Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que obtinguem una petita comissió.Aquí teniu el nostre procés.
Si dormiu al vostre costat, probablement sabreu tot el difícil que és trobar un coixí que sigui còmode i solidari, sense necessitat de fer fortes sessions de cops de puny nocturns o esponjoses que puguin interferir amb el vostre valuós temps de son .
En algun lloc de la intersecció d’alt com un malví o pla com un panellet, suau com el cotó o dur com una roca, hi ha el coixí perfecte per dormir, però, com es suposa exactament per esbrinar quin escollir?
Vam preguntar a un metge del son exactament què havia de buscar en un coixí de dormir lateral. Aquí teniu 12 de les nostres seleccions preferides perquè pugueu estar còmodes durant tot el temps dormitar .
Com vam triar
Hem parlat amb Dra. Laura DeCesaris , doctor de medicina funcional i assistent per dormir, sobre què travesses laterals necessito saber sobre coixins. I realment, qui sabia que hi haviatantsaber?
'Les travesses laterals solen afrontar tres reptes d'alineació: coll, espatlles i malucs', explica. Per tant, heu de trobar un coixí que tingui l’alçada adequada. Hauríeu de poder estirar-vos a l’espatlla sense cap Dolor de coll o molèsties, i sense haver de ficar les mans o el braç sota el coixí.
Per tant, ens vam centrar en els coixins dissenyats específicament per a les travesses laterals, juntament amb els coixins que marcaven aquestes caselles:
- prou alçada per mantenir el coll alineat
- fermesa ajustable per mantenir-te còmode
- prou estructurat per conservar la seva forma durant tota la nit
I per assegurar-se que els malucs no menteixen (és a dir, incorrectament), afegeix DeCesaris: 'Un coixí addicional entre els genolls o les cuixes recorre un llarg camí ... sense cap, el maluc superior tendeix a col·lapsar-se a la part inferior i pot conduir a la tensió a la part baixa de l’esquena, així com a la rotació dels malucs ”.
Per tant, seguiu desplaçant-vos per trobar la vostra combinació perfecta de dormitori lateral a continuació, però no la llenceu coixí vell o bé, migreu-lo cap al sud.
Guia de preus
- $= menys de 50 $
- $$= $ 51- $ 100
- $$$= més de 100 dòlars
Els millors coixins per a dormidors laterals
Coixí TEMPUR-Cloud Cooling Pro
Preu:$$$
Com que les travesses laterals (i els seus colls i espatlles) tenen totes les formes i mides, aquest coixí de Tempur-Pedic està disponible en dues mides: Hi o Lo. I no només us recolzarà el coll, sinó que el gel de refrigeració de cada costat del coixí us ajudarà a relaxar-vos (literalment).
Coixí de peluix porpra
Preu:$
DeCesaris és un fan d'aquest coixí per a les travesses laterals, ja que permet ajustar fàcilment la fermesa simplement comprimint o descomprimint les extensions de cada costat. I, tot i no tenir problemes, és prou alt per mantenir el coll alineat amb la resta de la columna vertebral.
Nectar Lush Coixí
Preu:$$
El Lush està fabricat amb escuma de memòria modelada que s’adapta perfectament al coll i a les espatlles, per la qual cosa és ideal per a les travesses laterals, sense necessitat d’escuma.
edat de justícia smith
Coixí d'escuma original de tuf i agulla
Preu:$$
Aquest coixí d’escuma de Tuft & Needle conserva la seva forma i té prou alçada com per evitar que el coll es doblegui mentre dormiu; Només cal que en digueu el nou BFF de la vostra columna vertebral.
Coixí de dormir lateral de cotó Eli & Elm
Preu:$$$
fets dels déus i deesses víkings
Aquest coixí té l’alçada necessària per assegurar-se que el coll es sosté, amb una fermesa ajustable simplement afegint o traient el farciment. També té una subtil forma d’U que s’adapta perfectament al coll i a les espatlles.
Coixí de dormir Casper per dormir
Preu:$$
Tot i que el nom ens fa lol, això coixí per dormir És recomanat per DeCesaris a causa de la seva esquena molt ampla (la franja de teixit al voltant de la vora del coixí que fa pujar la seva alçada), que ajuda a salvar la bretxa de l'orella a l'espatlla mentre dorms de costat.
Coixí Sleeper Side Sleeper Artisan
Preu:$$
Igual que altres fabricats específicament per a les travesses laterals, aquest coixí presenta un sofà ample, una fermesa ajustable i una forma d’U per bressolar el coll i les espatlles. I, si és que teniu problemes de coixins (* wink wink *), aquest inclou una garantia de 3 anys.
Coixí Gel Beckham Hotel Collection
Preu:$
Amb més de 79.000 ressenyes a Amazon (i 4,5 estrelles), aquests coixins de gel de memòria de suport tenen un fort seguiment del culte a dormir; un crític fins i tot els va descriure com 'el crack dels coixins'. I si no és una ressenya brillant, no sabem què és.
Snuggle-Pedic Coixí d'escuma de memòria de bambú ultra-luxós
Preu:$
Aquest coixí ajustable és recomanat per DeCesaris com a bon ajust per a la majoria de les travesses laterals. Si necessiteu més suport al coll, us recomana combinar aquest coixí rendible amb una tovallola enrotllada col·locada sota el coll.
Coixí de dormir lateral deliciós Honeydew
Preu:$$
Aquest coixí, fabricat específicament per a les travesses laterals, està fabricat a partir d’escuma de memòria refredada amb infusió de coure, compta amb un sofà ample i un nivell d’ompliment ajustable (perquè pugueu suportar perfectament el vostre coll) i té forma amb retallables d’espatlla. És un somni dolç per a un dormidor lateral.
Coixí en forma de L número son
Preu:$
Aquest coixí gran i amb el nom adequat (suggeriment: té forma de L) és ideal per a les persones que dormen laterals a les quals els agrada ficar els braços sota el coixí. Permet ficar-se al contingut del cor, sense interferir en l’alineació del coll i la columna vertebral.
Coixí EnVy Rx
Preu:$$$
Recomanat per DeCesaris, aquest coixí de gamma alta tracta sobre el suport del coll per a les travesses laterals i posteriors. Inclou dos suports de coll opcionals perquè pugueu personalitzar el vostre ajust.
