Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Molt bé, repeguem (* s’asseu cap enrere a la cadira *).
Els entrenaments d’entrenament per intervals d’alta intensitat (HIIT) són els millors per molts motius: ho són ràpid i eficaç , fantàstic per millorar cardio i força , i són un dels millors entrenaments per baixar de pes .
També són AF dur, el que significa que és imprescindible una llista de reproducció impactant abans de configurar el temporitzador i començar a treballar.
No tingueu por, companys de dolents. Ha arribat la vostra llista de reproducció HIIT.
Stocksy
1. ' Els humans són una presa tan fàcil ”, pertorba
La introducció malhumorada d’aquesta cançó amb l’epopeia 'No es pot negociar, no sent dolor' de 'The Terminator' us farà preparar-vos per a la vostra vida.
Si l’obridor no encén foc a la culata, la pista manté un ritme constant ple de gotes de ritme, sintetitzador picant i una intensitat de temor motivador (més un acabat d’energia súper alta) que us farà gotejar de suor per la final.
2. ' Vaja. (Workout Remix), ”Power Music Workout
Intenta mantenir-se al dia amb aquest escandalós remix de Post Malone. El ritme manté les coses en moviment f-a-s-t, ideal per a maniobres ràpides com cops de puny, genolls elevats o vinyes de velocitat.
melissa schuman sexy
3. ' Boges, 'Pitbull featuring Lil Jon
Igual que el vostre HIIT, aquesta pista és una loca. També us encantarà l’espai entre els tempos: el pont l’alenteix durant els períodes de descans, mentre que el cor torna a fer les coses quan toca treballar.
4. ' Mind Blown ', Syn Cole
Tornes a l'institut, algú? Aquest ritme fantàstic obté una actualització del tempo que us farà tararear durant l’entrenament.
5. ' I Wanna Dance ', Jonas Blue
BPM per guanyar aquí. Aquesta cançó té un toc de més de 3 minuts i manté un ritme constant que us mantindrà a la zona.
6. ' Benvinguts a la festa ', Diplo, French Montana, Lil Pump, Zhavia Ward
D’acord, així que comences a sentir-te cansat. És hora d’un segon vent amb aquest noi dolent. El bombo d’aquesta cançó és real i ha portat els redactors Greatist a dur a terme una dura ronda HIIT.
7. ' Lose Control ', MEDUZA, Becky Hill, Goodboys
Tots els HIIT necessiten un parell de bops divertits, per això parlem d’aquesta divertida pista de festa de ball. Ignoreu el foc dels pulmons i deixeu que les lletres despreocupades de Becky Hill us portin.
com castigar sexualment el teu xicot
8. ' Lose Control ', Missy Elliott, Ciara, Fatman Scoop
Per tant, voleu més control de pèrdua, però feu que sigui el 2010. Aquest retrocés és, per a molts de nosaltres nens dels anys 90, el llançament de Missy Elliott que mai no pensàvem veure. Si la veu suau de Ciara no us fa voler treure l’esquena a la paret, no sabem què farà.
9. ' Drop It Low (Remix de Jump Smokers) ', Kat DeLuna
Hi ha una banda sonora millor per a una ronda de posicions a la gatzoneta, burpes, estocades o qualsevol altre moviment que requereixi baixar? No, la resposta és no.
10. ' Espines ', Faustix, Zookeepers
Les baixades de ritme d’aquest banger motiven amb una M. majúscula. Deixeu-vos tornar una mica boig: ningú no ho mira.
11. ' Rhythm Is A Dancer ', respira Carolina, Dropgun, Kaleena Zanders
Estem entrant a la darrera etapa d’aquesta llista de reproducció, no us atureu ara. Si alguna cosa pot mantenir l’energia alta, és aquest remix remuntant. Entra-hi i segueix endavant!
12. ' A Milli ', Lil Wayne
Lil Wayne, comprova. Hype en el seu millor moment, comproveu. Necessitem dir-ne més?
13. ' Pick Up The Phone ', Dragonette (Arithmatix Remix)
Aquesta fantàstica pista és fantàstica quan necessites una distracció. El ritme és constant i està ple del tipus de joc i de tristesa que només Dragonette pot oferir.
14. ' Zombie (Bassjackers Remix) ', Ran-D
Aquest és l’últim impuls i només hi ha una balada accentuada que pot portar-vos fins a la meta: Zombie: eh, eh, eh. Dóna-ho tot. La següent cançó és el cool down.
15. ' Aquesta Irae, ”gesta d'Aphashe. Negre Prez
És hora de vibrar mentre el refredeu. Sentiu la força que irradia pel vostre cos? Perquè estem segurs que fem! És hora de berenar i fer cinc minuts amb la persona més propera a vosaltres (fins i tot si sou vosaltres mateixos). Gran feina a tots: heu aixafat aquest HIIT.
