Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Il·lustració de Bretanya Anglaterra
Deixeu constància que mai una frase ha estat tan agonitzant tan poc útil com 'Millora'.
És com si li diguessin 'Hi ha una llum al final del túnel' sense tenir en compte com 'el túnel' encara estava en procés de ser excavat. 'Millora' converteix l'esperança en decret: treballa dur i, al final d'un dia dolorós, gaudiràs (màgicament) del sol.
En canvi, ofereixo: 'Preneu-lo un dia a la vegada'.
El meu amic Sam ho va aconsellar mentre lluitava després d'una ruptura. I de vegades era l’únic que em deia. Es va convertir en una frase de drecera per a: deixeu de cavar i sigueu amables amb vosaltres mateixos.
Ser amable, en aquella època, significava sobretot dormir 12 hores al dia. A partir de les 19 h. a les 7 del matí. Quan em vaig fer una mica més fort, vaig netejar per amagar els recordatoris del passat, vaig reordenar el meu apartament amb prou feines i després vaig passar cada hora després d’això fora. Em quedaria a la feina, al cinema, a cites d’estètica, restaurants, teràpia i cafeteries. Si no fos a casa, no podria conjurar fantasmes.
Les 50 pel·lícules de pollets més estimades de tots els temps
I després va arribar la pandèmia.
Com l’aïllament personal redefineix allò que aporta comoditat
A principis de març, per la salut de la meva àvia, vaig començar preparant-se per a l'aïllament personal . Quan la zona de la badia va anunciar refugi al lloc uns dies després, em vaig sentir estranyament lliure de pànic.Ara només he d’esperar, Vaig pensar.
La primera setmana, la meva ansietat es va esfumar. Em va semblar que part del meu túnel s’havia esfondrat i no estava segur de si hauria de continuar excavant cap endavant o tornar enrere per netejar l’embolic. A la segona setmana, el son m’havia eludit fins a un punt en què vaig prendre una pastilla per dormir per desesperació. L’endemà em vaig despertar amb una migranya.
per què els aquaris són tan atractius?
La comoditat és un mecanisme de resistència.
Cap dels meus trucs de comoditat va funcionar; no només perquè no estiguessin disponibles per a mi, sinó també perquè, quan es corre el risc per a la vida d’elements no essencials, la idea de cura exorbitant de la pell i menjars indulgents no va calmar com abans. En el seu lloc, es van sentir laboriosos. El meu cervell lluitava per respirar.
Participant en el capitalisme tardà se sent molt més com un escapisme trivial que un mecanisme d’afrontament quan llegeix el dures realitats de les persones obligat a triar entre salut o nòmina . (Dit això, si un article realment us ajuda a la salut, com estris de cuina, llibres o un purificador d’aire, el meu terapeuta ha dit que ho obtindreu).
Però aleshores la meva cara va esclatar en ruscs, cosa que havia passat a tot el meu cos el 2017 a causa de l’estrès (havia estat negatiu per a totes les al·lèrgies), i em vaig adonar que el meu mantra “esperar això” estava “millor”. darrere d’una màscara quirúrgica.
Tornava a cavar, massa ràpid i massa fort. Mode supervivència, excepte amb l’objectiu de luxe posat, on buscava comoditat com a contestador automàtic d’alegria.
Però això no és la comoditat durant una pandèmia.
La comoditat és un mecanisme de resistència , i l'espectre va des de la distracció fins al alleujament. No pretén prometre un final feliç ni necessàriament salvar el dia. És el que fas per passar d’un moment a l’altre o, com em recorda el meu terapeuta, l’amabilitat que em faig fent o demanant allò que necessito.
Després no hi ha dies bons ni dolents. Només moments bons o dolents que constitueixen un dia.
La comoditat comença amb l’autocompassió
Un cop també vaig acceptar el pandèmia com a presagi del dolor , tot el que havia de fer era tornar a endinsar-me al patró familiar de rebolcar, curar i reconstruir. També he reajustat les meves expectatives de comoditat de les coses que volia a les que necessitava.
He acceptat plorar espontàniament com una delícia.
En lloc de fregar i precipitar-me, vaig passar un temps veient com els fideus de pell exfoliada flotaven pel desguàs. Vaig netejar un escriptori vell, ple de correu i escombraries velles, de manera que no hauria de treballar a terra per futur laboral indefinit des de casa . Jode punt de creudurant hores de silenci virtual amb el meu amic per combatre la soledat. Vaig fer un espectacle i, al cap de tres hores, vaig reconèixer quan començava a adormir-me, en lloc de distreure’m o alleujar-me. Així que vaig fer una pausa per afartar-me un altre dia.
Vaig treure fotos antigues per recordar-me que he prosperat amb molts passats. Vaig sentir-me viu per primera vegada mentre escoltava l'aïllament personal 'Cherry Wine' de Hozier amb el so de la pluja editat al fons , perquè, com va escriure Jia Tolentino sobre aquestes coses cançons des d'altres llocs , 'Escoltar una cançó que t'agrada quan es toca des d'altres llocs és una experiència tranquil·litzadora i aïllant: et sents solitari i cuidat alhora'.
He acceptat plorar espontàniament com una delícia.
Recalibrar la vostra definició de confort és el millor consell que tinc per a aquest túnel del qual tots formem part. Pot semblar-homenjar per estrèso desviant els mons digitals gaudeix d’un llibre nou . Podria ser cuidant les plantes de casa o finalment unir-se a una classe de fitness en línia queno et fa sentir malament amb el teu cos.
edat de rinko kikuchi
És el que ens fonamenta en la realitat més que no pas la pretensió, de manera que sortiu sense massa profunditat de cicatrius per ansietat i solitud.
Hi ha tantes coses fora del nostre control ara mateix, però si ens recordem que el poder per calmar arriba primer per dins, trobarem comoditat en moments d’incertesa.
L’altre dia vaig arribar, de puntes de peu, al prestatge més alt on havia amagat un escarabat rinoceront emmarcat darrere d’un conjunt de llibres. Hi van caure còpies de cartes redactades a la meva ex i, com que encara em posaven tristesa, les vaig tornar a posar a la prestatgeria. Fa tres mesos, l’escarabat també va fer el mateix, però ja ha passat prou temps i ara queda davant de la llum del sol, calmant-me amb un recordatori de com, durant un bon temps, en qualsevol altre lloc, algú em va cuidar.
