Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Des de pell brillant a pèrdua de pes , el vinagre de sidra de poma (ACV) us ha cobert, així ho diuen els gurus de benestar Insta. Els rumors tenen un alt contingut de vitamina C que el converteix en un tònic màgic per al refredat més gnarli.
Per tant, aquest retorn a l’amaniment és legítim o ridícul? Això és el que sabem.
El que ACV pot (i no) pot fer per les vostres ensumades
El jurat encara no sap si l’ACV és prou potent i consistent per considerar-se un tractament contra el refredat. Però si esteu interessats en els remeis naturals abans d’aconseguir els medicaments per al fred, hi ha alguns avantatges.
La 'mare': bona quantitat de bons bacteris
ACV orgànic premsat en fred (ja ho sabeu, elqualitatcoses) sembla un suc ennuvolat que remolina amb 'most', un terme elegant per a trossos de poma fermentats flotants. Dins del 'most' hi ha la 'mare', una esponjosa colònia de bacteris i enzims sans de les quals les marques ACV adoren presumir.
La 'mare' té un aspecte bastant brut, però funciona com un probiòtic al cos. I ciència diu que els probiòtics ajuden a augmentar el vostre sistema immunitari, que és una manera excel·lent de matar un refredat.
Adéu, congestió!
L’àcid d’ACV allibera la flema, aquesta trossa a la gola i al pit. I, tot i que pot calmar la congestiósentircom matar el vostre refredat, també us podria fer sentir més còmode mentre sortiu de la malaltia.
Una poma al dia ...
... manté el metge lluny, oi? L’ACV és com les pomes dels esteroides, que contenen potassi, antioxidants, vitamina E i vitamina C.
A 2004 revisió nutricional les pomes suggerides augmenten la funció pulmonar. Una altra de les raons per les quals ACV us ajuda a respirar fàcilment.
Poders destructors de gèrmens
Recerca suggereix que l'àcid acètic ajuda el VCA mata els bacteris i els gèrmens que en primer lloc et fan sentir sota la intempèrie.
D’acord, doncs, com dosificar-lo?
La forma més fàcil i popular de prendre ACV és barrejant una cullerada o dues en un got gran d’aigua. Però hi ha algunes maneres de portar el vostre joc de remei contra el fred al següent nivell.
Fregades de gola per ACV
Si el problema principal és la congestió, intenteu fregar una mica de VCA diluït per la part externa de la gola i els sinus. No farà una olor agradable, però l’àcid pot obrir els vostres sins, afluixar la flema i ajudar-vos a respirar millor mentre el vostre cos lluita contra la infecció.
Gàrgares ACV
Agafeu-lo una osca i cobriu-lodinsdel mal de coll. Barregeu aquests ingredients, inclineu el cap cap enrere i feu gàrgares durant uns 2 minuts.
- 1/4 tassa d'aigua tèbia
- 1/4 tassa ACV
No oblideu esbandir l’àcid de les dents suavitzant aigua després.
ACV tònic de mel
Prova això remei contra el fred centenari va trucar oxímel .
- Remeneu 1 part d’ACV en 5 parts d’aigua tèbia
- Aboqueu-hi 2 a 3 cullerades de mel crua
Càpsules ACV
Els usuaris que no suporten el gust de l’ACV sempre podrien fer un suplement. Les pastilles no tindran la mateixa quantitat de vitamina C que el líquid i la seva efectivitat és molt limitada, però és una opció.
Recordeu que la FDA no regula els suplements, de manera que probablement hauríeu de consultar el vostre document sobre els possibles riscos abans d’espavilar-vos en una ampolla.
Què passa amb altres remeis contra el refredat?
El vinagre de poma no és l’únic tònic del bloc. Proveu de combinar-ho amb aquests remeis.
Curcumina
La cúrcuma té els seus poders antiinflamatoris gràcies a la curcumina. Recerca indica que aquest petit ingredient pot ajudar a tractar infeccions.
Està disponible com a suplement, però també podeu ratllar una mica de cúrcuma al te o a l’oxímel.
Equinàcia
Recerca suggereix que l'equinàcia us pot ajudar a mantenir els futurs refredats.
Els devots el prenen com a suplement, xarop per a la tos o tintura d’herbes, que es podria barrejar amb el tònic ACV.
All
Recerca encara és limitat, però és possible que l’al·licina de l’all mata els gèrmens i previngui els refredats o no empitjori.
Dosi l'all en els vostres plats favorits o empasseu-hi un gra picat cru amb una cullerada de mel per fer mal de coll (i l'alè que pugui matar).
Gingebre
Una revisió del 2013 va suggerir que el poder antiinflamatori del gingebre podria calmar els mal de coll, la tos i els refredats. Proveu te de gingebre o afegiu gingebre cru al got de suc de la matinada.
Rentat sinusal
Proveu d’eliminar la congestió amb una mica d’aigua salada. Conegut com reg nasal (divertit?), aquest remei consisteix a abocar una solució d’aigua salada per la cavitat nasal per rentar els bacteris i el moc. El millor és parlar amb un metge abans d’utilitzar-lo.
PSA sobre seguretat i efectes secundaris
L’ACV és súper àcid, el que significa pot irritar l’estómac, l’esòfag i qualsevol teixit digestiu . Si teniu GERD o sou propens a les nàusees, és possible que vulgueu transmetre aquest remei contra el fred.
L’àcid també erosiona l’esmalt de les dents, de manera que esbandiu-vos la boca després de prendre ACV.
Atès que l'Acadèmia Americana de Pediatria no té cap opinió oficial sobre ACV, almenys segons CNN - Consulteu amb un metge abans de donar-li-ho al vostre fill per mal de coll o congestió.
Finalment, ACV podria tenir interaccions negatives amb medicaments amb recepta, així que consulteu el vostre document sobre la vostra situació específica.
Linia inferior
El vinagre de sidra de poma no és una cura màgica per als refredats i cal fer més investigacions per anomenar-lo tractament oficial.
Dit això, podríeu tenir avantatges en arribar a l’ACV si no teniu temps. És antibacterià i ple de vitamines. Per a la majoria d’espionatges, és una manera assequible i de baix risc de superar el refredat més ràpidament.
David Kenneth Harbour
Tant si esteu prenent o no ACV, consulteu el vostre metge si teniu aquests símptomes:
- nàusees persistents
- mareig
- una tos que no desapareixerà
- febre durant més de 48 hores
L’ACV és un remei, no un medicament. Truqueu a un professional mèdic si el vostre refredat empitjora o creieu que podríeu tenir una malaltia més greu.
