Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
En comparació amb la nostra escena de cites amb lliscament cap a la dreta i tots els programes totalment de NSFW a la televisió (mirant-te, L’afer ), la vostra pròpia vida sexual pot semblar anodina com un cracker salat.
No sou tan 4K com el que apareix a la pantalla, i això està absolutament bé.
Ashley Armitage / Refinery29 per a Getty Images
Tot i que no us heu de posar mai salvatges pel fet que la cultura pop us ho demani, no passa res de ser creatiu al dormitori.
'La investigació suggereix que l'obertura i l'espontaneïtat conduiran a una relació duradora', va dir el difunt Kat Van Kirk, Ph.D., ex terapeuta sexual i autor de La solució sexual casada . 'No us deixeu atrapats per judicis al vostre cap'.
I a mesura que us acostumeu a parlar francament amb les vostres parelles sobre el que voleu fer (i el que ja heu fet), només serà més fàcil. 'A molts socis els agrada molt els socis capacitats', va dir. 'Aquest intercanvi fomenta la comunicació i el respecte'.
Per tant, endavant i sigueu aventurers. Al cap i a la fi, es tracta del joc sexual, amb èmfasi enjugar. Aquests són alguns consells per començar.
1. Traieu-lo de manera casual
Tots els experts amb qui hem parlat van coincidir que si teniu problemes per abordar el tema, podeu deixar una pel·lícula, peça de literatura eròtica , o fins i tot una cançó atractiva us inspira.
Jane Greer , Doctorat, terapeuta sexual i matrimonial, i autor de I jo què? Deixeu que l’egoisme no arruïni la vostra relació ,suggereix abordar el tema ambHo llegia en un articleo béHo vaig veure a la televisió.
O la propera vegada que passegeu per una farmàcia (pot ser una mica menys intimidant que una botiga de sexe), passeu per aquí la secció de preservatius , que sovint conté lubricants i altres joguines petites .
'Digueu:' Hi ha alguna cosa que sempre hagueu volgut provar? 'O' Tots escollirem una cosa '', diu Logan Levkoff , Doctorat, sexòleg i membre del Consell Assessor de Salut Sexual de Troia. 'Obtindreu una mica de varietat i podreu veure què vol provar una altra persona'.
2. Facilitar-lo amb lubricant
Una de les coses més fàcils d’incorporar és un lubricant. Normalment, els lubricants a base d’aigua o silicona ajuden a que tot es senti més relliscós.
'Els lubricants a base d'aigua són fàcils de netejar perquè l'element principal és l'aigua', diu Levkoff. També solen ser més econòmics que altres tipus. L’únic inconvenient? Els lubricants a base d’aigua s’assequen més ràpidament que els de silicona, que són més gruixuts i solen durar més.
'Per tant, si teniu relacions sexuals a base d'aigua, com ara posar-vos a la dutxa, voldreu alguna cosa que no es renti', diu ella. “O si ho tens sexe anal , on el lubricant serà important de manera constant, els lubricants a base de silicona poden ser una bona opció '.
Entren lubricants una varietat de sabors i sensacions (penso fred o calorós), però realment es tracta de preferències personals.
Una cosa que probablement hauríeu d’evitar? Qualsevol cosa amb oli, inclòs l’oli de coco o qualsevol altra cosa que tingueu a la cuina . 'Mai recomanaria res genital que no estigui dissenyat per utilitzar-lo genitalment', diu Levkoff.
A més, els olis erosionen el làtex (el materialla majoria de preservatiusestan fets de). No bueno.
Si ja heu utilitzat lubricant, no esteu sols. Aproximadament el 65% de les dones van informar que abans havien utilitzat lubricant, Herbenick D, et al. (2014). Ús i percepció de les dones sobre lubricants comercials: prevalença i característiques en una mostra d’adults americans representativa a nivell nacional. DOI: 10.1111 / jsm.12427 i aproximadament el 70 per cent dels homes van informar que també havien utilitzat lubricant Reece M, et al. (2014). Ús i percepció dels lubricants comercials per part dels homes: prevalença i característiques en una mostra d’adults americans representativa a nivell nacional. DOI: 10.1111 / jsm.12480 - normalment per fer que el sexe se senti més còmode o plaent.
Regala Lubricants troians H20 més a prop un tret. La fórmula avançada a base d’aigua millora la vostra experiència sense dificultar-vos (ni crear un embolic enganxós), cosa que us permetrà sentir-vos més propers i la vostra parella.
primer petó en una relació
3. Si voleu provar una joguina, comenceu per alguna cosa senzilla
Gwyneth Paltrow us faria creure que necessiteu un Vibrador xapat en or de 15.000 dòlars (no ho feu). Però n’hi hamaneraopcions més accessibles.
'Si sou a una farmàcia, podeu provar-ne un anell de polla vibrant ', Diu Levkoff. Els anells vibrants s’adapten al penis i són segurs d’utilitzar amb els preservatius.
el patrimoni net de paul thomas anderson
'A molts propietaris de penis els agraden molt els anells [vibrants]', va dir Van Kirk. 'I perquè vibren, ho tindràs estimulació del clítoris , per tant, independentment de la posició en què estigueu, tothom serà un guanyador. No es tracta d’una persona ni de l’altra '.
No hi ha penis a la barreja? Cap problema! Els anells vibrants no s’han d’utilitzar de manera genital, sinó que també es poden doblar com a massatgista , Diu Levkoff. Araaixò ésversàtils (tot i que poden dibuixar la línia del raspall de dents elèctric).
4. O saltar-se les joguines del tot
Tot i que pot ser emocionant introduir alguna cosa nova, no necessiteu una joguina per encendre la calor.
'No ha de ser portar cosesdinsel dormitori ', diu Levkoff. “Es podria tractar de canviar la ubicació. Podria ser pornografia o un llibre eròtic. Podria ser la llista de reproducció més gran decançons que realment t'encenen- i dues cançons, qui sap què pot passar? '
Una altra idea divertida que no costarà res? Xerrada sexy . Tot i que pot ser una mica difícil començar - què puc dir que no sembli estúpid ?? - Hi ha maneres d’aconseguir-ho.
'Si llegeixes eròtic il·luminat o veus porno, és possible que trobis una frase que et faci dir:' És una mica calent ', va dir Van Kirk. 'Poseu-lo al telèfon, escriviu-lo, tot el que necessiteu perquè no ho oblideu. Comenceu a obtenir un guió junts '.
El principal, va dir Van Kirk, és que 'no voleu que es compliqui massa'. Ella va suggerir que es pretenia una o dues frases que us sentiu còmode dient i provant-los primer.
Si parlar sembla massa, 'comença a verbalitzar durant el sexe', va dir Van Kirk. 'Gemecs i gemecs: aquesta resposta sonora ajuda a acostumar la gent a fer servir la veu durant el sexe'.
Bonificació: també permet que els vostres companys sàpiguen que estan fent una bona feina.
5. Recordeu, la comunicació és clau
Esperem que aquest no sigui una obvietat, però el consentiment és clau sempre que comenceu a superar els límits dels dormitoris.
'Si us agrada qualsevol tipus de joc de fantasia o verbalització que impliqui dir aturar, necessiteu una opció per aturar el joc', va dir Van Kirk. En poques paraules: necessiteu un paraula segura . Fins i tot si no esteu servits de la servitud ni de la disciplina, potser necessiteu una manera de fer saber a la vostra parella que és hora de deixar de fumar.
I si els vostres companys o companyes aporten alguna cosa que no us interessa? Greer suggereix dir: 'Agraeixo el vostre fantasia , i estaria disposat a explorar-lo amb vosaltres parlant-ne. Però, de moment, això no és una cosa que m’agradaria provar ”.
En mantenir-lo en compte sobre el vostre propi malestar, diu Greer, feu saber a la vostra parella que no passa res i que no cal sentir-vos culpables ni avergonyits de plantejar alguna cosa.
La conclusió
Al final del dia, es tracta d’allò que és còmode i plaent per a vosaltres i per a la vostra parella.
'No hi ha manera d'estar' avançat 'en tenir relacions sexuals', diu Levkoff. 'Si tu i una parella teniu relacions sexuals de la mateixa manera exacta cada vegada, i és divertit i satisfactori, és el kay'.
(I recordeu, la investigació suggereix que la majoria de les parelles tenen relacions sexuals durant una mitjana deuna mica més de 5 minuts- No gaire temps per a la creativitat que arrenca.)
El més important, no accepteu provar alguna cosa nova només per evitar una ruptura.
'Tot el que esteu explorant s'ha de fer en el context de millorar la vostra relació, basant-vos en el que ja teniu', diu Greer.
Relacions canviar amb el temps , també: el que us encén al principi pot ser que no ho faci al final. Per tant, si bé és possible que vulgueu provar coses noves, no hauríeu de sentir una pressió excessiva per reinventar la roda cada mes.
