Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
En segon lloc, són perjudicials per al medi ambient.
L’enciam es cita sovint com la font número 1 de malbaratament d’aliments vegetals als Estats Units (i en una nota encara més infeliç, el CDC diu que les verdures de fulla crua condueixen a molta intoxicació alimentària ).
En tercer lloc, necessiten & ldquor; insalubres & rdquor; cobertures per tenir un millor sabor.
Qualsevol que et vengui una amanida senzilla sap que ho odiaràs. Fins i tot ho sabeu quan ho esteu ordenant.
Per tant, opteu per alguna cosa nova, diferent i decididament no saludable: els nabius secs (plens de sucre)? Tires de truita? Taronges mandarines (conserves en almívar)? Fideus de Wonton? Formatge de cabra? Xips de pita?
Potser després de decidir saltar-vos un entrepà i aconseguir una amanida, afegiu el pa de cortesia al final. Potser fins i tot afegiu crostons a la part superior, ja sabeu, trossos de pa ranci.
Cebes fregides, cansalada, pacanes confitades i formatge blau? És una amanida de falca estàndard.
Odio aixó. Enganya les persones que volen prendre una bona elecció fent una pitjor tria.
En quart lloc, es vesteixen per sobre.
Aquest & rsquo; és dolent.Guarniment per a amanidessovint té més calories que la resta de l’amanida!
Per exemple, molta gent demana una amanida Cèsar com una opció més saludable, però no hauria de fer-ho. Per defecte, ve amb formatge i crostons i l’amaniment és una BESTIA que carrega de calories. Els apòsits solen estar basats en oli, però sovint també s’hi afegeix crema, penseu en el ranxo, el formatge blau i el cèsar (sí). I dues cullerades poden acabar significant més de 150 calories per amanida.
Ah, i LOL a dues cullerades.
(Un dels meus consells favorits de menjar saludable de tots els temps és el que anomeno The Fun Fork Dip, on demaneu vestir al costat i, tot seguit, submergiu la forquilla al vestidor mentre mengeu l'amanida.)
En cinquè lloc, les amanides us deixen la gana i la frustració, exactament el contrari de com us ha de sentir menjar sa.
Diguem que acabeu de menjar una amanida. D’acord, sabia una mica de terra, però eres & ldquor; bo & rdquor; i no va afegir tones de cobertures i va encendre el vestit. Et sents impressionant.
Al cap de dues hores, tornareu a tenir gana. La raó? Els enciams com l’iceberg, la romana i el cap de mantega són gairebé tots aigua (95-97 per cent). El Washington Post una vegada anomenat enciam res més que & ldquor; un vehicle per transportar aigua refrigerada des de la granja fins a la taula. & rdquor; De totes aquestes verdures estàndard de què parlem? Són bàsicament zippo nutricionalment i calòricament. Les amanides acaben sent terriblement omplertes.
Aquesta és la forma contrària de menjar sa d’una manera sostenible. Ho volies dir bé, ho sé! Però es pot menjar sa i estar satisfet absolutament & hellip; probablement no menjant amanida.
Prengui bols , per exemple. Ara això és el material! No és un nom nou per a amanides, sinó tot el contrari: és una manera intel·ligent d’enganyar les persones que creuen que volen que l’amanida mengi alguna cosa que en realitat sigui bo per a elles. Els bols presenten coses increïbles, com aragrans sans(quinoa, arròs integral, arròs salvatge), polsos (llenties, cigrons, mongetes negres) i proteïnes (pollastre, filet, fins i tot un ou per sobre per esmorzar). Sovint també hi ha amanida, però és l’acompanyant, no l’heroi.
Mira, hi ha qui diu que els agraden les amanides i ho fan realment. Les verdures veritablement fresques poden fer que gairebé qualsevol plat sigui genial. L’oli d’oliva i el vinagre com a guarniment no són atractius, però és un combo infravalorat. Les amanides, sens dubte, poden ser bones per a vosaltres, és clar. Si sabeu què passa.
Però si no us agrada l’amanida, menjar-la per estar sana & rdquor; és un error. No us deixeu enganyar per tots dones rient soles amb amanida . No riuen per molt de temps.
(Pel que val, ho vaig escriure mentre menjava una amanida. Excepte que tenia quinoa. I pollastre. I moniatos. I una forquilla per submergir-la en el condiment picant d'anacard. No era dolent.)
