Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tot i que la investigació suggereix que hi ha beneficis per a la salut, la FDA no controla ni regula la puresa o la qualitat dels olis essencials. És important parlar amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans de començar a utilitzar olis essencials i assegureu-vos d’investigar la qualitat dels productes d’una marca. Feu sempre una prova de pegat abans de provar un oli essencial nou.
Oli d’orenga: no només per a una salsa de pasta kickin ’. L’oli essencial elaborat a partir de la planta d’orenga s’ha promocionat durant molt de temps com a remei contra la tos i els refredats. Però, realment, us ajudarà a sentir-vos millor?
La veritat és que no hi ha moltes proves darrere d’aquest remei contra el fred per al bricolatge i molts professionals de la salut us diran que no usareu aquest oli essencial en cap forma. A continuació, us expliquem què sabem i com s’utilitza l’oli d’orenga si encara voleu provar-ho.
Funciona? Això és el que diu la investigació
Hi ha una bona quantitat de ciència demostrant que l’oli d’orenga és ric en compostos antioxidants, antibacterians, antivirals i antifúngics. Tot i que es creu que aquestes propietats podrien ajudar a alleujar els símptomes i els espasmes de la tos, encara no hi ha proves suficients per concloure que serà útil per al vostre refredat o grip.
Això es deu al fet que la majoria dels estudis sobre l’oli d’orenga han estat estudis de laboratori, estudis en animals o estudis humans molt reduïts.
Per exemple, a estudi de provetes el 2011 es va trobar que el carvacrol, un compost en oli d'orenga, era eficaç per combatre els virus.
I investigació en rates suggereix que l'oli d'orenga té propietats per alleujar el dolor, que podrien ser útils per a mal de coll o dolors corporals relacionats amb la grip.
Pel que fa a les conclusions de la gent, no són prometedores.
poses sexy per al nuvi
En un Estudi del 2011 , les persones amb infeccions de les vies respiratòries superiors van utilitzar un aerosol per a la gola que contenia oli d'orenga (juntament amb altres olis essencials com eucaliptus, menta i romaní) o un placebo diverses vegades al dia durant 3 dies.
Els dos grups van tenir una mica de millora dels símptomes, però no hi va haver molta diferència entre els dos grups, de manera que és difícil dir si l’oli d’orenga va ser útil.
En resum, l’oli d’orenga conté compostos que semblen ser prometedors per alleujar la tos o el refredat i, fins i tot, la salut un impuls en general. Però, ara com ara, no hi ha molta evidència concreta.
Manual d'usuari: Com provar-ho
De nou, no hi ha prou investigació de qualitat per dir si l’ús d’oli d’orenga suposarà una diferència per al refredat o la tos. I, com tots olis essencials , l’oli d’orenga pur és altament concentrat i no es recomana consumir-lo.
Però si voleu provar l’orenga, hi ha alguns mètodes alternatius. Les càpsules d’extracte d’orenga són una opció.
Com ja hauríeu endevinat, no hi ha recomanacions oficials sobre la dosificació si preneu càpsules d’extracte d’orenga per a la vostra tos o refredat.
Prendre 100 mil·ligrams tres cops al dia pot ser un punt de partida raonable, però assegureu-vos de seguir les recomanacions del fabricant i, el que és més important, d’executar-les pel vostre proveïdor d’atenció mèdica abans de fer una sola pastilla.
L’altra opció és aplicar oli d’orenga diluït a la pell, ja que poden ser olis essencials absorbida pels porus i portat al torrent sanguini. Però és important no posar-vos oli essencial pur al cos. En lloc d’això, busqueu un oli d’orenga preconfeccionat amb un oli portador o bé diluïu l’oli d’orenga amb un oli portador com ara oli de coco o d’oliva.
La millor opció és començar amb una baixa concentració d’oli d’orenga i veure com us afecta això abans d’augmentar-lo. Per obtenir una concentració de l’1%, barregeu 6 gotes d’oli d’orenga en 1 unça d’oli portador.
Un cop hàgiu preparat la vostra combinació tòpica, on l’heu de posar? Alguns herbolaris recomanen posar oli d’orenga als peus per tos o refredat. Però no hi ha moltes explicacions sobre per què seria útil i no hi ha proves que funcionin.
La vostra última opció és la més senzilla: poseu una o dues gotes d’oli d’orenga en un bol d’aigua fumant i inhaleu el vapor. Almenys, el vapor de l’aigua us ajudarà a alleujar temporalment la vostra congestió. I qui ho sap? Potser respirar l’orenga us donarà un impuls addicional.
Quina és la captura?
Menjar una mica d’orenga al menjar és totalment inofensiu. Però el consum d’oli essencial d’orenga o l’aplicació de les coses a la pell comporta alguns riscos possibles que voldreu parlar amb el vostre metge.
Per començar, l’oli d’orenga pot causar mal de panxa i problemes digestius, sobretot per a l’oli pur, que els documents no recomanen consumir.
Més greu, l’oli d’orenga pot reduir el sucre en la sang i afectar la coagulació de la sang, de manera que pot ser perillós si té diabetis, si pren anticoagulants o si té un trastorn de la coagulació de la sang.
També hauríeu d’orientar-vos si ho esteu embarassada o lactància materna. Prendre grans quantitats d’oli d’orenga podria augmentar el risc d’avortament involuntari i no hi ha prou evidències per dir si l’oli és segur d’utilitzar durant la lactància.
Finalment, tingueu en compte que l’oli d’orenga pot desencadenar una reacció al·lèrgica (sobretot si sou al·lèrgic a l’alfàbrega, l’espígol, la menta, la sàlvia, la marduixa o l’hisop), ja sigui si feu un suplement o l’aplicueu tòpicament.
akshay khanna edat
I tant si és al·lèrgic com si no, posar-lo a la pell en concentracions superiors a l’1% pot causar irritació.
