Com utilitzar un dilatador vaginal

Disseny de Dana Davenport

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.

En els darrers anys, sempre que algú s’acosta al meu coochie, està tancada i tancadaes va quedartanca.

Vaig descobrir-ho una nit a l'esquena mentre donava a algú (que era The Most My Type) els meus millors ulls de 'venir aquí', i estaven agenollats sobre el meu cos quan de sobte va passar.

Per molt suau que pressionessin el dit o el consolador contra la meva obertura, ella no s’obria. Fresco, Coochie. Molt genial.

Així doncs, vaig reservar una cita amb un terapeuta del sòl pèlvic que, després de tocar-me la pell i els bocins amb un guant de làtex lubricat, em va diagnosticar un sòl pèlvic hipertònic . (En la majoria dels casos, es presentaria a un ginecòleg per obtenir un diagnòstic i després se li derivaria una consulta per veure un PFT.)

Per a mi, un sòl pèlvic hipertònic significa que els músculs del sòl pèlvic són on mantenim l’estrès, en lloc de, per exemple, les meves trampes, llats o mandíbula.

El seu pla d’acció recomanat: masturba’t més.Diversió!Feu una seqüència ioga-esque de Cobra, Down Dog i Frog Pose cada matí.Prou fàcil!Comenceu a utilitzar dilatadors vaginals ...

Eh?

regalar flors gif

Abans de començar a utilitzar dilatadors vaginals, tampoc no els havia sentit parlar mai. Però tinc dos mesos en el meu programa i, finalment, els meus músculs aprenen a relaxar-me. Encara he de confiar en el lubricant de CBD itonesde jocs previs, i de vegades he de prémer una pausa i passar a activitats no penetratives ... però per primera vegada en molt de temps, la penetració està passant! I de vegades fins i tot se sent bé.

Per tant, per a les persones que tinguessin preguntes, vaig demanar als experts en salut de la vulva que expliquessin què són els dilatadors, per a qui serveixen i com utilitzar-los.

Els dilatadors vaginals entren a la vagina, però no són joguines sexuals

'Els dilatadors vaginals són una eina mèdica que s'utilitza per relaxar i estirar els músculs del sòl pèlvic i els teixits connectius per reduir el dolor o ajudar a desensibilitzar el teixit vaginal hipersensible', diu Heather Jeffcoat , un metge de fisioteràpia especialitzat en disfuncions i incontinències sexuals.

Bàsicament, ajuden a la vagina a expandir-se de mida (i a acostumar-se a la mida).

Normalment, de silicona de qualitat mèdica o de plàstic ABS dur, els dilatadors vaginals poden semblar consoladors, però a diferència dels consoladors, que generalment estan dissenyats per entrar i sortir amb velocitat, els dilatadors hi entren i es queden.

La majoria dels dilatadors es presenten en un conjunt de cinc o sis de mida creixent. El més petit no sol ser més gran que un tampó prim o un rosat, i el més gran té una mida més propera a un plàtan mitjà.

'La idea és que comenceu inserint el més petit, augmentant gradualment la mida a mesura que la inserció i la penetració comencin a sentir-se còmodes', explica l'expert en salut de les dones Jennifer Wider , MD.

L'experiència pot variar de propietari de vulva a propietari de vulva, depenent del W-H-Y darrere de l'ús. Però mai no ha de ser excessivament dolorós.

'La majoria de la gent ho descriu com a pressió', diu el doctor Wider. 'Si hi ha una sensació de dolor, pausa, intenta relaxar-te i torna a començar'. Si encara teniu dolor, és probable que el dilatador que utilitzeu sigui massa gran.

com influir en algú perquè t'estimi

Un cop arribi, el vostre expert us indicarà que estigueu allà o que manipuleu la joguina per poder fer massatges interns a les zones difícils d’aconseguir al sòl pèlvic, diu Jeffcoat.

D'acord, d'acord, però quant triguen a treballar?

Amb paciència, els dilatadors poden funcionar, però el temps pot variar en funció de la condició o del motiu pel qual els utilitzeu.

Segons Jeffcoat:

• Si experimenteu dolor en inserir alguna cosa petita, com un tampó, es resoldrà en les primeres 4 setmanes, sempre que estigueu colpejant els punts adequats.
• El dolor amb la penetració d'objectes una mica més grans pot trigar entre 6 i 8 mesos a millorar.
• La crema vulvar constant, l'endometriosi o una altra afecció crònica pot trigar un any o més.

Els pèls hipertònics del sòl pèlvic no són les úniques persones que els poden utilitzar

El vostre metge pot prescriure o recomanar dilatadors vaginals per diversos motius, fins i tot si no esteu massa tens allà. Un ginecòleg us ajudarà a diagnosticar la causa abans de veure un PFT per obtenir instruccions i un programa de teràpia.

Segons Jeffcoat, el diagnòstic pot ser qualsevol dels següents:

• vaginisme (músculs vaginals tensos)
• vulvodinia o vestibulodinia (dolor al voltant de l'obertura vaginal)
• vestibulitis vulvar (dolor ardent al voltant de la vagina)
• cistitis intersticial (de vegades anomenada síndrome de bufeta dolorosa)
• dispareunia (sexe dolorós)
• endometriosi
• restrenyiment crònic
• necessitat de rehabilitació després d’una cirurgia vaginal

El mateix passa amb els pacients que han experimentat canvis de forma vaginal després del part o la menopausa.

El Dr. Wider assenyala que els dilatadors també poden ser utilitzats per pacients sotmesos a radiació per a càncer cervical, vaginal, endometrial o uterí per ajudar a evitar que el tractament alteri la longitud / forma del canal vaginal.

De vegades, els dilatadors s’utilitzen juntament amb la teràpia sexual o la psicoteràpia com a part d’un pla de curació per als supervivents de traumes sexuals.

Com utilitzar un dilatador 101

'Hi ha una forta corba d'aprenentatge amb dilatadors', diu Jeffcoat (i estic d'acord). 'No és tan intuïtiu com estirar-se el coll o els malucs, cosa que pot resultar frustrant'. I per més confiança que tingueu, comenceu per la mida més petita o la que us recomani el vostre metge.

1. Creeu un entorn tranquil i privat

Voleu reservar uns 20 minuts per estar còmodes. Bloqueja la porta per obtenir més seguretat perquè no et tensis.

Segons Jeffcoat, a alguns pacients els agrada la calor i la intimitat de la banyera. L’aigua tèbia pot ajudar a estovar els teixits perquè s’estengui amb més facilitat.

Em sembla que el meu dormitori, amb música de fons de Bon Iver i un difusor d’oli que aporta aromes calmants, funciona millor. Qualsevol espai on pugueu recolzar-vos còmodament us ajudarà.

2. Dediqueu almenys entre 2 i 3 minuts a respirar el diafragma

'Centreu-vos en una gota o pesadesa del sòl pèlvic amb cada respiració', diu Jeffcoat.

Si us preocupa especialment la inserció, us recomana fer un exercici de relaxació progressiva del llibre ' Sexe sense dolor: una guia d’autotratament per a la vida sexual que es mereix . '

He trobat que el diari ofereix un benefici similar per alleujar l’ansietat. La clau és entrar en una mentalitat positiva i optimista.

3. Posar-se en posició amb les cames cap al costat

Estira’t d’esquena o recolza’t en una cosa còmoda on deixis caure les cames cap al costat sense massa pressió. Doble els genolls i els malucs si cal.

4. Ara, agafa el greix

Molta quantitat: per a la vostra entrada i el propi dilatador. Jeffcoat recomana GoLoveCBD lubricant a base d’aigua per als seus pacients amb inflamació. I en sóc un fan Lubricant CBD de Foria’s Awaken i Pjur Aqua .

Quan estigueu a punt,S-L-O-W-L-Yfacilitar l’eina a l’interior. Mentre ho feu, concentreu-vos en la respiració, facilitant el dilatador més endavant només en l'exhalació. Inclineu-lo cap al còccix perquè es mogui al llarg del canal vaginal.

Si alguna vegada sentiu que heu aconseguit un 'obstacle', atureu-vos. El dilatador només s’ha de mantenir allà on sigui còmode. Quan estigui tan lluny com sigui possible, manteniu-lo allà durant almenys 20 minuts.

Maya Rudolph wiki

La vostra parella us pot ajudar?

Si teniu una parella disposada i afectuosa, 'és possible que us ajudin a inserir el dilatador o us agafin tal com ho feu', suggereix Michael Ingber, MD, especialista en uròloga i especialista en medicina pèlvica. Centre de Salut Especialitzada de la Dona a Nova Jersey.

Tot i que no em sembla que la inserció del dilatador sigui una experiència particularment atractiva, algunes vegades la meva parella actual i jo hem indicat el meu lloc porno favorit i els hem fet inserir el dilatador en mi. Salutacions als amants que ens fan sentir segurs quan som vulnerables.

Després de dilatar-lo, assegureu-vos que ...

Neteja les eines! No necessiteu esterilitzar un dilatador i la neteja hauria de ser bastant fàcil. Renteu-lo amb aigua calenta i sabó suau i, a continuació, eixugueu-lo amb una tovallola neta abans de tornar-lo a posar en el cas que hagi entrat.

Abans de comprar un kit de dilatador vaginal ...

“Els dilatadors no requereixen recepta mèdica per comprar. Però hauríeu de consultar amb un especialista vulvar, un metge o un fisioterapeuta amb formació especialitzada en salut sexual ', diu el doctor Ingber. Podran ajudar-vos a esbrinar què passa amb la vostra anatomia i desenvolupar un pla de curació que s’adapti a vosaltres.

La compra i l’ús d’un kit de dilatador vaginal voluntàriament sense ajuda professional només poden arriscar-se a empitjorar el problema.