinent a la nit, però de moment crec que ja n’he tingut prou.