Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

En el passat, la meva depressió dificultava la connexió sexual amb la meva parella, fins i tot abans de començar a prendre medicaments. Sovint no em sentia digne de la seva atenció i, tot i que sabia que m’estimava, era difícil ser tan vulnerable com necessitava per tenir relacions sexuals. Sovint ho intentem, per acabar sent amb la meva sensació encara menys atractiva que abans de començar. Tot i que sempre era comprensiu i estava disposat a aturar-se en aquests moments, vaig començar a sentir-me culpable d'alguna manera, com si estigués sentint un pèl.
I, tot i que els meus problemes d’imatge corporal i la meva depressió estan separats, l’un es composa amb l’altre. Durant els dies més deprimits, sovint em sentia terrible a la meva pròpia pell i em costava estar nu davant de la persona amb qui hauria d’estar més còmode, i molt menys íntima físicament.
pentinat de noia asiàtica
És possible que us agradi
Estàs deprimit o només estàs trist?Una vegada, durant el sexe que vaig iniciar, vaig començar a plorar sense control; De sobte em vaig sentir desvinculat, no només del moment i d’ell, sinó del meu propi cos, i vam haver d’aturar-nos. Vaig començar a sacsejar-me i vaig prendre medicaments contra l’ansietat per calmar-me, i tot i que em va agafar i em va dir repetidament que m’estimava, l’únic que importaven eren els pensaments que tenia al cap. La meva depressió va agafar el control i em vaig quedar totalment atrapat. Em va costar articular el que havia passat, de la mateixa manera que sovint és difícil articular per què una persona està deprimida. Sovint no és una cosa singular que estigui malament, ni tan sols una cosa que es pugui deixar en paper de manera que tingui sentit. Tanmateix, això no ho fa menys real.
És una cosa estranya que s’atrau sexualment a la seva parella, però que el seu cos no respongui com ho feia abans.
Tot i que la meva parella ha entès completament les meves necessitats sexuals, ha estat una situació frustrant per a tots dos. I tot i que la meva medicació ha estat gairebé com una màgia en termes d’ajudar a la meva motivació, la meva visió de la meva autoestima i molt més (incloses les migranyes freqüents), també ha disminuït la meva capacitat per sentir el desig sexual, cosa que ha canviat la dinàmica de la nostra relació. És una cosa estranya que us atrau sexualment la vostra parella, però que el vostre cos no respongui com ho feia abans. Al llarg de l'any passat, hem descobert maneres de tornar a connectar-nos i tornar a ser íntims, cosa que espero que sigui útil per a qualsevol persona en una situació similar.
5 consells per recuperar la passió
1. Comenceu amb el massatge.
El massatge pot ajudar la vostra parella a relaxar-se i alliberar la tensió, cosa que farà que se senti present i momentània. La depressió en si mateixa sovint pot fer sentir a les persones com si no mereixessin cap atenció ni s’estimessin, de manera que actuacions tan preocupants com aquesta poden ajudar a recordar a la vostra parella que són dignes de sentir-se bé. Sovint també és un precursor dels jocs previs i és una bona manera d’ajudar la vostra parella a començar a pensar en el sexe.
2. Pregunteu a la vostra parella què necessiten per sentir-se encès.
Segons la meva experiència, el desig i l'excitació es poden veure afectats ISRS (un tipus comú de medicaments antidepressius), per la qual cosa és important estar connectat amb la seva parella mentre intenteu ser íntim. A més de ser una altra manera fantàstica de fer-los pensar en el sexe, compartir allò que us engega també els pot ajudar a sentir-se més segurs (i còmodes) al llit. Fins i tot si no condueix al sexe immediatament, es pot prestar a una conversa atractiva, que pot ser igual d’estimulant. També voleu continuar comunicant-vos amb la vostra parella durant el sexe; no és que hàgiu de mantenir una conversa, només intenteu estar en sintonia amb el que senten i pregunteu si els agrada el que feu.
3. Parlar de sexe durant el dia.
Enviar-se missatges de text durant tot el dia (sempre que els dos companys els animin i els retornin) pot ser molt divertit. També aconsegueix que la parella tracti la depressió amb la mentalitat adequada per al sexe més tard. Personalment, he comprovat que quan havíem planejat tenir relacions sexuals i n’hem parlat durant tot el dia, em va resultar més fàcil posar-me en estat d’ànim. (Odio aquesta frase, però funciona en aquest escenari) més endavant, perquè no em sembla una sorpresa. Si hem estat treballant tot el dia en la part del desig, la part de l’excitació em resulta més fàcil.
És possible que us agradi
Com donar suport a un soci que tracta la depressió4. Intenteu que no se sentin culpables d'alguna cosa que sigui purament química.
Pot ser molt frustrant quan la vostra dinàmica de relació canvia. Potser teníeu relacions sexuals cada dia i ara només hi ha una vegada a la setmana o un cop al mes. La qüestió és que sigui perquè la vostra parella està massa deprimida per tenir relacions sexuals o perquè el seu antidepressiu ha reduït la libido, o ambdues coses, no és culpa seva. Podeu expressar les vostres frustracions amb la vostra parella, però intenteu ser comprensiu, perquè és probable que també estiguin frustrats amb la situació.
passant gas que "crema" i fa mala olor
5. Sigues pacient.
Tingueu paciència els uns amb els altres, tant dins com fora del llit. És probable que trigui una mica més a la parella que tracta la depressió a tenir un orgasme, i això està bé. També trigarem una mica a tornar a tenir relacions sexuals amb la freqüència que solíem fer, i també està bé. Però, fent servir algunes d’aquestes tècniques, a més de donar temps a la vostra parella per instal·lar-se en la seva nova normalitat, esperem que tingueu relacions sexuals amb més freqüència i que trobeu que és súper satisfactori.
Nota de l'editor:Les opinions presentades en aquest article són opinions personals de l’autor i no s’han de tractar com a consells mèdics.