Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Tots tenim les nostres indulgències. Tant si es tracta d’una cistella de pa, xopada amb almívar o coberta de formatge, tots tenim aquesta reconfortant recepta que, per provar-ho, és massa bona per deixar-la passar. En lloc de tornar a la primera plaça, Josh Axe de DrAxe.com ens mostra com podem modificar de forma natural les nostres receptes preferides per mantenir-nos compromesos amb els nostres objectius de salut. Comparteix nou amigable amb ceto receptes riques en greixos, proteïnes i vitamines saludables, però que segueixen sent receptes saboroses i fàcils de fer per a tothom, ceto o no.
1. Creps Keto
Per què els nostres menjars favorits del diumenge semblen situar-se a la part superior de les coses que cal evitar & rsquo; fer una llista quan comencem una dieta nova o una revisió antiga de salut? Finalment, una recepta de panellets que posa aquest indulgent favorit esmorzar a la part superior del & lsquo; absolutament-menja-ara mateix & rsquo; llista. Es fa amb crema de formatge, ous, farina d’ametlles, mantega i canyella & hellip; i això és així.
2. Pizza florentina
Què hi hauria de millor que la pizza feta amb una crosta de carbassó i coberta de mozzarella i espinacs? I si t’expliquéssim que era baix en calories i en proteïnes? I després us vam dir que també estava cobert amb un ou? Pots donar-nos les gràcies més endavant.
Chris Robinson i la seva dona
3. Batut d'alvocat, llavor de chia i cacau
Ens encanten els batuts, però no ens agrada tenir gana després de beure’ls. Aquest batut no us ho farà. Feu aquesta recepta si sou nou a la tendència al ceto perquè és deliciós (gràcies a l’alvocat, la mantega de fruits secs, les llavors de chia i la pols de cacau), i això és tot el que importa.
per què una dieta baixa en carbohidrats provoca mals de cap
4. Pa Keto
Pa sense carbohidrats? D’acord, pot semblar massa bo per ser cert, però aquesta recepta s’acosta força. Utilitzant farina d’ametlla i ous, podeu crear un pa esponjós en només 40 minuts que en realitat tingui un bon gust. Tant si heu decidit restringir el gluten, els lactis o els carbohidrats, una cosa que no hauríeu de sacrificar mai és el sabor.
5. Keto Jalapeño Poppers
Amb un combinat d’espècies inspirades en el Tex-Mex com ara comí, pebre vermell i pebre vermell barrejat amb un equip làctic de formatge feta i de cabra, s’obté un centre ple de sabor que realment és bo per a tu.
6. Rollatini d’albergínia
Ens encanten les receptes que semblen fantàstiques, però que són fàcilment secretes, i aquest plat d’albergínies s’adapta a la factura. Abandonant les molles de pa, aquesta variació d’albergínia Parm manté els carbohidrats baixos i les proteïnes, greixos i fibra alts.
7. Cafè Keto Butter
WTH és cafè amb mantega i per què l’he de beure? Si us feu aquestes preguntes, aquesta recepta (i una explicació impressionant) és per a vosaltres. A la veritable moda keto, aquest cafè consisteix a obtenir greixos saludables i tones de vitamines afegint mantega alimentada amb herba o oli de coco a la vostra rutina de cafeïna del matí.
8. Sopa de ceba Keto
Ens ho creieu o no, les cebes poden fer més que fer olorar la respiració. Estan carregats d’antioxidants, ajuden a disminuir la inflamació i enforteixen les nostres cèl·lules, cosa que fa que aquesta recepta de sopa de ceba sigui imprescindible, tant si manté o no ceto. Amb només cinc ingredients, és perfecte per a aquells dies de sopar lleuger.
com mostra interès Leo Man
9. Ous de diable d'alvocat
Els ous de diable tornen a treballar gràcies a l’ajut del nostre ingredient preferit: l’alvocat. Tot i que les receptes típiques d’ous de diable són pesades al maig, aquesta recepta combina el rovell d’ou dur amb puré d’alvocat, donant un toc adequat al súper aperitiu de dues picades.
