Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Sabem que se suposa que esmorzem cada matí, però els dies en què ja ens barallem (per tant, cada dia), tendim a retirar-lo.
El que nosaltresrealmentnecessitat és un esmorzar que pugui corre per la porta amb nosaltres, i aquests àpats de mida picada preparats en una llauna de magdalenes s’adapten a la factura. Simples, saludables i totalment transportables, us faran que els vostres matins siguin més fàcils i gustosos.
Receptes d'esmorzar de llauna de muffins amb ous
1. Mini tasses de quinoa de pernil i formatge
Foto: Iowa Girl Eats
No us deixeu enganyar per la seva mida: amb ous, verdures, formatge, quinoa i pernil a cada porció, aquestes tasses contenen un cop impressionant. No us semblarà que falti res.
Són com una quiche més petita i més sana. Ens agrada.
2. Hash nius marrons d'ou amb alvocat
Els marrons de hash congelats es couen en 'nius' perfectes per a ous, verdures i formatge en aquest individu mini menjars . L’únic que els podria millorar? Bacon i alvocat, evidentment.
Consell pro: Refredeu les llesques d'alvocat per endavant. D’aquesta manera, quan els escalfeu per berenar, tindreu aquest impressionant combinat de fred / calor. Millor empaquetar un parell d’aquests nois dolents, els necessitaràs.
3. Ou de verdures i tasses de pa torrat
Foto: Cookin ’Canuk
Amb l’enrenou i el bullici dels matins que odi-tot, de vegades només cal que s’adhereixi als aspectes bàsics on sigui possible. Aixòrecepta d'esmorzarés així, però millor.
El pa integral de blat bo forma aquí les 'tasses', que després s'omplen de verdures i ous. És una manera fiable d’expressar-se en un esmorzar clàssic. A més, és adequat per a tots els nostres amics vegetarians.
4. Magdalenes d'ou amb fideus de moniato d'auró, cansalada i mantega d'ametlles
D’acord, pel títol d’aquesta recepta, sabem que probablement us agrada,quina eficiència està passant en aquesta recepta?
També ho vam estar ... fins que ho vam provar. Ara no podem callar aquesta improbable i totalment sorprenent barreja de sabors. Simplement funciona, germà. Per si no n’hi hagués prou per vendre’ls, ho són paleo i sense gluten, també.
5. Gots d'ou Paleo
Foto: Una vida sana per a mi
Fins i tot si no seguiu un estil de vida Paleo, és probable que aquestes tasses de cinc ingredients baixos en carbohidrats us agradin (perquè la cansalada).
Com que es premen a tasses de magdalenes, la carn es tritura per contenir els ous i els espàrrecs en cada porció plena de proteïnes. L’olor només satisfarà fins i tot els menjadors més exigents.
Receptes d'esmorzar de llauna de muffins amb fruita
6. Picades de baies de granola de iogurt congelades
Foto: I Heart Naptime
Aquestes llaminadures fresques i cruixents podrien quedar com un recepta de postres o una recepta de berenar, així que tingueu-hi.
Però com que estan plens de granola, iogurt i fruites del bosc, creiem que hi han escrit l’esmorzar, sobretot si canvieu granola comprada a la botiga per un iogurt casolà i un de grec.
7. Mini tasses de cassola de pa torrat francès sense gluten
Torrades franceses per les que no necessiteu forquilla ni ganivet? Gairebé un somni fet realitat. La recepta requereix pa d’Ezequiel, però seguiu endavant i utilitzeu les torrades sense gluten que vulgueu, sempre que es mantingui en tot aquest farcit d’ous.
Per obtenir aquesta sensació de brunch diumenge, incorporeu aquestes tasses amb la vostra fruita fresca preferida, xarop d’auró i canyella i, a continuació, renteu-la amb OJ fresc.
8. Tasses d'esmorzar amb quinoa de plàtan poma
Foto: Bombes i ferro
Per als nostres xefs creatius casolans, aquesta és una d’aquestes receptes glorioses que es poden prendre més com a guia que instruccions específiques.
És perfecte per personalitzar-lo basat en la vostra fruita, espècies i altres complements divertits preferits. Però si això no és el vostre, l'original és tan bo com està. Realment no et pots equivocar amb la poma i el plàtan.
9. Tassa de civada al forn de 4 maneres
Les tasses de civada al forn són pràcticament una habilitat adulta per a la vida. Fàcils, nutritives i portàtils, aquestes delícies veganes sense gluten també us asseguraran que mai no us avorrireu.
La bona civada fiable es combina bé amb pomes i canyella, xocolata, nabius i ametlles, o mantega de cacauet i plàtan, de manera que teniu una tassa per a qualsevol ambient que tingueu.
Consell pro: Emmagatzemeu un lot gran al congelador, on podreu mantenir fins a la friolera de 3 mesos. Us hi donem la benvinguda.
10. Magdalenes de nabius paleo amb molla
No podem parlar d’esmorzars de llaunes de magdalenes sense esmentar el millor tipus de magdalenes de l’univers: el nabiu.
Només aquesta vegada el mantenim paleo, sense grans, sense lactis i sense gluten.Fins i tot encara és un magdaleneta, doncs? Ens alegra que us ho hagueu preguntat: sí, i un fet deliciós. Poseu-vos el davantal d’aquest. És una mica de treball, però val la pena.
Idees per esmorzar llaunes de muffins amb xocolata
11. Tasses de civada amb plàtan i xocolata
Foto: Organitza't Flac
La civada al forn és una cosa meravellosa, però normalment només la veiem a la cassola. Aquesta recepta la transfereix a les llaunes de magdalenes i estem obsessionats.
Cada magdalena està farcida de xips de xocolata perquè l’esmorzar sigui una mica més especial, però la base de plàtan el manté sa (ish). És com si el pa de plàtan es trobés amb una galeta d’esmorzar i un bol de civada. En una paraula, yum.
pares de kathryn newton
12. Molletes per esmorzar paleo d’ametlla de coco
De vegades, les millors coses de la vida estan lliures ... és a dir, d’ingredients innecessaris, processats i massa dolços. Probablement tingueu tot el necessari per a aquesta recepta al rebost i a la nevera ara mateix.
Els plàtans i la vainilla proporcionen la quantitat adequada de dolçor, els fruits secs i el coco triturat afegeixen la textura i els ous el converteixen en un esmorzar saludable de dos polzes. Ah, i no us oblideu dels (paleo) xips de xocolata.
13. Feu de civada congelada amb anticipació
Foto: perspectiva comestible
Per a tots els amants de la barreja de rutes, mengeu-vos el cor. Aquesta és bàsicament la versió de magdalenes. Fruits secs i fruits secs, plats de cacau, dàtils picats, sigui el que vulgueu, sempre és una opció.
Es congelen en lloc de coure-les al forn, de manera que podeu triar: introduïu-les al microones per obtenir un bol de civada molt ràpid o mengeu-les congelades per refrescar-les. menjar a la marxa .
14. Magdalenes de carbassa amb xocolata doble Paleo
Avui en dia no necessiteu farina blanca ni un munt de sucre refinat per fer magdalenes totesmuffin-i. Una mica de mantega d’ametlles i sucre de coco combinats amb alguns ous faran la feina ben feta.
En termes de combinacions creatives de sabor a l’esmorzar, creiem que aquest pren el pastís (err, magdalena). La carbassa i la xocolata doble poden ser el millor des de la mantega de cacauet i la gelatina. Prepareu-vos per sorprendre (i omplir).
Linia inferior
Els matins de molta feina quan teniu, com ara, un minut per sortir per la porta, un deliciós esmorzar pot passar fàcilment al final de la llista de prioritats. Si agafeu alguna cosa, és una AF fosca. (Uh, noun altrebarreta de cereals. * gemegar *)
Cara, la teva llauna de magdalenes s’ha convertit en el teu nou bestie per esmorzar. En 30 minuts o menys, tindreu tots els sabors que busqueu en un paquet portàtil, bonic i petit. Finalment, esmorzem a la bossa, literalment.
