Realment funcionen les polseres Power Balance?

Aconseguir travessat per un nen a la pràctica del bàsquet o a un xicotet amb un paio de sabates de pare, pot fer que qualsevol vulgui ser més ràpid, fort i millor ...ràpidament.

Els accessoris que milloren el rendiment prometen una solució usable i ràpida: instantània equilibri, força i flexibilitat millorats .

Però, algú que apareix a treballar amb bata de laboratori els ha donat el vistiplau? Els collarets i les polseres donen realment avantatge, o tot és només ficció de moda? Fem una ullada.

Power Balance: de què es tracta?

Equilibri de potència afirma actualment que el seu hologrames de polseres 'Es basen en filosofies orientals' que estan 'relacionades amb l'energia' (també conegut com a txi o xacres). No expliquen com la polsera suposadament afecta les vostres 'energies' o millora el vostre rendiment.

Tot i això, Power Balance afirma tenir testimonis de tot el món. El seu lloc web inclou diversos atletes professionals que porten aquesta polsera. I si el jugador de tennis Mardy Fish es manté al costat del braçalet, llavors qui som per dir si és l’eix vertebrador del seu èxit?

pentinats per a cabells curts per a festes

Mentrestant, el Phiten marca, recolzada pel jugador de golf Hideki Matsuyama, parla de la seva tecnologia Aqua-Titanium.

El titani, un metall hipoal·lergènic i altament biocompatible, té qualitats que equilibren els corrents elèctrics de naturalesa del cos. Algunes investigacions recolzen aquesta afirmació.et al.(2015). Reaccions d’hipersensibilitat al titani: diagnòstic i tractament. 10.1097 / DER.0000000000000091

Alguns creuen que els productes d’aquest regne poden reduir o no el dolor i la fatiga, millorar la força i ajudar al “flux bioelèctric” (un terme elegant per al moviment d’oxigen al voltant del cos).

Tot i això, pot resultar massa realista per ser cert. Les investigacions anteriors del 2011 tenen una visió més feble de les polseres Power Balance, mantenint que realment no proporcionen els beneficis que l’equip de màrqueting us farà creure que fan.et al.(2011). La polsera Power Balance pot millorar l’equilibri, la flexibilitat, la força i la potència? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3737916/

Funcionen productes com les polseres Power Balance?

Tot el bombo es fa la pregunta: realment, aquests quincalla marquen la diferència? Voleu transformar-vos immediatament de James Corden a Michael Jordan amb l’ajut d’un holograma 3D?

Les joies que afirmen manipular freqüències o impulsos elèctrics dins del cos existeixen des dels anys 70. Els estudis han desmentit moltes afirmacions dels fabricants de productes més antics i les proves indiquen que les bandes Power Balance funcionen gens millor que un placebo. Ho sento, nois. Ven PD,et al. (2014). Efecte d’una polsera hologràfica d’ions negatius sobre el màxim rendiment aeròbic. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2014/10000/Effect_of_a_Negative_Ion_Holographic_Bracelet_on.25.aspx

L’únic avantatge de les polseres Power Balance sobre una goma de sort afortunada és que són molt més vistoses (i al voltant dels 25 $, molt més cares).

Tot i això, els accessoris bàsics de rendiment continuen venent-se, com és obvi amb la gran quantitat d'articles que concorren al mercat. Abans de ficar-se el barret cínic, però, és possible que aquestes polseres no siguin una pila brillant de fals dinkum espiritual. Polsera de ions negatius: és bona per a la salut? https://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/negative-ion-bracelet-%E2%80%94-good-health

Potència vs. placebo

Per tant, es va quedar sense comprar una polsera Power Balance i va resultar que no era l’anell de llum Green Lantern que esperàveu. Mai tingueu por!

En un estudi sobre les primeres polseres, els investigadors van concloure que, tot i que les bandes no funcionaven millor que el placebo, alguns usuaris encara en podrien beneficiar-se perquè simplement tenen més confiança en si mateixos mentre les porten. Lindheimer, JB, et al. (2015). Quantificar l’efecte placebo en els resultats psicològics de l’entrenament de l’exercici: una metaanàlisi d’assaigs aleatoris. DOI: 10.1007 / s40279-015-0303-1

Altres investigadors sospiten que el mateix pot passar amb les joies de performance més contemporànies. Tot i que la tecnologia que hi ha darrere del Power Balance i els seus familiars poden no funcionar, poden crear un efecte placebo que us situarà a l’espai del cap adequat per superar-vos a vosaltres mateixos. Ross, D. (2016) Les polseres energètiques realment fan alguna cosa? https://sites.psu.edu/siowfa16/2016/09/15/do-energy-bracelets-actually-do-anything/

Un estudi similar de polseres de coure i corretges magnètiques de canell va trobar que els participants amb artritis reumatoide no tenien 'diferències estadísticament significatives' sobre el dolor, la inflamació o la funció física més enllà del bon efecte placebo. Richmond SJ, et al. (2013). Polseres de coure i corretges magnètiques de canell per a l’artritis reumatoide. Efectes analgèsics i antiinflamatoris: un assaig aleatori doble cec controlat amb placebo. DOI: 10.1371 / journal.pone.0071529

Genial. Per tant, els placebos poden oferir avantatges sense cap risc. Però la lectura d’aquest article no només l’ha arruïnat? Kaptchuk TJ, et al. Placebos sense engany: un assaig controlat aleatori en la síndrome de l'intestí irritable. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21203519

Ni tan sols a prop. La investigació suggereix que les persones es poden beneficiar de l’efecte placebofins i tot si saben que és un placebo.Richmond SJ, et al. (2009), Efectes terapèutics de les polseres magnètiques i de coure en l’artrosi: un assaig aleatoritzat controlat amb placebo. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19942103

Les joies de rendiment de la vella escola probablement no faran miracles, però hi ha poc a perdre (a més de tots els diners que aniríeu a deixar en el vostre pròxim paquet de disfresses del joc a Fortnite).

Si algú té el “ Coses secretes ”Ja dins d’ells, creure en un braçalet, un collaret o un anell de rosat vistós podria ser el que necessiten per treure-ho.

Tendències de nova generació

Amb les noves tecnologies i un comprensible escepticisme de llarga data sobre si una polsera pot convertir-vos en guanyador, sembla que Power Balance i els seus companys reben menys atenció. L’enfocament canvia de desgast d’energia aequipament intel·ligent.Silina Y, et al. (2015). Noves adreces en joieria: una mirada de prop de les tendències i desenvolupaments emergents en dispositius portables semblants a les joies. https://qmro.qmul.ac.uk/xmlui/handle/123456789/11331

Els rastrejadors de fitness més avançats i els rellotges connectats s’estan convertint en la nova manera d’anotar els temps de la pista. Aquests dispositius tenen moltes funcions, com ara pulsòmetres i rutines. Totes les campanes i xiulets ajuden a proporcionar una retroalimentació útil en temps real i mostren tendències basades en dades. Kim J, et al. (2018) Bioelectrònica usable: dispositius electrònics portats pel cos basats en enzims. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30398344

A més, els equips portables moderns estan fàcilment disponibles, es presenten en molts estils i sovint no causen cap mena de pes en el saldo bancari.

Els sensors i els dispositius portables continuen sent més intel·ligents i complexos. Algunes investigacions recents els ofereixen dos polzes entusiastes i una reacció cardíaca per la seva capacitat de rastreig i millorar el rendiment .

Un estudi del 2019 va examinar la informació recollida directament de la boca (o canell) del cavall. Les seves troballes van suggerir que quan alguns atletes porten un sensor, poden arribar a la línia de meta més ràpidament i és menys probable que plantin cara mentre ho fan.et al.(2019) Sensors portables per controlar la càrrega de treball interna i externa de l'atleta. https://www.nature.com/articles/s41746-019-0149-2

En resum, les persones que compren un FitBit ja poden estar motivades córrer més ràpid , i els entrenadors i els metges dels seus equips els poden ajudar a superar els desplaçaments en forma mitjançant informació personalitzada.

Penseu-hi: si algú us diu que un barret us sembla estupefaent, és probable que acosteu-vos al club amb un enorme impuls quan forma part del vostre conjunt. (Sobretot si aquest barret recopila dades numèriques sobre la vostra fugidesa i els vostres amics poden fer suggeriments més educats sobre quines puntades cal posar-hi).

És cert que és possible que estiguem lluny d’aquesta tecnologia. Però és divertit somiar amb ciberhats i el principi és similar als avantatges de portar un FitBit.

Pot ser que no sigui el que teniu al canell el que us faci campió, sinó el que ja tenia al cor (senyal del violí més petit del món).

Llavors què hauria de fer?

Pot ser que Power Balance i altres accessoris de millora del rendiment de baixa tecnologia funcionin, però només si es té en compte aquest complicat efecte placebo.

Una millor aposta pot ser provar un dels accessoris intel·ligents emergents. Tot i que encara podeu experimentar una influència placebo, també obtindreu dades fredes i difícils sobre el vostre rendiment.

Podeu utilitzar aquestes dades per modificar la vostra tècnica o nivell d'activitat. Al seu torn, això pot crear hàbits beneficiosos que poden augmentar el vostre benestar general i millorar el vostre rendiment.

No es pot fes-te grossa d'un polsera, de la mateixa manera que cap capa no us permetrà invisibilitzar-vos a la vida real. Però qualsevol cosa que creieu que pot desbloquejar el vostre MVP interior val la pena provar-ho.

I sí, seguim buscant un mantell d’invisibilitat funcional.