Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
De vegades pot semblar que tothom té moltes relacions sexuals, sobretot quan no ho estàs. Potser és aquella sola amiga a qui li agrada regalar-li les seves històries de connexió freqüents o el seu amic casat que sempre es preocupa de com la seva vida sexual és millor que mai.
“Uf, és aixítothomho faig més sovint que jo? ” penses desanimat. 'Per què la meva vida sexual és una merda?'
Bé, segons investigacions recents , és possible que els millennials tinguin menys relacions sexuals del que es pensaria. Cada vegada hi ha més joves que opten per abstenir-se del sexe per motius que van des del creixement personal fins a les creences religioses fins a l’esgotament de les cites.
Si alguna vegada us heu plantejat provar el celibat, aquí teniu una guia bàsica per posar-ho en pràctica a la vostra vida, ja sigui per un mes o per al futur previsible.
Actualitzeu-me: què és el celibat?
En la seva definició més àmplia, celibat significa abstenir-se del sexe durant un període de temps. Potser esteu farts de les cites i us comprometeu a anar-hi sols una estona. O potser sentiu que preferiu conèixer la gent sense afegir sexe i intimitat física.
'Em sembla que els joves trien el celibat després de períodes d'experimentació sexual', explica Olivia Orley , LMSW, psicoterapeuta de la ciutat de Nova York amb experiència en salut mental i problemes de la dona. 'Hi ha hagut una pèrdua d'intimitat amb l'arribada deaplicacions de cites, i molts joves que trien el celibat ho fan en resposta a la naturalesa hiper-sexualitzada de les cites en aquests dies '.
Orley explica que el celibat pot ser una manera perquè la gent 'cultivi un altre tipus d'intimitat a la seva vida'.
Qui ho fa - o, hauríem de dir, * no * ho fa?
Segons un estudi del 2017, Els nord-americans tenen menys relacions sexuals ara del que feien als anys noranta. Això es deu en part al creixent nombre de adults solters - el 2019, l'edat mitjana del matrimoni als Estats Units era 28 per a dones i 30 per a homes (el més alt de la història recent).
L’estudi del 2017 també va informar que els millennials tenien menys relacions sexuals que altres generacions (però val la pena assenyalar que l’estudi no especificava com els participants definien el 'sexe').
Orley veu aquest fenomen a la seva obra. 'No estic segur de si només són els mil·lenaris que tenen menys relacions sexuals, però sí que crec amb el cultura basada en el rendiment que estem i ens centrem en la producció, hi ha una sensació de plaer ser una mica frívola ', diu ella. 'He vist que les demandes d'això redueixen la libido de molts joves'.
També assenyala que el augment de l’ús d’antidepressius entre els joves pot estar contribuint a una disminució del desig sexual.
Fins i tot les celebritats salten al celibat aquests dies.
Al març de 2020, Orlando Bloom ho va revelar portava 6 mesos celibat abans de conèixer la seva ara promesa, Katy Perry. Bloom va dir que un bon amic li va donar aquest consell: 'Si vols ser seriós sobre una relació, fes celibat durant uns mesos i esbrina-ho'.
Bloom va acabar abstenint-se del sexe durant més temps del que esperava inicialment. 'Anava a fer 3 mesos, però estava gaudint molt de la manera en què em relacionava amb les dones i amb el femení dins meu', va dir.
Nicki Minaj va fer broma sobre el seu període de celibat el 2017, en una entrevista amb Ellen DeGeneres. ' Ara mateix estic refredant-me. Sóc celibat ,' ella va dir. 'Volia anar un any sense sortir amb cap home'.
El desglossament de l'etiqueta: celibat vs. abstinència vs. castedat
Aquests termes s’utilitzen sovint indistintament i tots tenen a veure amb l’abstenció de relacions sexuals. La diferència és laraóla gent cita per fer-ho.
'El celibat normalment es refereix a un període de temps més llarg sense sexe i també inclou normalment altres relacions sexuals', explica Orley. 'L'abstinència pot significar simplement abstenir-se del sexe penetrant, però participar en altres actes sexuals, i sovint és per un període de temps més limitat. La castedat té un to més religiós i està lligada a idees de puresa i religió ”.
En última instància, depèn de tu la manera d’escollir definir el teu propi celibat.
Com posar en pràctica el celibat
Això és el següent: realment no hi ha directrius difícils i ràpides. Vostè s’encarrega del seu cos, de manera que pot complir les normes. 'Feu el que us faci feliç', diu Orley. 'No hi ha una manera correcta perquè ningú sigui sexual'.
Per definir el vostre objectiu de celibat i mantenir-vos en la pista, és possible que vulgueu escriure el que espereu obtenir en abstenir-vos de relacions sexuals. A continuació, podeu decidir en quines conductes sexuals esteu d'acord amb participar (si n'hi ha).
Teniu previst evitar completament el contacte sexual? Gaudeixes dels jocs previs, però evita el sexe oral o penetratiu? S'adhereixen a petons per una estona? Realment depèn de vosaltres i de què us ajudarà a assolir el vostre objectiu.
Consell professional: el fet que hagueu decidit evitar el contacte sexual amb altres persones no vol dir que no us pugueu estimar. La masturbació us permet explorar el plaer pel vostre compte i arribeu a coneix el teu cos millor. És el sexe més segur que podeu tenir i fins i tot pot reduir l’estrès i ajudar-vos a dormir més profundament.
què és la cites vs la relació
L’has de provar? Què cal tenir en compte abans de bussejar
Els beneficis del celibat depenen realment de les raons per fer-ho.
És possible que trobeu que us proporciona més espai mental per centrar-vos en la vostra carrera i les vostres passions. Pot donar-vos una nova perspectiva sobre les cites, que us permetrà connectar amb la gent intel·lectualment abans d’implicar-se físicament. O pot ser una manera de connectar-vos més profundament amb la vostra fe o el vostre origen religiós.
Un dels avantatges generals és que ser celibat bàsicament elimina la possibilitat d’un embaràs no planificat. I depenent de quines conductes sexuals tinguissónsi participeu, probablement també tingueu menys possibilitatscontractant una ITS.
Pel que fa a desavantatges, realment no n’hi ha cap si esteu satisfets amb la vostra decisió.
'Mentre tingueu el control de la vostra vida sexual i us divertiu o apreneu i tot estigui consensuat, no hi ha inconvenients', diu Orley.
Pot ser que sigui més difícil trobar-vos amb persones que donin suport i fomentin el vostre celibat, però, sincerament, no necessiteu aquesta negativitat a la vostra vida.
Escoltem persones reals (incloses dues celebritats) que trien ser celibates
- Courtney *, 31 anys, dona, heterosexual: “Després d’haver experimentat relacions sense sortida (naus situacionals), bàsicament feia servir el sexe per omplir els buits de baixa autoestima, vergonya i superar la molestació infantil. He après molt sobre mi mateix durant el meu viatge de celibat: la meva estima, el meu valor i els meus valors han augmentat ”.
- Tyler *, 30 anys, home, bisexual: 'Mai no he tingut un altre significatiu ni un sexe, i tampoc tinc intenció de canviar. En part, és perquè les emocions sexuals en si mateix em fan incòmode i, en part, perquè els romanços exigeixen temps i esforç que prefereixo posar en coses que són més importants per a mi, com ara la ciència. No sóc religiós, ni espiritual, ni res més d’aquest tipus, de manera que no espero cap benefici místic '.
- Jennifer *, 42 anys, dona, heterosexual: “Vaig començar el meu viatge fa uns 5 anys. ... La meva decisió de viure aquest estil de vida va ser doble. Sóc creient en Crist i vull seguir els ensenyaments de la Bíblia, i també crec que participem en relacions amb tot el nostre ésser: físic, emocional i espiritual. El sexe m’estava afectant en totes aquestes àrees. ... Quan em movia massa ràpid, acabaria en una relació sexual que no avançava cap a un compromís permanent. Per tant, per posar-hi remei, he decidit que el sexe és fora de la taula i aprofitaria el temps en què em trobo amb algú per fer preguntes '.
- Ciara el 2017: ' Realment ho crec quan et fixes en una amistat , teniu l’oportunitat de construir una base sòlida per a una relació, i un cop sabeu que sou realment uns grans amics i que esteu anomenat “igualment jugat”, on compartiu els mateixos valors o la mateixa visió de la vida, mena de to. ... És important tenir una amistat. És important tenir estàndards. No hauríeu de sentir que haureu de regalar el vostre cos perquè algú us agradi '.
- Lady Gaga el 2010: ' Ara mateix sóc solter , i he escollit ser soltera perquè no tinc temps de conèixer a ningú. ... Així que està bé no tenir relacions sexuals. Està bé conèixer gent. Sóc celibat. El celibat està bé '.
* S'han canviat els noms.
Consells per sortir amb un celibat
Flash de notícies: el celibat no us ha d’aturar per sortir. Si l’abraceu i en sou propietari, podreu trobar que el vostre celibat us ajuda a connectar amb altres persones que tinguin creences i sentiments similars.
'Sempre que estigueu al davant amb la persona que us interessi del vostre camí, no hi ha cap raó per la qual no pugueu sortir de la mateixa manera que les persones que tenen relacions sexuals estan sortint', diu Orley.
Sigues honest sobre la teva elecció d’abstenir-te del sexe. La persona que esteu veient pot tenir algunes preguntes al respecte, però espero que admiri el compromís que heu pres amb vosaltres mateixos.
No cal que publiqueu el celibat a la vostra primera cita, però Orley diu que és millor treure-la al descobert més aviat que tard.
'Si el celibat és una opció de vida a llarg termini que esteu prenent, és bo estar al davant des del començament d'una relació', assenyala. No forceu el problema de seguida si us sentiu incòmode, però sigueu sincer i obert a discutir la vostra elecció quan us sembli un moment natural.
Tot i que de moment el sexe està fora de la taula, encara es pot desenvolupar un vincle emocional profund amb algú sentimentalment. Fins i tot, podreu trobar que sou més capaços de conèixer-vos sense les pressions i les tensions de connectar-vos.
'Conèixer a algú i ser realment vulnerable és en si mateix un acte íntim', diu Orley. 'La intimitat no és sinònim de sexualitat'.
Qui diu que el celibat és la vella escola? Si estàs tractant el teu cos d’una manera que et fa sentir empoderat, ho estàs fent bé.
El sexe és una elecció personal i hauríeu de tenir confiança en experimentar amb el celibat si esteu considerant alguna cosa. Tant si us agrada com si ho odi, aprendreu alguna cosa nova sobre vosaltres mateixos en el camí.