Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Pregunteu a qualsevol progenitor àvid de la planta: com més exerceixi una vida incerta i estressant, més plantes necessiteu i més beneficis obtindreu. Les plantes d’interior han augmentat en popularitat per una bona raó.
'La nostra salut mental es veu profundament afectada pels nostres entorns físics', diu psicòloga clínica la doctora Carla Marie Manly . 'Els que viuen en entorns negatius (des d'espais contaminats per sorolls fins a entorns tòxics visualment) no van tan bé com els que viuen en entorns que se senten relaxants, naturals i còmodes'. Introduïu: plantes d'interior .
Tot i que els avantatges de passar temps amb els teus amics ecològics no són tan mesurables com aconseguir el teu diari minerals i vitamines , hi ha hagut un esquitx d’investigacions positives. A continuació, aprofundim en aquestes troballes i xerrem amb el Dr. Manly sobre altres maneres en què les plantes ens ajuden a prosperar.
Sergey Filimonov / Stocksy United
1. Treballar a prop de plantes us pot ajudar a la productivitat
Un estudi es van trobar elements naturals com el verd al lloc de treball amb una millor productivitat i una major satisfacció laboral.
Un altre estudi més antic va tenir les mateixes conclusions, assenyalant que mantenir les plantes d’interior a prop dels taulells dels treballadors augmentava la productivitat i fins i tot disminuïa les baixes per malaltia. La qual cosa demostra que ni tan sols les plantes estan segures d’haver de participar en el capitalisme.
2. Tenir cura de les plantes pot donar una sensació d’orgull i èxit
Parentalitat vegetal pot ser dur. Però el tranquil triomf d’aconseguir que prosperin els vostres petits amics verds fa que valgui la pena. De fet, cuidar les plantes és tan gratificant que els investigadors han experimentat amb la 'teràpia hortícola'.
Un estudi es va trobar que les plantes de cura ajudaven els pacients hospitalitzats amb problemes de salut mental a sentir orgull i sensació d’èxit. Un altre va trobar que tenir cura de les plantes estava associat a una millor autoestima i satisfacció de la vida.
alçada de brett ratner
'Veure prosperar una planta pot oferir un veritable sentit de la realització quan és possible que no sigui possible el progrés en altres àrees de la vida', diu Manly. 'La cura de les plantes tendeix a treure'ns d'un espai de cap preocupat i valorador i a un espai alimentat i fonamentat'.
3. Estar al voltant de les plantes pot reduir l'estrès
No pretendrem que la cura de les plantes sigui tan eficaç com prendre una píndola, però amb tota l’estrès al dia a dia, podríem utilitzar tota l’ajuda que puguem obtenir.
Un petit estudi va trobar que la interacció amb les plantes redueix els signes d'estrès psicològic i fisiològic i promou 'sentiments còmodes, calmats i naturals'.
“A nivell neurobiològic, les activitats rutinàries i reconfortants, com la cura de les plantes, poden tenir un efecte molt calmant sobre el cervell i el cos. Quan participem en tasques positives que requereixen un enfocament atent, podem beneficiar-nos absolutament tant a nivell físic com psicològic ”, diu Manly.
4. Les plantes no són pantalles
Els nostres estils de vida actuals (llegir: mirar fixament les pantalles d’ordinador, telèfon i televisió durant tot el dia) no reflecteixen els entorns en què vam evolucionar els humans. Les plantes, en canvi, sempre hem estat al nostre costat.
Manly afirma que fins als darrers segles, els humans passaven la gran majoria del temps a l’abraçada de la natura. Ara, els temps són molt diferents.
'Com a conseqüència d'haver estat forçosament forçats per la industrialització a separar-se de l'entorn natural que els nostres avantpassats recents van anomenar casa, anhelem - conscient i inconscientment - la comoditat i el poder restaurador de la natura', diu Manly.
5. Recorden que el canvi forma part de la vida
Pot ser realment difícil de suportarcanvi i noves normals(us estem mirant, 2020), sobretot si teniu problemes de salut mental preexistents o altres problemes mèdics que fan que l’adaptació sigui un repte.
Les plantes estan florint, creixent (o potser s’esvaeixen) constantment, servint d’excel·lent metàfora i recordatori físic de les nostres vides en constant canvi.
6. Aporten color i vibrància als nostres mons
Tot i que potser només és subtil, el vostre entorn pot afectar el vostre estat d’ànim. 'Se sap que les plantes verdes i les flors alegres tenen un efecte positiu sobre l'estat d'ànim, ja que la ment equipara la vida vegetal amb el regne calmant i edificant de la natura', diu Manly.
posició sexual de la libèl·lula
Ella diu que el color verd li dóna a la psique una reconfortant sensació de calma i positivitat i que els detalls de color com el vermell o el groc aporten una dosi addicional de felicitat.
7. Les plantes ens obliguen a frenar i ser més conscients
Avui passem tant de temps al nostre propi cap, perseguint pensaments de carreres i pressionar per mantenir les nostres vides en ordre. Tot i que tots sabem que l’alentiment i la incorporació de l’atenció plena ens podrien fer bé, sol ser més fàcil deixar-se arrossegar per la inèrcia.
Però en realitat es pot tractar la cura de les plantes com una pràctica d’atenció plena. Cada vegada que els regueu, utilitzeu els sentits per notar els colors, les textures i les olors de la planta.
Consells per evitar els contratemps de les plantes d'interior
La majoria de les plantes són inofensives, però hi ha algunes coses a tenir en compte. Per una banda, algunes plantes són verinoses per a les mascotes. Per tant, si teniu un amic pelut, assegureu-vos d’investigar i de comprar només plantes aptes per a mascotes .
A més, tot i que és improbable que us donin les plantes d’interior al·lèrgies (generalment no tenen molt de pol·len), s’ha constatat que la humitat natural i la humitat creades per mantenir les plantes a l’interior empitjoren asma, especialment en nens . Per tant, si vostè o algú amb qui viu amb asma és probable que vulgui evitar convertir la seva casa en una jungla.
tl; dr
No necessitem necessàriament plantes d’interior per sobreviure, però sens dubte poden marcar una diferència positiva en les nostres vides quan les portem a casa. Els beneficis de les plantes d’interior són innegables per a molts pares de plantes, així que, per què no us ajudareu a la parentalitat?
