Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Si no es pot obtenir prou gra de gra, però no es pot molestar a passar 20 minuts suant per sobre d’una estufa calenta, la civada durant la nit és la resposta. Podeu preparar aquestes joies en menys de 10 minuts i no necessiteu cap habilitat a la cuina. Sempre que pugueu sacsejar un pot de paleta (tal com ho feu amb un coctelero), sou daurats.
Pas 1:
Accedeix a la botiga de queviures.
Hi ha cinc ingredients principals i un parell de rajoles de canyella. Entra i surt. Probablement passareu més temps lluitant contra algú per una plaça d’aparcament del que comprareu.
Llista de la compra
3 tasses de civada enrotllada
5 tasses de llet d'ametlles
3 plàtans
1 1/4 de tassa de nabius
5 cullerades de llavors de chia
5 culleradetes de canyella
No oblideu els contenidors d'emmagatzematge:
Agafeu tres petits pots de paleta amb tapes mentre hi esteu.
Pas 2:
Prepara-ho tot en 10 minuts.
Només cal tirar-ho tot a un pot, segellar-lo, sacsejar-lo, refredar-lo i despertar-se amb un esmorzar dolç i abundant.
Ingredients
1/2 tassa de civada laminada
1 tassa de llet d'ametlles
1/2 plàtan, puré lleugerament
1/4 tassa de nabius
1 cullerada de llavors de chia
1 culleradeta de canyella
1 cullerada de mantega de fruits secs (opcional)
Direccions
Afegiu tots els ingredients a un pot de paleta, doneu-li una bona sacsejada, segeleu-ho amb una tapa i deixeu-ho durant la nit fins a tres dies.
Aquí hi ha la (mena de) advertència.
Cal preparar tres pots el diumenge a la nit i dos el dimecres a la nit. Per què? No us recomanem deixar la civada durant més de tres dies, ja que obtindrà un super goopy, i no ens dediquem a això.
coses divertides per fer amb els amics quan s'avorreix
Pas 3:
Agafa una cullera i fica-hi.
L’únic esforç que heu de fer per esmorzar a la matinada és girar la tapa del pot de paleta (vaja, de vegades és difícil, així que no us penseu fer mandra). Obriu la nevera, agafeu el pot de pal, submergeu la cullera al menjar del matí i intenteu pensar com era la vida abans d’estar tan organitzats.
Pas 4:
Converteix-te en un professional obsessionat amb la civada.
- Ho tornarem a dir. La civada durant la nit es pot mullar si s’asseu massa temps, motiu pel qual es recomana fer un segon lot el dimecres.
- Podeu canviar o afegir llet, fruita, mantega de fruits secs o espècies a la barreja. El món és la vostra farina de civada.
- Si seguiu una dieta sense gluten, la civada enrotllada sense gluten està disponible a moltes botigues de queviures o Amazon .
- T'agradaria que la civada estigués calenta? Poseu-los al nucli.
Volen més?
Llet sense lactis saludable: 7 marques que tenen un gust sorprenent
Farina de civada Paleo: 12 esmorzars Paleo sense gra que són tan contundents
