Realment heu de dejunar per fer aquesta prova de colesterol?

Si només pensar en un dia sense menjar us fa passar gana, no esteu sols: què és la vida sense esmorzar, dinar o a les quatre de la tarda? berenar d'embragatge per esperar?

Però quan teniu programada una prova de colesterol, és possible que hàgiu de dejunar De 9 a 12 hores prèviament.

La majoria de les persones amb colesterol alt no presenten símptomes. Per això, l’American Heart Association recomana fer la prova del colesterol cada 4 a 6 anys a partir dels 20 anys. La prova, també anomenada a panell lipídic , consisteix a extreure una petita quantitat de sang d’una vena per mesurar els nivells de colesterol.

Aleshores, podeu gaudir de l’esmorzar com de costum o haureu de fixar-vos en els ulls laterals de qualsevol persona que no arribi abans de la prova?

signes d'afecte d'un home

Com que les directrius han canviat en els darrers anys, depèn. Aquí teniu el descens:

Què serà: de festa o de dejuni?

Si no preneu estatines, és possible que no hàgiu de dejunar.

Durant anys, els metges van demanar dejuni abans de les proves de colesterol. La lògica? Els científics van pensar que es van ofegar nivells de lípids afectats (també conegut com a greix). També van pensar que menjar els nivells de colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) distorsionava.

Recentment, els científics han descobert que el dejuni sí impacte mínim sobre els resultats de les proves del nivell de colesterol total, colesterol LDL i lipoproteïnes d'alta densitat ( HDL) colesterol.

De fet, les proves després de menjar poden ajudarmillorpredir el risc cardiovascular, segons Editorial Harvard Health . Atès que la majoria de la gent es retira durant tot el dia, les proves posteriors al menjar poden reflectir millor els nivells de lípids 'normals'.

Directrius recents del American College of Cardiology aconsella que, mentre no prengui estatines, potser no hagi de dejunar.

Mantingueu aquell bol acai; vol dir que esteu clar? No necessàriament. Molts metges diuen que dejunar de totes maneres, així que sempre escolteu.

Tot i que menjar no afecta significativament tres mesures de la prova, pot afectar la quarta. Menjar pot augmentar el vostre nivells de triglicèrids durant diverses hores, sobretot si gaudiu d’un àpat ric en greixos (hola, hamburgueses i patates fregides). L’efecte sol ser petit, però.

Si la lectura sembla massa alta, el vostre metge pot demanar una altra prova després del ràpid.

Prendre estatines? Ho sentim, és hora de seure a l'hora de menjar

Estatines com Lipitor, Lipostat i Zocor drogues que ajuden a reduir el colesterol.

Si preneu medicaments per al colesterol, és probable que hàgiu de dejunar de 9 a 12 hores abans de la prova per evitar resultats esbiaixats. Consulteu amb el vostre metge per estar segur.

Dejunar en el seu futur? Aquí teniu què fer

Si heu de dejunar, no us estresseu. Els metges solen programar proves al matí, ja que els pacients tendeixen a preferir el dejuni nocturn.

Seguiu endavant i hidrateu-vos amb H₂O abans, però eviteu sucs, refrescos i altres begudes. I salteu les begudes per a adults durant almenys 24 hores, ja que l'alcohol pot augmentar els nivells de triglicèrids .

L’acord amb les proves LDL

Una prova de lípids consisteix a prendre una mostra de sang d’una vena, normalment al braç.

Després, haureu de prémer el lloc amb una gasa o un embenat durant uns 2 minuts aproximadament. Aleshores podeu fer el vostre dia com sempre. No us haureu de sentir gaire dolor o molèsties. (Uf.)

El vostre metge us enviarà els resultats del vostre laboratori en unes 24 hores aproximadament.

Com preparar aquesta prova (no cal estudiar)

Si no heu de dejunar, els metges encara aconsellen evitar els aliments grassos la nit abans de la prova. Tant els que fan dejú com els que no dejunin han de saltar l’alcohol almenys 24 hores abans. (Fins a la propera, cervesa i pizza.)

Recerca suggereix que l'exercici intens pot afectar els resultats, de manera que alguns metges recomanar saltar-se el gimnàs el dia de la prova. És possible que també hàgiu d’evitar certs medicaments.

Què signifiquen fins i tot aquestes xifres?

Després de la prova, observareu el vostre perfil lipídic total. El vostre metge us explicarà si els vostres resultats semblen normals, de risc o elevats.

fotos de josh brolin

Aquestes són les recomanacions per a adults, segons el American Heart Association Les directrius del 2018. Tots els valors són en mg / dL (mil·ligrams per decilitre):

Colesterol total: Tot el colesterol que es troba a la sang

• Bé: per sota de 200
• Límit límit: 200 a 239
• Alt: 240+

Colesterol LDL (el “ noi dolent ”): Augmenta el risc de malalties del cor

• Bé: per sota de 100 (per sota de 70 si teniu una malaltia coronària)
• Límit límit: 130 a 159
• Alt: 160+
• Molt alt: 190+

Colesterol HDL (el MVP real): ajuda a protegir contra les malalties del cor

• Bé: 60+
• Acceptable: 50+ per a dones, 40+ per a homes
• Baix: per sota dels 40

Triglicèrids: Un tipus important de greix al cos

• Bé: per sota de 149 (idealment per sota de 100)
• Límit límit: 150 a 199
• Alt: 200+
• Molt alt: 500

És possible que les persones amb malalties com la diabetis necessitin disparar per obtenir un nombre inferior, així que parleu amb el vostre metge per saber què us convé. Les pautes sobre el colesterol també varien segons l'edat: nens hauria de tenir nivells més baixos que els adults.

Si els vostres números es troben a la zona de risc, el vostre metge pot recomanar canvis en l’estil de vida per reduir-los.

Resultats arriscats? Què esperar

Si els vostres resultats es mostren límit o una mica alts, encara no els sueu. No només sou vosaltres: gairebé un terç dels adults nord-americans tenen colesterol elevat. I pot reduir totalment els seus nivells i augmentar la seva salut.

A continuació, us recomanem el vostre metge:

• Carregueu fruites i verdures fresques i reduïu els greixos saturats d’aliments com formatge, cansalada, rovells d’ou, llet sencera i postres a base de lactis.
• Menja aliments rics en fibra com la civada, mongetes i greixos saludables ( alvocat i mantega de fruits secs FTW).
• Si fumeu, continueu treballant deixar de fumar .
• Fer exercici amb més freqüència.
• Limiteu l’alcohol a una beguda al dia per a les dones i a dues begudes al dia per als homes.
• En alguns casos, el vostre metge pot prescriure medicaments contra el colesterol.

És probable que el vostre metge us aconselli proves més regulars fins que no torneu a la pista. És possible que també hagueu de revisar-lo més sovint si en teniu un història familiar de colesterol alt.

tl; dr

• Les proves de colesterol són importants per ajudar a mantenir un cor sa.
• Si esteu prenent medicaments per al colesterol, probablement haureu de dejunar abans de la prova. En cas contrari, és possible que pugueu notar prèviament.
• Escolteu sempre els consells del vostre metge sobre el dejuni, ja que varien d’una persona a una altra.
• Si el vostre nombre és elevat, els canvis d’estil de vida o la medicació us poden ajudar a reduir-los.