Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel
Oblida’t del te gelat amb aigua amb gas i és la meva beguda d’estiu. És molt senzill de fer, no hi ha un 'aromatitzant natural' misteriós i podeu personalitzar cada lot per obtenir un cop personalitzat de benestar.
Tant si desitgeu dormir millor, tenir un estat d’ànim suau o tenir més energia per aprofitar al màxim els llargs dies de l’estiu, hi ha una herba (i sovint més d’una) que us pot donar l’efecte desitjat.
Aquí teniu cinc tes gelats per provar un refrescant impuls estiuenc carregat de beneficis a base d'herbes.
Proveu tulsi per obtenir més energia
Tulsi, o alfàbrega santa, és un herba adaptogènica , que significa el seu beneficis per a la salut són vastes.
consells per a la noia a dalt
'Té un perfil de sabor una mica més terrós que l'alfàbrega normal, amb notes de clau i canyella', diu Rachel Miller, herbolària i nutricionista i propietària de Zhi Herbals .
Tot i que el tulsi és una herba de benestar multitarea, Miller sol recomanar te d’alfàbrega sagrada per augmentar l’energia i donar suport a l’estat d’ànim.
Les propietats adaptogèniques de Tulsi us poden ajudar a afrontar una llista de tasques sobrecarregades, evitant l’esgotament i l’esgotament d’una manera més saludable que una infusió de cafeïna que bromeu sobre la necessitat.
Els estressors subjacents no desapareixeran màgicament, però amb l’ajut de tulsi el vostre cos no reaccionarà alliberant cortisol . Ho faràs tot amb menys estrès i ansietat.
'L'alfàbrega sagrada es pot trobar fresca en algunes botigues de queviures especialitzades, mercats agrícoles o es pot cultivar fàcilment a partir de llavors en condicions similars en les quals es cultivaria l'alfàbrega comuna', assenyala Miller.
Preneu un hibisc per estar fresc
El te d’hibisc us pot fer pensar en els tròpics. La colorida flor, també coneguda com a rosella, es cultiva a tot Mèxic, Amèrica del Sud i Àfrica. De fet, és una de les millors begudes d’estiu per refrescar-se.
d'on provenen els radicals lliures
L'herbolari Steph Zabel assenyala que l'hibisc pot ajudar regular la temperatura corporal a l’estiu, proporciona un efecte refrescant naturalment. Les qualitats de tarta de l’herba també la fan refrescant i hidratant.
Proveu la menta de poma per refrescar-vos a la calor de l’estiu
La menta de poma és un altre refresc popular per als dies d’estiu dels gossos.
'És naturalment dolç i un bon trencament de les vibracions habituals de menta o menta verda', diu Lydia Willoughby, propietària de Sassafras Mercantil , una boutique metafísica que ven herbes de granja a tassa.
Willoughby manté a la seva botiga el te gelat amb menta de poma. 'M'encanta la menta de poma com el te gelat per relaxar-me i gaudir mentre prengui l'ombra', diu.
L'herba està carregada de bons per a vosaltres vitamines i minerals , inclosa la vitamina A, la vitamina C, el potassi i el ferro. També conté alguns analgèsics i propietats antiinflamatòries .
Quan es fabriquen amb menta fresca en lloc de seca, els tes de menta tenen un sabor net i net que us faran tornar més. Tenint en compte els hàbits de creixement agressius de la menta, es produeixen menta com la menta de poma grans herbes de l'ampit de la finestra . Poseu una planta (cerqueu-la al mercat dels agricultors a la primavera o cultiveu-la amb llavors) i arrossegueu menta fresca per obtenir el te més fresc i absolut.
Redueix l’estrès i proporciona suport digestiu amb el te de roses
Per descomptat, el te de roses té un aspecte bonic i té una connotació suau i amorosa perfecta per al vostre joc d’autocura. Però també està carregat d’antioxidants.
la millor manera de cobrir un supetó
'Conté polifenols que es pensa reduir el risc de certs tipus de càncer, malalties del cor i diabetis tipus 2, a més de protegir el cervell de les malalties degeneratives ', explica Lisa Li, experta en tisanes i fundadora de El Qi , que ven tes de flors de petites explotacions familiars.
Li continua cantant els elogis del te de roses assenyalant les seves propietats adaptogèniques per promoure millor bona salut i un son més tranquil.
Si esteu preparant el vostre propi te de roses, aneu amb compte. Tot i que totes les varietats de roses són comestibles tècnicament, les que es conreen per a usos florals poden haver estat tractades amb productes químics. Li recomana buscar roses de cultiu orgànic que es conreen específicament per al consum de te o alimentària.
Proveu el te d’armonia per dormir millor
Tsao-Lin E. Moy, propietari de l’acupuntor i expert en medicina xinesa Arts curatives integratives , li agrada fer servir l'armassa per promoure un son més profund.
No hi ha hagut moltes investigacions sobre humans per recolzar-ho definitivament, però algunes investigacions en ratolins suggereix que una espècie d'artemisa podria tenir efectes inductors del son.
“En medicina xinesa es diu [artemisa]Ai Yei ajuda a portar el flux sanguini a l'úter ', explica Moy. 'Proveu l'armonia si lluiteu per adormir-vos després de despertar-vos a la nit o si els somnis inquietants us impedeixen descansar'.
L'armassa té una nota una mica salada que a algunes persones els pot semblar amarga. Per fer que el sabor sigui una mica més dolç, barregeu l'armonia seca amb l'espígol. L’espígol és un altre dormir aliat amb una nota floral, una mica picant, que es gaudeix millor en petites dosis.
Advertència: si en feu un excés, el te pot tenir perfum.
Sip away, i feliç relax!
