Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, podríem guanyar una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Cultivar un estudi digne pràctica de ioga a casa és més fàcil del que es pensaria; és possible que requereixin algunes compres. Mentre que a estora o tovallola de ioga és realment tot el que necessiteu, els accessoris poden portar el vostre flux a un nivell completament diferent.
L’accessori adequat pot fer molt per a la vostra pràctica, des d’aprofundir fins a dominar postures més complicades. Per ajudar-vos a elevar el vostre om-de-casa, aquí teniu una llista dels millors accessoris de ioga per invertir-hi. Namaste, amics.
Com vam triar
Hem seleccionat aquests elements segons els criteris següents:
- Facilitat d'ús. Ningú vol un suport de ioga que compliqui la seva pràctica. Cada element següent és fàcil d’esbrinar i és convenient.
- Grau de confort. Li fan mal els canells després de passar mitja hora en gos baix? No es pot aconseguir prou Zen durant Savasana? T’hem cobert.
- Quina utilitat tindrien? No hi ha cap raó per gastar els vostres diners en un puntal que feu servir un cop abans que s’hi assei a recollir pols.
- Durabilitat. Cadascun d’aquests articles durarà molt de temps, per molt suats que puguin.
1. Gaiam Essentials Yoga Block
Un dels accessoris de ioga més populars és el bloc de ioga, que us pot ajudar a aprendre noves postures, a aprofundir els estiraments i a mantenir-vos fora de perill oferint suport.
Aquest bloc de ioga Gaiam Essentials és un dels preferits pel seu pes lleuger i estable. Fet d’escuma EVA, no conté làtex i té una superfície antilliscant molt fàcil d’agafar. Són versàtils, s’utilitzen fàcilment sota les mans o els peus i són sorprenentment resistents per la seva lleugeresa.
Consell per utilitzar: Col·loqueu-les a sota de les mans mentre realitzeu moviments com una postura triangular, un plec cap endavant o qualsevol moviment en què creieu que no sou prou flexible per arribar al terra.
Preu: $
Comprar Gaiam Essentials Yoga Block en línia.
2. Hugger Mugger Suport de ioga estàndard
Els reforços de ioga són una gran eina, especialment per a ioga reparador , perquè ofereixen comoditat i suport. Es poden col·locar sota diferents parts del cos per afavorir l’estirament i la relaxació.
aplicació d'ombra d'ulls per als ulls encaputxats
La forma rectangular de Hugger Mugger Standard Yoga Bolster ofereix suport per a diverses postures. Té un nucli d’escuma i un farciment de cotó que s’ajusta en termes de fermesa, amb una funda suau que és agradable de col·locar. També ens agraden les nanses, que faciliten el moviment i la reordenació.
Consell per utilitzar: Apunteu-lo a la part inferior de l’esquena durant les cames cap a la posició de la paret per aprofundir l’estirament i assegurar-vos que l’esquena estigui en angle recte.
Preu: $$$
Compreu Hugger Mugger Standard Yoga Suport en línia.
3. Corretja de ioga Manduka Align
Voleu clavar una postura específica però no podeu ... assolir ... arribar? Introduïu corretges de ioga. Una corretja de ioga pot ajudar a fer estiraments més segurs i accessibles, ajudar a la flexibilitat i millorar l’alineació.
La corretja de ioga Manduka Align està formada per una corretja de cotó natural amb una sivella entrellaçable que la manté molt segura alhora que és fàcil d’afluixar o tensar sense molestar-se. És d’alta qualitat i és molt resistent, de manera que no tindrà la sensació de que s’aconsegueixi, i a 8 o 10 peus hauria de ser prou llarg per a qualsevol persona.
Consell per utilitzar: Envolteu la corretja al voltant dels peus quan feu un Forward Bend assegut per obrir els isquiotibials i millorar la flexibilitat. Per a una col·locació òptima, emboliqueu la corretja a la bola del peu en lloc de l’arc.
Preu: $
Compra la corretja de ioga Manduka Align en línia.
4. Coixí de meditació de vellut atent i modern
Un coixí de meditació és una addició meravellosa a qualsevol pràctica de ioga, especialment prenatal o ioga reparador. Aixeca els malucs i els permet rodar lleugerament cap endavant, cosa que suporta la corba natural de l'esquena i alinea la columna vertebral per obtenir una posició asseguda més còmoda.
El coixí de meditació de vellut atent i modern és increïblement còmode per seure amb una funda de vellut de felpa que es pot treure per facilitar la neteja. Farcit de cascs de fajol orgànics, té la fermesa perfecta sense ser massa tou. Com a bonificació, resulta una bona decoració quan no s’utilitza.
Consell per utilitzar: Seieu al coixí a Quarter Lotus Pose o asseieu-vos amb les cames creuades per mantenir els malucs oberts i evitar que la columna vertebral s’arrodoni.
Preu: $$
Compra Coixí de meditació de vellut atent i modern en línia.
5. StrongTek 13 'Gran falca de ioga d'escuma
El ioga pot sentir-se molt bé , però algunes de les postures poden ser molt dures a les articulacions, especialment als canells i als turmells. Una falca de ioga pot alleujar part d’aquest dolor oferint suport i disminuint el risc de lesions.
Si trobeu que els vostres canells us dolen després d’una pràctica, compreu la falca de ioga d’escuma gran de 13 ″ StrongTek. Fets d’escuma EVA súper lleugera, són fàcils d’utilitzar, molt portàtils i duradors. La mida gran els fa prou versàtils per utilitzar-los sota les mans o els peus.
Consell per utilitzar: Col·loqueu la falca sota les mans durant el gos cap avall per oferir més suport als canells. També podeu trepitjar-los durant Downward Dog per estirar els vedells.
Preu: $
Comprar StrongTek 13 'Large Foam Yoga Wedge en línia.
6. UpCircleSeven Wheel de ioga
Una roda de ioga és com un corró buit d’escuma circular que pretén alliberar tensió, aprofundir els trams i millorar la flexibilitat. I, no debades, semblen realment elegants.
La roda de ioga UpCircleSeven és l’elecció preferida pel seu encoixinat d’escuma súper gruixuda que la fa còmoda per recolzar-se i la seva força impressionant. Fet d’ABS sense flexió en lloc de PVC, és increïblement resistent i pot suportar fins a 550 quilos. El farciment també és resistent a la suor.
Consell per utilitzar: Apunteu la roda sota l’esquena amb Hero Pose reclinable per obrir els músculs del pit i estirar i arquejar l’esquena i els abdominals amb seguretat.
Preu: $$
Comprar UpCircleSeven Yoga Wheel en línia.
7. HealthAndYoga Yoga Sandbags
Penseu en les bosses de sorra de ioga com un pes suau addicional. Estan destinats a augmentar la resistència i el to muscular creant resistència i augmentant de pes.
Aquestes bosses de sorra HealthAndYoga Yoga estan fetes de cotó resistent i resistent i no poden ser més fàcils d’utilitzar, independentment de la posició que tingueu. Les nanses els faciliten l’adherència i la seva gran mida les fa més versàtils.
També hi ha una petita cremallera que us permet controlar la quantitat de sorra que hi ha, cosa que els permet personalitzar.
Consell per utilitzar: Col·loqueu un sac de sorra a cada cuixa durant Posició gran angular asseguda per ajudar a afavorir la rotació externa de les cames.
Preu: $
Compra HealthAndYoga Yoga Sandbags en línia.
8. Genollera SukhaMat Yoga
El ioga pot ser un assassí als genolls fins i tot amb una bona estora. Una genollera afegeix una comoditat i una amortiment addicionals a la vostra estora o al terra dur, cosa que facilita l'accés a determinades postures.
Aquest genollera de ioga SukhaMat és suau i segur i és lleuger i prou petit per cabre a la bossa de la catifa de ioga per facilitar-ne l’emmagatzematge i la portabilitat. També té l’amplada de l’estora, cosa que significa que té la mida perfecta i que no penjarà de forma incòmoda sobre la vostra estora.
Consell per utilitzar: Col·loqueu-lo sota els genolls quan feu qualsevol posat de genolls.
Preu: $
Comprar genollera SukhaMat Yoga en línia.
9. Coixí de coll de seda Hugger Mugger
Savasana, la postura relaxant al final de la vostra pràctica de ioga, està pensat per ser còmode. Si no és així, és possible que necessiteu un coixí per al coll.
El coixí de coll de seda de Hugger Mugger té la mida perfecta per lliscar-se per sota del coll, donant-li suport instantani i alleugerint la tensió. El farcit de casc de blat sarraí s’adapta a la forma del coll de manera que no rellisqui i la seda se senti agradable i fresca. Es presenta en una bossa amb cordó, de manera que és fàcil mantenir-la segura.
Consell per utilitzar: Col·loqueu-lo sota el coll durant Savasana per entrar realment a la postura.
Preu: $$
