Totdesintoxicacióel concepte sona molt bé, però és extremadament problemàtic. Immediatament ens recorda la neteja de sucs que provoca la fam i la terrorífica situació de llimonera de caiena que totes les nostres mares van provar (i van fracassar).
Sembla que n’hi hagi per a cada situació. I mentre n’hi ha algunes proves poden ser útils per a pits amb certes condicions de salut, com malalties autoimmunes o al·lèrgies, molts comencen una desintoxicació per perdre pes.
Introduïu la desintoxicació de l’oli de coco. Es tracta de les principals afirmacions: pèrdua de pes, alleujament dels problemes digestius i eradicació de virus, infeccions i fongs.
Per què l’oli de coco?
L’oli de coco és un ric greix saturat que es deriva del nucli de cocos madurs, és saludable (i beneït científicament) per hidratant i protegint la pell , augmentar el bon colesterol , i placa reductora al voltant dels teus blancs nacrats.
Una dieta que contingui greixos saturats ?! L’oli de coco és ric en triglicèrids de cadena mitjana (MCT), un tipus de greix que el cos metabolitza de manera diferent que els àcids grassos de cadena llarga que es troben en la majoria dels altres greixos saturats.
Els MCT s’absorbeixen ràpidament per utilitzar-los com a combustible el més aviat possible, de manera que no augmenten els nivells de colesterol ni s’emmagatzemen com a greixos.
Alguna ciència fa una connexió entre l’alt contingut d’àcid làuric de l’oli de coco i la pèrdua de pes, quepodriaés per això que és popular en neteja. Però altres investigacions preguntes si l’àcid làric s’ha de considerar un MCT i si es tracta d’MCT separats de l’oli de coco un millor agent per perdre pes .
Funciona un oli de coco?
Això és el que sabem.
Desintoxicació d’oli de coco per a la pèrdua de pes
Consumir només aigua i oli de coco durant uns dies no és un enfocament segur o sostenible per a la pèrdua de pes saludable. En fer-ho, es crea un dèficit calòric extrem, que només es tradueix en la pèrdua de pes de l’aigua, de manera que només tornarà quan torneu al nas.
com els homes mostren amor
Si és preocupant la pèrdua de pes, parleu amb el vostre metge estil de vida saludable i sostenible canvia al seu lloc.
Oli de coco desintoxicant per a càndida
La càndida és el fong més comú al cos. És una part natural de la pell, la boca, el tracte digestiu, la vagina i fins i tot les ungles dels peus. És inofensiu quan està en harmonia, però un excés de creixement pot causar una infecció (també coneguda com candidiasi).
Oli de coco propietats antifúngiques podria ser per això que els partidaris creuen que una neteja d’oli de coco podria reduir el creixement excessiu dels càndids. De fet, n’hi ha una dieta orientat a aquest problema, i implica menjar molt més que només oli de coco.
Desintoxicació d’oli de coco per a la infecció
L’oli de coco és famós antimicrobià . L’àcid caprílic i l’àcid làuric, dos àcids grassos que es troben a l’oli de coco, poden ajudar a eliminar l’intestí d’altres tipus de fongs, bacteris i virus.
La lletra petita (no tan)
Menjar massa oli de coco com la 'desintoxicació' i res més, pot causar rampes, molèsties gastro i diarrea.
El American Heart Association iel USDA recomana que només el 10% de la vostra dieta es reservi a greixos saturats i l’oli de coco no és una excepció.
A més, augment dels àcids grassos saturats han estat vinculats a l’augment del colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL), que augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars.
Com desintoxicar el coco
A continuació, es detallen els detalls de la 'desintoxicació' del coco, però recordeu: els amics no permeten als amics desintoxicar-se per perdre pes. La ciència no fa còpia de seguretat dels beneficis, però sí que fa còpia de les trampes.
Tipus professional:Parleu amb el vostre metge abans de provar-ho. No hi ha neteja d’oli de coco recomanada mèdicament, de manera que tenir un pes professional garantirà la vostra seguretat i com us pot afectar aquesta neteja.
millors formes de nas per a pírcings
La premissa bàsica:
- Consumeixi de 10 a 14 cullerades d’oli de coco verge extra orgànic sense refinar cada dia durant 3 a 7 dies.
- Barrejar-ho amb aigua de llimona calenta, iogurt orgànic normal i Stevia està bé. (El sucre és un no-go).
- Es permet la degustació de carn de coco crua cada dia.
- Utilitzeu només oli de coco orgànic i sense refinar d’alta qualitat. Els partidaris adverteixen contra l'oli de coco merder que es pot processar amb productes químics estranys. Si només mengeu oli de coco durant uns dies, també podríeu sortir per les coses bones.
- Afegiu-vos-hi pel bé de l’estómac. Passar de zero a 14 cullerades pot provocar diarrea. En lloc d'això, preneu petites quantitats d'oli de coco diàriament durant unes setmanes, augmentant gradualment fins que pugueu controlar la quantitat recomanada per a una desintoxicació.
- Beu de 8 a 12 gots d’aigua al dia. També es permet la calç sense sucre i l'aigua tèbia de llimona.
- Eviteu una activitat intensa(cosa gairebé impossible si teniu un dèficit calòric perillós).
- Si us sentiu desconcertat o desmaiat, atureu-ho tot i mengeu un àpat equilibrat.
La pèrdua de pes saludable no sembla així
Es pot i s’ha d’aconseguir una pèrdua de pes saludable mètodes sostenibles i segurs .
(FYI - D'1 a 2 lliures per setmana es considera una pèrdua de pes saludable.)
Les dietes amb més èxit no són dietes, síestils de vida. La clau per a la pèrdua de pes sostenible i, el que és més important, per a la salut a llarg termini és una cosa amb la qual podeu viure durant molt de temps. Aquí en teniu 10 exemples .
tl; dr
L’oli de coco ha augmentat fins a l’estat de superaliment pels seus beneficis de colesterol, calmant per a la pell i antimicrobians.
Regals del 30è aniversari per a homes
Una neteja o desintoxicació d’oli de coco requereix que els participants ingerin de 10 a 14 cullerades durant diversos dies, amb poca cosa que es consumeixi.
Tot i els nombrosos beneficis proposats per a la salut de l’oli de coco, no hi ha cap vincle sòlid entre una desintoxicació extrema com aquesta i una millor salut. Els beneficis anecdòtics inclouen la pèrdua de pes i que pot ajudar amb virus i infeccions com la candidiasi.
Els efectes secundaris inclouen rampes, malestar gastrointestinal i diarrea. També podríeu quedar-vos desconcertats o desmaiar-vos.
Consulteu amb el vostre professional sanitari abans de començar una desintoxicació amb oli de coco o, realment, qualsevol desintoxicació.
