Per què els cuir cabellut suats poden causar una gran quantitat de problemes (i com solucionar-los)

De vegades, després d’un entrenament especialment suat, el meu cervell i el meu cos se senten molt bé, però els cabells semblen arrossegats per una llesca de pizza de pepperoni. Aleshores, als freds mesos d’hivern, quan el cuir cabellut sec es fa picor i escamós, s’obté una bona espolvorea de formatge parmesà. És visual súper brut? O vols pizza?

Però, de debò, rentar-me els cabells després d’un entrenament no sempre és factible (hola, a les 8 del matí a la classe abans de la feina), i només hi ha tant que puc raonablement.espera que faci xampú sec. Amb la missió d’arribar a l’arrel (literal) del problema, vaig decidir demanar consell als experts per mantenir feliç el meu cuir cabellut.

Què passa realment amb els meus cabells quan faig exercici?

Quan entrenes, sues (ho sé, vaig fer unel vostred’investigació per arribar a aquesta conclusió, eh?). Però mentre la suor és una bona cosa per al cos, Dendy Engelman , M.D., de Dermatologia Mèdica i Cirurgia Estètica a Manhattan, diu que pot conduir a afeccions de la pell menys impressionants, inclòs l'acne del cuir cabellut.

& ldquor; En termes generals, als nostres cossos els agrada estar equilibrats (en diem homeòstasi). Quan suem, és la forma del nostre cos de regular els canvis que el desequilibren. La suor no ésdolentper al cos; de fet, és necessari. Però assegut al cabell suat, atrapa els bacteris contra el cuir cabellut. & Rdquor;

Si això fa pensar que hauríeu de rentar-vos el cabell el segon que acabeu de refrescar-vos, agafeu-vos bé: és possible que us renteu el cabell.massadesprés de fer exercici físic, cosa que pot fer que el cuir cabellut passi de sec a greixós.

& ldquor; Els detergents i l’aigua debiliten la capacitat de funcionar de la capa externa del cabell, reduint els components de l’oli natural de la pell & rdquor; diu Sandy Skotnicki , M.D., dermatòleg i autor més venut de Més enllà del sabó . És per això que fem servir un condicionador per substituir el que eliminen els detergents. Suggereixo un xampú sec entre rentar o utilitzar un xampú sense detergent, anomenat a rentar-se . & rdquor;

D'acord, així que renta menys: comprova. Què més per a aquest cuir cabellut picorós i escamós?

Els cuirs cabelluts són força fàcils d’oblidar perquè no els podeu veure, com el parèntesi que fan les pedicures a l’hivern (qualsevol de la meva classe de ioga ho pot acreditar). Però si el cuir cabellut pateix un cicle interminable de suor i xampú, segur que us ho farem saber en forma de pell picor i escamosa a la part superior del cap, especialment durant els mesos d’hivern.

& ldquor; El cuir cabellut conté moltes glàndules sebàcies que produeixen oli o sèu que protegeix els cabells. Els problemes es produeixen quan falta aquest sèu. & Rdquor; Diu Engleman. Els mesos secs, quan hi ha menys humitat a l’aire, poden despullar els cabells i el cuir cabellut d’olis naturals, resultant en una pell sensible i vulnerable. Necessitem aquests olis naturals per crear una barrera, que eviti els bacteris i les toxines. & Rdquor;

És possible que us agradi

Els millors ingredients per a la cura de la pell de bricolatge (més els que heu d’evitar)

La bona notícia és que hi ha moltes opcions de bricolatge que poden millorar dràsticament els nivells d’oli del cuir cabellut (i, per tant, del cabell). Oli de coco , oli d’arbre de te, farigola i espígol tots són ingredients aprovats per experts, i és possible que ja en tingueu a la cuina. Marina Perkovic, estilista de Saló Eliut , suggereix les següents bricolatges de cuir cabellut, segons les vostres necessitats:

Un exfoliant per a l'exfoliació

Abans de fer xampú, tritureu la farina de civada tallada amb acer en una pols fina i, a continuació, afegiu-hi aigua tèbia i 5-6 gotes d’oli essencial de farigola. Massatge la pasta al cuir cabellut i deixeu-la durant 30 minuts com a mínim.

senyals que un noi no t'agrada

Un oli per a la hidratació

Escalfeu oli d’oliva, coco o jojoba i afegiu-hi unes gotes d’oli d’espígol o romaní. Feu un massatge al cuir cabellut abans de dormir (amb una tovallola a la funda del coixí) i renteu-lo al matí.

Perkovic afegeix que és fonamental rentar les màscares a fons. & ldquo; Qualsevol producte que quedi al cuir cabellut crearà una acumulació, que és pràcticament sufocant per al bulb capil·lar. & rdquor;

Per a aquells que odiem el bricolatge

Sóc allà mateix amb tu: una vegada vaig fer cupcakes d’Elmo de Pinterest i semblavencompletamentdemoníac. Per sort, els nostres experts diuen que hi ha un grapat de productes dissenyats específicament per millorar la salut del cuir cabellut. Skotnicki suggereix evitar productes capil·lars amb fragància, que se sap que provoquen irritació, i passar detergents sulfatats en favor de detergents glucòsids (com aquest d’Hugo Naturals), que són més suaus amb el cuir cabellut. & ldquor; Menys és més en nombre total d’ingredients & rdquor; ella diu. & ldquor; Els xampús mèdics amb quitrà o zinc poden ser útils per a la caspa, així com els antifúngics Nizoral . & rdquor;

Engleman recomana el Col·lecció de cura de cuir cabellut de l'arbre del te Paul Mitchell . & ldquor; Inclou una barreja botànica que conté extracte de flor de trèvol, pèptids de pèsols, cúrcuma, pruna de kakadu i ginseng per estimular el cuir cabellut i protegir-se del trencament. & rdquor; ella diu.

També hi ha cremes hidratants dissenyades específicament per al cuir cabellut (qui ho sabia!) Loció hidratant LivSo , que va ser desenvolupat per Shari Hicks Graham, M.D. LivSo va ser dissenyat per a cabells amb textura, però també aprofundeix per hidratar la pell del cuir cabellut per a tots els tipus de cabell.

I per si necessiteu una altra excusa per assolir Target, la perruquera famosa Kristin Ess té una increïble línia de productes per al cabell que hi estan disponibles. Ara estic personalment obsessionat amb les coses d’Ess, algunes de les quals s’orienten específicament a cuir cabellut (Xampú amb aigua micel·lar, algú?). La millor part? Tots compten amb menys de 15 dòlars.Shwing!

Moralitat de la història

Si el cuir cabellut no està content, probablement el seu cabell tampoc. & ldquor; La pell del cuir cabellut és una de les més gruixudes del cos i transporta més sang que la resta de la pell & rdquor; Diu Engelman. & ldquor; transporta nutrients als fol·licles pilosos, que ajuden a mantenir l’estructura i el creixement del cabell, descomponen els carbohidrats i els greixos, hidraten el cuir cabellut i distribueixen oxigen a les cèl·lules. & rdquor;

Per tant, si el vostre programa d’entrenament us està causant estralls al cuir cabellut, potser val la pena reduir el xampú i donar una mica de TLC a la zona. A excepció del cap del barret, portar una gorra pot fer meravelles al cuir cabellut; si tendeix a assecar-se més durant l’hivern, Engleman diu que portar barrets calents us pot ajudar a protegir el noggin de l’aire fred. I si estàs lligat a la platja, mantenir el cuir cabellut protegit dels danys del sol l’ajudarà a mantenir-lo més saludable durant tot l’any.

Potser caldrà fer una mica d’experimentació per trobar el remei que us funcioni, però rentar-me els cabells amb menys freqüència em va fer el truc. Resulta que n’hi ha un munt d’hacks per a la suor posterior a l’entrenament perquè el meu cuir cabellut pugui respirar. A més, he alliberat temps després dels entrenaments per fer les coses que m’agraden, ja se sap, com menjar pizza.