El ioga borratxo em va recordar per què practico en primer lloc

No estava borratxo, però definitivament no era sobri.

Amb un got de rosat escumós aparcat a la part superior de la meva estora, vaig estrènyer els braços als costats i vaig baixarchaturanga.

& ldquo; Assegureu-vos de prendre un glop de vi abans de tirar cap endavant cap al gos cap amunt. & rdquor; Va trucar Eli Walker Solfire & lsquo; s pati posterior a Williamsburg, Brooklyn.Mai he fet alguna cosa tan novaiorquès, Vaig pensar per a mi. Però mentre pressionava els malucs a l’aire per buscar un gos cap avall, vaig cridar l’atenció de la meva amiga Erica i vam esclatar a riure. Potser va ser el vi que em va colpejar el torrent sanguini, però ho vaig ser realmentgaudintioga per primera vegada en molt de temps.

encanteri d'ou per trencar una parella

No m’equivoqueu: m’encanta el ioga: sóc professor de ioga certificat durant 200 hores i practico des dels 18 anys. Però viure en els dies en què pots Instagram punxa Mayurasana o la teva increïble novetat Terez polaines, és difícil per a un iogui que només vulgui fer les seves coses. Segueixo persones a les xarxes socials que poden doblar el cos de maneres que mai no podriasomiarde doblar la meva. Em publico regularment anuncis de recessos a Bali o Mykonos que costen més de dos mesos. llogueu i pregunteu-vos com es pot permetre una formació de professors de 500 hores sense un fons fiduciari.

I quan sóc real amb mi mateix, jodon & rsquo; tM'encanta el ioga perquè em sento molt connectat amb l'ètica antiga o perquè tinc un desig ardent de dominar un mentó; m'agrada la manera que fa sentir el meu cos. O, com a mínim, abans, abans de començar a sentir que no era prou espiritual, ni prou curvada, ni prou compromesa, ni, ni, ni & hellip;

Walker creat Ioga borratxo perquè també estava cansada de sentir que necessitava seure a les noies fresques & rsquo; taula si volia encaixar en la comunitat del ioga. Volia crear un ambient segur per a novells i veterans per fer nous amics amb una copa de vi i simplementalleugeriu el f * ck sobre el ioga. I saps què? Va funcionar per a mi.

Espera, no pots beure vi durant el ioga.

Ohhh, home. L’apropiació cultural del ioga al món occidental és un forat profund i fosc que només vaig a mirar per un moment. Si ets algú que creu que prendre un vi durant una pràctica de ioga és més desenfadat que un munt de noies blanques plàtans els seus apartaments, llavors probablement no sigui la vostra classe. Personalment, em costa trobar on dibuixem la línia entre allò que es permet anomenar ioga i rdquo; i el que es considera la bastardització d’una pràctica antiga. No compta com a ioga si hi ha cabres a l'habitació? Què passa amb si estàs nu ?

Per si no esteu familiaritzat amb Patanjali vuit extremitats del ioga , són bàsicament una guia de vuit passos del iogui per portar una vida significativa. Els dos primers membres,YamaiNiyama, són sobre integritat i autodisciplina, respectivament.Asana(moviment) iPranayama(respiració) ni tan sols entren en joc fins a la tercera i quarta extremitat, cosa que només mostra la quantitat de pràctica espiritual que fa realment el ioga. I, tanmateix, defensaré el vi aquí: si les cabres, el vi o la nuesa t’acostenPratyahara(extremitat número cinc, traduït lliurement a 'retirada de la bola d'estrès salvatge d'un món en què vivim'), llavors no hauria d'estar bé incorporar-los a la vostra pràctica de ioga?

Jo dic, SÍ.

La classe de Walker era una pràctica bàsica de ioga de vinyasa en el sentit que passàvem 45 minuts relacionant la respiració amb el moviment en una seqüència de postures. Era molt accessible (poses que coneixes i estimes, com ara el guerrer II i el triangle), i vam acabar amb una savasana preciosa i saborosa. Les úniques diferències reals eren aquestes:

1. Teníem a la mà un got de vi de plàstic per a gairebé totes les postures.

És a dir, que havíeu de ser molt conscients del vostre vi en tot moment. Vam passar el got entre les cames, el vam aixecar per sobre i fins i tot el vam lliurar a un veí amb una divertida variació de posada de cadira.

com acabar bé una relació

2. La classe implicava jocs de begudes i bumpin & rsquo; música.

No us diré quins són els jocs (perquè hauríeu de fer-ho) ves a descobrir-ho tu mateix ), però ens van fer sentir bé amb nosaltres mateixos, i vaig bufar una vegada per riure.

3. I Walker es va encarregar de quan vam beure.

No se’ns va permetre prendre glops sense permís i, en fer-ho, es va produir una dura penalització: calia fer un moviment de ball a la vostra estora i tots els altres ho havien de fer.

No va ser un flop-fest desordenat.

Els que gaudim d'alcohol (almenys en el moment en què el prenem) experimentem augment de l’activitat a les neurones de dopamina i alliberament d’endorfines . Combineu aquestes sensacions feliços amb una nit d’estiu preciosa i estiraments profunds, i teniu una recepta per a un moment càlid i increïble.

Sé que al final de la nit sona com una cosa de noia borratxa, però els meus companys ioguis i jo mai ens hem quedat descuidats ... demostren els estudis que si ets un adult sa i sense alcohol, dues copes de vi no marcaran una gran diferència en les teves habilitats motores. A més, l’alcohol sí efectes mínims en nivells de força, de manera que amb les meves inhibicions per la porta, fent moviments desafiants com una mitja flexió o una sensació de posada en vaixellflipant impressionant.

I va ser tan divertit com sembla.

Perquè l'alcohol és un lubricant social i a reductor d’estrès , Walker ens va donar uns 30 minuts abans de la classe per barrejar-nos amb una copa. Ella creu que una mica de coratge líquid i temps per connectar-se amb la resta de persones de l’habitació faciliten la vulnerabilitat i l’arriscament. I la ciència està d’acord —Com ho fa qualsevol que s’hagi obert a un millor amic & ldquor; es van conèixer 15 minuts abans al bar.

Un estudi va descobrir que la gent sovint basa els seus sentiments d’embriaguesa en l’estat dels bevedors que l’envolten, cosa que probablement explica per què una rialla de iogui a la postura d’un nen va provocar una onada de rialles a tota la sala, que ni tan sols les dues noies que bevien suc verd ( sense judici!) podria resistir.

El més important, em va recordar a qui és realment la meva pràctica de ioga: jo.

L’estiu després del meu últim any de batxillerat, la meva mare i jo vam practicar junts dues vegades per setmana en un petit estudi de la meva ciutat natal. Em va agradar la forma en què feia sentir el meu cos quan em desafiava amb la flexibilitat i l'equilibri, i vaig començar a sentir-me més fort entre els meus braços, cosa que mai no havia trobat a causa d'una manca esportiva greu. Em va encantar que la meva mare i jo poguéssim riure junts quan caiguéssim de la postura de corb, i que a ningú li importés quan no pogués estendre la cama fins a la posició estesa de mans a peus grossos ( Utthita Fins Padangustasana & hellip; una de les meves postures preferides per dir).

Doblat sobre les meves cames, normalment em fa vergonya que no sigui tan flexible com el 80% dels professors de ioga del món. Però aquella nit a la meva estora, amb el vent als cabells, Rihanna als altaveus i una mica d’ajut de l’etanol del cos, no vaig sentir cap vergonya. No vaig mirar al voltant de l’habitació per veure qui es tocava els dits dels peus; jo només hi era, gaudint de la mateixa força i lleugeresa que m’encantava amb el ioga. I si el vi em va canviar alguna cosa aquella nit, em va recordar que em quedés al meu propi carril. Com diu Walker: “El vi ens ajunta; el ioga et porta a tu mateix. & rdquor;

ki hong lee hayoung choi

Advertiment del cirurgià general:

No us suggereixo que aneu a agafar una ampolla de Jack i feu uns handstands. Com tota la resta, massa coses bones poden ser perilloses i alcohol i atletisme no vagi exactament de la mà; és precisament per això que ens limitàvem a un got de vi abans de començar la classe, un durant i passar la major part de la pràctica amb els dos peus a terra o asseguts.

Walker era elaborada en el seu senyal, que era crucial per a mantenir els ioguis segurs al llarg de les seqüències. També vam signar una renúncia, de manera que si algú no podia manejar la postura dels arbres després d’un got de rosat, això tenia sobre ells. Per descomptat, també és important conèixer-vos a vosaltres mateixos, si l’alcohol i l’alcohol no teniu un estat de relació estable, probablement no sigui aconsellable complementar les vostres activitats normals amb alcohol.

Per tant, si té sentit per a vosaltres, aneu a fer-vos divertit amb el vostre ioga.

El que va començar com una classe una vegada a la setmana a La Dama Grisa s’ha convertit en un negoci de ioga de tota marca i amb una marca comercial apilada calendari d'esdeveniments . Una setmana, Walker està ensenyant en un iot al baix Manhattan i la següent a la qual es troba una fàbrica de cervesa a Wisconsin —Tot en nom de les ments que canvien les persones sobre el ioga. & ldquor; Amb el ioga borratxo, volia crear un espai segur i ximple perquè tant els ioguis com els no iogues es divertissin i moguessin el cos & rdquor; Diu Walker. Odio que les persones sentin que necessiten ser perfectes a la seva estoreta; això no és del que es tracta. & rdquor;

Vaig a beure per això.