Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Sexe, amor i felicitat
No ens equivoquem: el sexe és una part normal, sana i divertida de la vida adulta. De fet, l’atracció sexual i la compatibilitat sexual són la base de moltes relacions d’èxit.
Pensar amb les nostres regions més baixes pot ser natural, però actuar contínuament sobre aquests pensaments mentre la bugada s’acumula pot ser el signe d’un problema. Llavors, quant sexe és ideal i quant és massa?
La investigació suggereix que, per a les persones en relació, tenir relacions sexuals està relacionat amb un major benestar i felicitat. Però més no equival a millor. Les persones que tenen relacions sexuals dues vegades per setmana no són més feliços que les persones que ho fan una vegada per setmana. (No us preocupeu, tampoc no són menys feliços.) Muise A, et al. (2015). La freqüència sexual prediu un major benestar, però no sempre és millor. https://www.researchgate.net/publication/284175688_Sexual_Frequency_Predicts_Greater_Well-Being_But_More_is_Not_Always_Better
El que ens porta a la pregunta: És possible que fer massa l'acció pugui interferir en una vida feliç i sana?
patrimoni net d'anne marie duff
Hipersexualitat
Si un apetit sexual rabiós no està relacionat amb un nou enamorament, podria formar part d’un problema més greu.
Si els vostres impulsos sexuals se senten fora de control o si teniu relacions sexuals per evitar sentir-vos sols o deprimits, o teniu relacions sexuals malgrat les conseqüències arriscades (com contractar uninfecció de transmissió sexual (ITS)o perdre una parella), aquest podria ser el signe d’un problema.
L’obsessió sexual (de vegades anomenada hipersexualitat, comportament sexual compulsiu o addicció al sexe) és un tema tèrbol. Algunes investigacions recolzen la idea que l'addicció al sexe és un trastorn psiquiàtric, però altres informes suggereixen que el tema encara està a debat. Blum K, et al. (2015). Addicció i abstinència a la hipersexualitat: fenomenologia, neurogenètica i epigenètica. DOI: 10.7759 / cureus.348 ] [Walton MT, et al. (2017). Hipersexualitat: revisió crítica i introducció al 'cicle de comportament sexual'. DOI: 10.1007 / s10508-017-0991-8
Un estudi publicat el 2013 suggereix que la major part del temps, la hipersexualitat és realment un desig alt i no necessàriament un trastorn. Steele VR, et al. (2013). El desig sexual, no la hipersexualitat, està relacionat amb les respostes neurofisiològiques provocades per les imatges sexuals. DOI: 10.3402 / snp.v3i0.20770
Independentment, si el sexe s’utilitza com a substitutiu per tractar un problema real, és hora de consultar un metge o terapeuta especialitzat en l’àrea de la salut sexual.
El Mayo Clinic us suggereix fer-vos aquestes preguntes per ajudar-vos a decidir si voleu obtenir ajuda professional:
- Puc gestionar els meus impulsos sexuals?
- Estic angoixat pels meus comportaments sexuals?
- El meu comportament sexual perjudica les meves relacions, afecta el meu treball o té conseqüències negatives, com ara ser arrestat?
- Intento amagar el meu comportament sexual?
Al final, es redueix a la qualitat per sobre de la quantitat. Tenir relacions sexuals diàriament no vol dir que sigui massa, sempre que les dues parelles s’hi dediquin i ningú es faci mal.
donar-te un canvi d'imatge
Però si teniu moltes relacions sexuals i una persona se sent més satisfeta que l’altra (llegiu: és tenir més orgasmes ), el sexe pot començar a sentir-se una tasca per a la festa menys satisfeta.
Quina quantitat de sexe és bo per a la vostra salut?
Segons investigacions recents, els nord-americans de vint anys van tenir relacions sexuals una mitjana de 80 vegades a l'any i els de 60 anys aproximadament 20 vegades a l'any. Twenge, JM, et al. (2017). Disminució de la freqüència sexual entre adults nord-americans, 1989-2014. DOI: 10.1007 / s10508-017-0953-1
]. Llavors, si això és normal, què és sa?
Expert en conducta sexual Barry McCarthy, doctor , suggereix que una o dues vegades per setmana proporciona una vida sexual saludable. Però durant l’etapa d’enamorament (també coneguda com l’etapa de la lluna de mel, quan dues persones no poden deixar de pensar l’una en l’altra), és possible que tingueu relacions sexuals cada vegada que pugueu tenir.
Però tingueu en compte que, amb tota aquesta acció, el sexe pot resultar una mica incòmode. Al cap i a la fi, les vagines no es mantenen lubricades eternament. Si ho tens dolor o adormiment, és intel·ligent deixar de fumar per passar la nit. I guardeu una ampolla delubricanta mà per a sessions en brut o de marató.
El lubricant no només pot proporcionar relacions sexuals més còmodes, sinó que també pot ajudar a prevenirpreservatiusde trencar-se.
Proveu una petita xerrada sexual
Per descomptat, no hi ha una manera correcta d’exercir el sexe i l’import preferit varia de persona a persona. Per a una vida sexual satisfactòria, és útil ser honest i obert amb la vostra parella sobre la freqüència amb què us agradaria.
I això no vol dir que hagi de ser una discussió avorrida. Explicar a la vostra parella els vostres desitjos, en termes específics, pot ser molt eròtic. De fet, algunes investigacions demostren que les parelles que es comuniquen sobre el sexe estan més satisfetes sexualment i són més felices en les seves relacions.
De fet, una major comunicació sexual s’ha associat amb orgasmes més freqüents per a les dones. Jones AC, et al. (2017). El paper de la comunicació sexual en els resultats sexuals de les parelles: una anàlisi de camins diàdics. DOI: 10.1111 / jmft.12282
Per molt que sigui sexi, fins i tot pot ser intel·ligent programar relacions sexuals perquè la parella de baixa libido no se senti pressionada i la parella de major libido no se senti rebutjada.
Sexual coercio
Dit això, si alguna vegada us sentiu aclaparat pel tipus o la quantitat de relacions sexuals que teniu, defenseu-vos. D'acord amb Planned Parenthood , pressionar algú perquè tingui relacions sexuals o faci alguna cosa sexualment que no vulgui fer és una forma d’abús anomenada coacció sexual.
no obtenir cap llumins de tinder
No us quedeu en silenci si us sentiu incòmode. I si la vostra parella no és receptiva a que demaneu que es refredi una mica, parleu amb algú que us pugui ajudar o que se’n vagi. La coacció sexual no és cap broma.
La conclusió
Tenirsexeregularment forma part d’una vida adulta sana i normal. Però quan el sexe t’interposa en el teu dia a dia, pot ser el moment de buscar ajuda professional d’un metge o terapeuta. El Associació Americana d'Educadors, Consellers i Terapeutes de Sexualitat (AASECT) ofereix un directori nacional de terapeutes certificats especialitzats en sexualitat humana.
Les nostres ganes de tenir relacions sexuals creixen i disminueixen, i les parelles amb èxit han de gestionar aquests alts i baixos. De vegades, els libidos coincideixen, però quan no ho fem, hem de responsabilitzar-nos de la nostra sexualitat gaudint de nosaltres mateixos per nosaltres mateixos . La resposta pot estar a les nostres pròpies mans.
